Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengajarkan Kedisiplinan Tidur pada Anak

GROWTH & DEVELOPMENT  |  PARENTING  |  16 May '19


Tentu kita tahu bahwa tidur pada anak, terutama bayi, sangat penting untuk pertumbuhannya. Namun, masalahnya sebagian besar bayi dan balita belum memiliki kedisiplinan tidur dan waktu tidurnya berkurang. Anak usia di bawah 1 tahun biasanya masih sering terbangun dan rewel di malam hari. Atau bahkan baru bisa tidur setelah dini hari dan bangun pada siang hari. 

Bagi sebagian Mommies, apalagi yang besoknya harus bekerja, hal ini tentu menjadi sesuatu yang sedikit merepotkan. Lalu, adakah cara bagaimana agar anak bisa tidur tenang semalaman dan mungkin bisa tidur dan bangun teratur di jam yang sama? Jawabannya, ada.

Beberapa hal bisa dilakukan untuk menerapkan kedisiplinan tidur pada anak

  1. Kenalkan konsep siang dan malam pada anak
    Apa itu konsep siang dan malam? Adalah suatu konsep yang memberikan pemahaman kepada anak bahwa siang dan malam itu berbeda. Siang waktunya untuk belajar, bermain dan istirahat secukupnya, lalu malam adalah waktunya tidur lama hingga pagi. Bagaimana caranya?
    Ciptakan suasana yang ramai dan ceria di siang hari, pastikan semua ruangan terang. Ajak si kecil berkegiatan yang menyenangkan. Lalu ketika malam tiba, ciptakan suasana yang sepi, bukan berarti senyap tanpa suara sama sekali, tapi jauhkan si kecil dari suara2 berisik dan keramaian. Redupkan cahaya, dan buat kamar tidur senyaman mungkin, jelaskan bahwa ini malam hari dan waktunya tidur.

  2. Kurangi permainan yang menguras banyak tenaga
    Bayi yang mulai aktif akan selalu penasaran untuk mengeksplor apapun keterampilannya. Sebaiknya maksimalkan eksplorasinya di siang hari, dan ketika malam hari kurangi kegiatannya. Membaca dongeng atau buku cerita anak bisa dijadikan kegiatan yang menyenangkan di malam hari.

  3. Susui bayi atau berikan susu hangat sebelum tidur untuk balita
    Berikan susu setidaknya 1 jam sebelum tidur. Untuk balita, susu hangat sangat membantunya rileks dan membuatnya cepat tertidur.

  4. Berikan pijatan ringan
    Setelah seharian bermain dan belajar mengeksplor keterampilannya, tentunya dia kelelahan. Berikan pijatan ringan di seluruh tubuhnya agar otot-ototnya lemas dan rileks, jadi dia bisa tidur nyenyak semalaman.

  5. Tidur di jam yang sama
    Tidurkan si kecil selalu di jam yang sama, misal jam 8 atau jam 9 malam. Hal ini bertujuan agar dia disiplin dan selalu ingat bahwa di jam tersebut dia harus tidur.

  6. Mandikan bayi sebelum tidur
    Mandi malam pada bayi masih sangat jarang dilakukan. Hal ini karena sebagian besar Mommies beranggapan bahwa mandi sebelum tidur berbahaya dan menyebabkan sakit. Padahal itu cuma mitos loh Moms, bayi mandi malam tidak apa-apa justru membuat rileks tubuhnya. Dengan catatan, pakai air hangat dan kondisi tubuhnya sangat fit.

Nah Moms, beberapa tips di atas bisa dicoba di rumah loh, semoga bermanfaat ya Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

849 Nanda Gita

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Dampak Positif Tantrum pada si Kecil

Tantrum ada manfaatnya? Benarkah demikian? Yuk simak yang berikut ini.

Cara Stimulasi Agar Anak Cepat Berjalan

Bagaimana caranya untuk menstimulasi si Kecil agar cepat berjalan? Yuk simak cerita berikut ini!

Manfaat Berenang Untuk si Kecil

Moms, udah kangen ajak si Kecil berenang? Sabar ya, tunggu pandemi berakhir. Simak manfaat berenang berikut ini yuk!

Beberapa Ide Bermain Saat Social Distancing

Saat social distancing seperti sekarang ini, ajak si Kecil germain yuk Moms and Dads!

Tertarik Menyekolahkan Anak di Sekolah Alam? Ini Plus Minusnya!

Sekolah alam tentunya berbeda dengan sekolah formal, mulai dari kurikulum, suasana hingga metode pembelajarannya.

Plus Minus Menggunakan White Noise

Tingkah laku si Kecil memang unik-unik ya, Moms? Kadang mengundang gelak tawa, tapi terkadang juga membuat jengkel.

Apa sih Pengaruh Seorang Ayah terhadap Anak?

Bagi semua orang, merawat anak selalu menjadi tanggung jawab bagi para ibu, karena mereka semua berpikir bahwa laki-laki bekerja mencari nafkah [...]

Tips Mengenalkan Alphabet pada Anak

Banyak cara yang dapat digunakan untuk mengenalkan anak pada alphabet dengan cara. Apa saja itu?

Bermain dengan Stiker Banyak Manfaatnya Lho

Stiker itu bisa jadi alat bermain dan belajar yang menyenangkan dengan anak-anak lho. Apa saja manfaatnya?

Amankah Batita Bermain Pasir?

Apa hal positif dan risiko membiarkan anak bermain pasir?

Kemandirian Anak Muncul Melalui Metode Montessori

Telah banyak yang mengetahui bahwa metode belajar montessori memiliki beragam banyak manfaat bagi anak.

Main di Rumah VS Main di Luar Rumah

Moms kelompok mana? Suka si Kecil main di dalam rumah atau di luar rumah? Yuk simak cerita Mom Fiko berikut ini

Tips agar Anak Bisa Anteng Saat Bermain atau Dibacakan Buku

Moms si Kecil susah sekali duduk anteng saat main dan membaca? Yuk simak tips ala Mom Wahyu untuk mengatasinya

Komunikasi dengan si Bayi Yuk!

Walau belum bisa bicara & mengerti apa yang kita bicarakan, tapi bayi sudah bisa diajak berkomunikasi lho.

Pentingnya Sosialisasi pada Tumbuh Kembang Anak

Penting bagi anak untuk belajar bersosialisasi agar ia mulai belajar memikirkan orang lain selain diri sendiri.

Simak dan Pelajari Cara agar Bayi Tidak Rewel Waktu Mau Tidur

Mengapa si Kecil menjadi rewel setiap kali waktunya tidur dan bagaimana cara mengatasinya?

Ciri Anak Sehat Tidak Dilihat dari Fisiknya Saja

Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga sangat penting bagi pertumbuhan si Kecil loh Moms!

Montessori Play: DIY Membuat Playdough di Rumah

Metode Montessori bisa Moms terapkan di rumah lho, dengan membuat DIY Playdough untuk si Kecil.

Perlukah Memakai Pagar Bayi?

Baby fence lagi happening banget ya Moms. Tapi, sebenarnya seberapa perlu sih penggunaan pagar bayi ini?

Mengenalkan Berenang Sejak Dini

Berenang sejak dini banyak sekali manfaatnya lho Moms, bukan hanya untuk anak tapi untuk orangtua juga