Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengatasi Anak Gelisah Saat Tidur

HEALTH TIPS  |  13 Jan '18

Tidur merupakan salah satu aktivitas penting bagi semua manusia, terutama pada anak. Hal ini karena tubuh memerlukan istirahat pada malam karena perkembangan dan pertumbuhan terjadi ketika anak sedang tidur. Namun bagaimana jika anak gelisah saat tidur? Apa penyebab dan cara mengatasi ketika anak gelisah saat tidur?

Gelisah saat tidur sering di sebut dengan parasomnia yang mana salah satu penyebabnya adalah proses pematangan pertumbuhan anak kurang maksimal. Penyebab lainnya adalah adanya gangguan kesehatan tertentu pada anak. 

Dalam upaya mengatasi permasalahan anak gelisah saat tidur maka ada beberapa cara yang dapat anda lakukan:

  1. Terapkan kebiasaan berdoa sebelum tidur kepada anak.
  2. Menjaga kamar tidur anak senyaman mungkin, membiasakan anak untuk selalu mencuci tangan, kaki, serta sikat gigi sebelum tidur.
  3. Usahakan mengajak anak rutin berolahraga.
  4. Pantaulah keadaan anak.
  5. Terapkan jam tidur yang konsisten setiap harinya.
  6. Jangan memberikan fasilitas barang-barang elektronik dikamar anak seperti televisi, games box, video games dan sejenisnya.
  7. Perhatikan pola asupan nutrisi anak untuk menjaga serta meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik.
  8. Ajarkan pentingnya pola tidur yang tepat dan teratur setiap hari untuk anak.

Pola istirahat yang baik dan teratur akan berdampak baik terhadap tumbuh kembang anak sehingga lebih optimal. Dengan begitu maka Si Kecil akan terhindar dari segala macam gangguan tidur yang akan sangat membahayakan kesehatan. Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Bahayakah Bila Bayi Kurus?

374 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories