Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengatasi Bengkak Saat Hamil

PREGNANCY  |  30 Jan '18


Salah satu faktor yang menganggu saat hamil bagi saya kaki bengkak. Pada umum nya ini hal yg wajar,tapi sangat tidak nyaman dan menganggu aktivitas saya sehari-hari selama hamil.

Ada beberapa faktor penyebab dan cara mengurangi bengkak pada saat hamil. Diantaranya :

1. Kurang berolahraga
2. Tekanan darah tinggi saat hamil
3. Perubahan hormon pada saat hamil
4. Tekanan pertumbuhan janin serta peningkatan volume 

Pembengkakan pada pergelangan kaki, lengan, dan tangan biasa disebutnya "peripheral edema". Edema ini sendiri terjadi karena peningkatan tekanan darah pada pembuluh kapiler, yang mengakibatkan cairan merembes dari jaringan kapiler ke dalam jaringan organ lain. Kondinsi ini yang menyebabkan pembengkakan di beberapa bagian tubuh.

Cara mengatasinya :

1. Sebaik nya posisi tidur kaki di alaskan bantal / guling supaya siklus peredaran darah tetap lancar.
2. Menghindari duduk dan berdiri yang terlalu lama
3. Tidak melakukan aktivitas berlebih
4. Kurangi mengkonsumsi garam dalam jumlah banyak,atau pun mengurangi sedikit dari biasa nya.
5. Melakukan olahraga ringan selama hamil (berjalan kaki atau berenang)

Semoga bermanfaat.

By: Vina Yuliana

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

712 Vina Yuliana

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Mengatasi Heartburn yang Terjadi ketika Hamil

Rasa terbakar di sekitar dada yang dialami ketika sedang hamil dikenal juga sebagai heartburn.

Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil

Berikut adalah langkah-langkah sederhana oleh Mom Tyas untuk mengatasi kaki bengkak ketika sedang hamil.

Ciri Kondisi Janin Tidak Sehat

Kelainan yang berasal dari berbagai faktor bisa menyebabkan kondisi janin tidak sehat bahkan sampai dengan keguguran. Mari simak ciri janin [...]

Manfaat Jalan Pagi Bagi Bumil

Banyak orang berkata bahwa jalan kaki di pagi hari sangat baik untuk kesehatan, terutama bagi bumil. Sebetulnya apa manfaatnya bagi bumil?

Apa Yang Terjadi Pada Ibu Hamil 6 Bulan?

Bagaimana Kondisi perkembangan janin dalam kandungan di usia 6 bulan kehamilan? Perlukah konsultasi dokter kandungan lebih sering du usia ini? [...]

Bahaya Bayi Lahir Prematur

Kelahiran prematur antara 7-8 bulan baik itu yang direncanakan karena suatu penyakit tertentu atau bahkan terjadi spontan ternyata bisa [...]

Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Di trimester kedua dan ketiga, banyak ibu hamil yang mengalami pembengkakan pada kaki. Bagaimana mengatasi hal tersebut?

Pentingnya Menjaga Postur Tubuh Saat Hamil

Saat hamil, bukan hanya nutrisi yang harus dijaga, posisi tubuh ketika hamil juga perlu untuk dijaga. Kenapa ya?