Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengatasi Hipotensi Saat Hamil 7 Bulan

HEALTH TIPS  |  Trimester 3  |  11 Oct '18

Moms, salah satu hal yang wajib diwaspadai saat hamil adalah tekanan darah; tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah. Darah rendah khususnya menjadi hal yang paling sering terjadi pada ibu hamil. Hal ini disebabkan karena perubahan hormon yang membuat tubuh mengeluarkan respons tertentu seperti mual, muntah hingga tekanan darah yang rendah.

Tekanan darah rendah ini kerap muncul di pertengahan usia kandungan sehingga menimbulkan sejumlah keluhan serius seperti pusing saat berganti posisi, cepat lelah, dan sebagainya. Turunnya tekanan darah ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti:

  • Perubahan hormon
  • Stres
  • Anemia
  • Asupan nutrisi
  • Gangguan pencernaan

Selain itu, sistem peredaran darah yang berkembang pesat membuat Moms sering mengalami masalah ini. Bisa juga karena vitamin B12, asam folat dan lainnya yang juga menjadi pemicu utama.

Tekanan darah normalnya biasanya antara 90-130 (sistolik atau angka atas) dan 60-80 untuk diastolik (angka bawah). Hipotensi terjadi bila tekanan darah sistoliknya kurang dari 90 dengan diastolik kurang dari 60. Tapi Moms tidak usah terlalu khawatir jika saat hamil 7 bulan darah rendah.

Mengatasi Darah Rendah Saat Hamil 7 Bulan

Yang pertama, Moms diwajibkan mengonsumsi makanan yang bergizi cukup dan seimbang. Ini penting untuk menjaga tekanan darah dan kadar Hb. Pastikan kadar garamnya juga cukup.

  • Perbanyak minum air putih agar tidak kehilangan banyak cairan.
  • Konsumsi asam folat atau multivitamin dan pastikan sesuai petunjuk dokter.
  • Sebenarnya tidak ada pantangan khusus dan nutrisi khusus pada kehamilan 7 bulan ini. Yang penting Moms mencukupi kebutuhan tubuh dengan baik, tidur cukup, olahraga ringan dan hindari stres.
  • Terakhir, tidak hanya mewaspadai hamil 7 bulan darah rendah saja, tapi juga risiko anemia yang mungkin akan diderita Moms. Darah sangat berperan dalam memasok oksigen dan sari makanan. Jangan sampai karena anemia, distribusi nutrisi dan oksigen jadi tidak maksimal. Bila Moms juga menderita anemia, konsumsilah makanan yang mengandung zat besi, tapi dengan takaran yang disarankan oleh dokter.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

131 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories