Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengatasi Anak Overweight dan Underweight

HEALTH TIPS  |  OTHERS  |  06 Jul '19


Dokter anak menggunakan grafik tinggi dan berat badan untuk mengikuti pola pertumbuhan si Kecil dari waktu ke waktu. Dokter akan mencatat tinggi dan berat si Kecil selama kunjungan dan akan menggunakan angka-angka tersebut untuk merencanakan pertumbuhan si Kecil. Jika berat badan si Kecil berada di atas atau di bawah kurva normal, Moms harus menganggap hal ini sebagai kejadian serius.

Ciri dan Cara Mengatasi Anak Kelebihan Berat Badan (Overweight)

Balita yang kelebihan berat badan seringkali mudah dikenali. Biasanya, perut dan paha mereka lebih chubby daripada kebanyakan anak-anak. Mereka mungkin kesulitan menggunakan celana karena sementara panjangnya mungkin sesuai, lingkar pinggangnya terlalu ketat.

Meskipun demikian, anak-anak berusia muda tidak boleh melakukan diet. Mereka akan cenderung kehilangan nutrisi yang membantu pertumbuhan tubuh mereka. Menurut Janis Jibrin, ahli diet terdaftar yang berbasis di Washington D.C., Amerika Serikat, menyarankan agar si Kecil tumbuh dalam berat badan mereka. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah meningkatkan tingkat aktivitas si Kecil. Dia harus setidaknya melakukan olahraga lari selama 30 menit setiap hari.

Biasanya, anak-anak yang kelebihan berat badan terbiasa makan makanan berlemak dan minuman manis seperti keripik, kue, jus buah, dan soda. Moms perlu melatih selera makan si Kecil dari makanan seperti ini dengan memperkenalkan makanan lain seperti jus sayuran dan buah segar. Mereka masih dapat minum jus, tetapi mereka tidak boleh melebihi jumlah harian yang direkomendasikan untuk rentang usia mereka. Moms bisa mengurangi kadar porsi jus dengan mengencerkannya dengan air.

Setelah usia si Kecil menginjak dua tahun, pertimbangkan untuk beralih ke susu skim untuk menghemat kalori dan lemak. Satu cangkir susu penuh memiliki 150 kalori dan 8 gram lemak vs 90 kalori dan 0 gram lemak untuk secangkir skim. Moms juga perlu memperhatikan apa yang mereka makan. “Jika si Kecil melihat Moms makan kue, maka dia juga akan menginginkan kue itu,” kata Jibrin.

Ciri dan Cara Mengatasi Anak Kekurangan Berat Badan (Underweight)

Sementara itu, kekurangan berat badan juga tidak kalah serius. Moms harus mengonsultasikan hal ini kepada dokter untuk menyelidiki kemungkinan penyebab lambatnya pertambahan berat badan si Kecil.

Seringkali, kegagalan untuk menambah berat badan atau penurunan berat badan adalah hasil dari kebiasaan makan yang sangat pilih-pilih. Jika ini masalahnya, cobalah untuk mengurangi waktu makan. Jangan memaksa si Kecil untuk makan ketika dia tidak mau, tetapi pastikan untuk menyediakan makanan ringan yang sehat sehingga dia bisa makan kapan saja dia ingin.

Evaluasi juga asupan jus si Kecil. American Academy of Pediatrics merekomendasikan tidak lebih dari 4 ons jus sehari untuk anak-anak usia 1 hingga 3, dan tidak lebih dari 6 ons untuk anak-anak 4 hingga 6. Si Kecil yang meminum jus dalam jumlah banyak dapat memiliki nafsu makan yang berkurang padahal nafsu makannya sudah kecil. Si Kecil juga mungkin memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya yang perlu dipastikan oleh dokter.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

205 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Sering Menjatuhkan Sesuatu Tanpa Sengaja? Waspada Gejala Sindrom Carpal Tunnel!

