THE DAILY

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi?

FEEDING  |  18 Oct '18

Adakah Moms yang kebingungan dalam menentukan MPASI awal kepada si Kecil? Mungkin sebagian besar mengalami kebingungan sama seperti yang saya alami. Sebelum memulai MPASI pertama kali, jauh sebelumnya Moms pasti bertanya-tanya ke teman-teman lain yang sudah berpengalaman. Namun tahukah Moms bahwa bagi bayi yang berumur 6 bulan dan ASI Eksklusif, pemilihan MPASI yang mengandung zat besi sangat dianjurkan. Mengapa demikian?

Air susu ibu (ASI) hanya mengandung sedikit zat besi, tetapi zat besi yang dikandung dalam ASI mudah diserap oleh saluran cerna bayi. Kedua hal tersebut menyebabkan kecukupan zat besi dapat terjamin sampai mereka berusia 4-6 bulan. Setelah usia 6 bulan, ASI saja tidak lagi bisa memenuhi kebutuhan zat besi bayi karena ASI hanya memenuhi 0,3 mg zat besi per hari. Maka bayi membutuhkan zat besi tambahan dari makanan pendamping ASI (MPASI). Bayi usia 6 bulan membutuhkan zat besi sebesar 8-11 mg per hari. Zat besi sebanyak itu bisa diperoleh dari tiga potong daging (150 gr), tapi porsi tersebut terlalu berat untuk dikonsumsi si Kecil. Belum lagi kebutuhan akan zat gizi lainnya.

Apa Pentingnya Zat Besi dengan Pertumbuhan Bayi?

Zat besi sangat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan cepat sistem saraf pusat dalam periode satu tahun pertama kehidupan bayi. Zat besi mendorong sel darah merah menyebarkan oksigen ke sel-sel di seluruh tubuh. Zat besi juga menjaga otot untuk menyimpan cukup oksigen sehingga dapat bekerja dengan baik. Selain itu, zat besi membantu si Kecil untuk membangun ingatan dan keterampilan motoriknya. Ketika bayi tidak cukup mendapatkan zat besi, maka biasanya berat badannya lambat naik, kulit tampak pucat, tidak nafsu makan/menyusu, dan bayi lebih cenderung rewel atau gelisah. Selain itu, bayi yang kekurangan zat besi tidak terlalu aktif dan lebih lambat perkembangan kemampuannya.

Setelah mengetahui informasi tersebut, berikut tips yang mungkin bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan zat besi bayi Anda:

  1. Berusaha untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi, minimal 2x sehari.
  2. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi menggunakan sumber vitamin C.
  3. MPASI fortifikasi bisa menjadi pilihan alternatif

Moms, zat besi sangat penting untuk perkembangan bayi. Jadi jangan sampai salah menentukan pilihan MPASI anak kita ya.

Semoga bermanfaat.

By: Mega Oe

101 Mega Oe Send Message to Writer

Related Stories