Seseorang dengan sindrom carpal tunnel mungkin mengalami kesulitan mengetik di komputer atau bermain game.

Sindrom Brugada: Gangguan Serius Terkait Irama Jantung

Sindrom Brugada merupakan gangguan irama jantung yang berpotensi mengancam jiwa.

Cara Mengobati Sifilis pada Wanita

Sifilis bisa menyerang siapa saja baik tua, muda, wanita, pria hingga anak-anak. Berikut penanganannya.

Mengenal 3 Gejala Diabetes yang Hanya Dialami Wanita

Khusus pada wanita, ada setidaknya tiga gejala diabetes yang perlu diketahui. Apa saja gejala tersebut?

Hal Berikut Perlu Diperhatikan Penderita Asma Sebelum Memutuskan Hamil

Apakah Moms memiliki riwayat asma? Jika ingin mencoba memiliki keturunan disarankan konsultasi terlebih dahulu.

Daftar Gejala Kanker Rahim yang Harus Moms Waspadai

Meskipun penyebab pastinya tidak diketahui, ada beberapa faktor yang menyebabkan risiko kanker rahim meningkat.

Cara Paling Efektif Memperlancar Haid yang Tidak Teratur

Untuk mengatasi haid yang tidak teratur, Moms bisa mempraktikkan cara paling efektif untuk memperlancar haid berikut ini.

10 Tips Merawat Diri Setelah Melahirkan

Apakah Moms sudah merawat diri pasca kelahiran si Kecil? Hal tersebut dapat mengurangi beberapa penykit loh!

Moms, Perhatikan Tanda dan Gejala Hipertensi Berikut!

Hampir sepertiga orang di dunia memiliki tekanan darah tinggi. Namun, gejalanya terkadang tidak tampak.

Cara Merawat Anak yang Berpuasa

Saat merawat si Kecil yang sedang berpuasa, Moms harus mengingat hal-hal berikut ini.

Serba-serbi Kanker Serviks: Definisi, Gejala, Diagnosis, Pencegahan & Pengobatan

Kanker serviks terjadi ketika sel-sel abnormal di lapisan serviks tumbuh dengan cara yang tidak terkontrol.

Waspada, Moms! Ini Gejala Sakit Tipes pada Anak

Penyakit tipes merupakan penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Penyakit ini tidak hanya menyerang orang dewasa tetapi juga anak-anak.

5 Gaya Hidup Berikut Pengaruhi Kesuburan Pria

Gaya hidup ini termasuk apa yang dimakan dan diminum hingga aktivitas sehari-hari.

Premarital Check Up: Apa Saja Fungsinya dan Mengapa Penting?

Mari kita simak 9 tes penting sebelum nikah dengan alasan mengapa masing-masing pemeriksaan perlu dilakukan.

Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Perut Kembung & Mencret pada Anak

Yuk Moms, mari kita kenali penyebab dan gejala perut kembung & mencret yang dialami bayi beserta cara mengatasinya!

Gejala, Penyebab dan Penanganan Defisiensi Kalsium pada Bayi

Tidak hanya orang dewasa yang dapat kekurangan kalsium. Ternyata bayi juga bisa kekurangan kalsium lho Moms!

Interaksi Asam Folat dengan Zat Lain

Jika Moms sedang mengonsumsi obat asam folat, sebaiknya hindari interaksi dengan beberapa zat berikut ini.

Anak Bisa Tertular Sakit Tanpa Kontak Langsung?

Anak bisa tertular penyakit tanpa kontak fisik langsung lho Moms. Lalu bagaimana penularannya?

Cara Ampuh Merawat Gigi si Kecil

Kapan harus mulai menyikat gigi bayi? Perlukah membeli sikat gigi bayi? Pasta gigi jenis apa yang terbaik?

Hal yang Harus Disiapkan Sebelum Memijat Bayi

Sebelum memijat si Kecil, sebaiknya Moms menyiapkan dulu beberapa perlengkapan pijat bayi ini.