Biasanya newborn tidurnya belum teratur ya, Moms. Kadang bangun tengah malam, kadang tidur sepanjang hari. Kadang pula bayi sering terbangun tengah malam dan tidak tidur lagi. Namun, saya punya tips mendisiplinkan waktu tidur bayi.

Satu bulan pertama memang belum begitu teratur karena adaptasi dari rahim dengan dunia luar, namun menginjak usia bayi 2 bulan, waktu tidurnya sudah mulai teratur loo, Moms.

Cara yang saya lakukan adalah:

1. Jangan sering digendong dan mengayun saat akan menidurkan bayi

Ada mitos bau tangan yaa, Moms? Tapi ternyata, bayi malah seharusnya digendong loh Moms. Agar tercipta bonding, bayi merasa nyaman dsb. Ya, saat memberikan ASI saya menggendongnya. Namun, dalam hal menidurkan bayi saya memang tidak pernah mengayun-ayun dalam gendongan hingga dia tertidur.

2. Berikan ASI sesering mungkin

Pengalaman saya, setelah bayi merasa kenyang dia akan tertidur sendiri. Termasuk saya akan bangun setiap 2 jam sekali sebelum dia bangun. Sehingga bayi saya tidak terbangun dan menangis dimalam hari

3. Ganti popok sebelum tidur

Nah ini biasanya saya lakukan saat malam hari. Bayi juga bisa merasa risih Moms apabila popoknya penuh dan tidak segera diganti. Sehingga tidurnyapun tidak nyenyak dan sering terbangun

4. Ajari Perbedaan Siang-Malam

Saya sering mengajak bicara, bercerita, bermain dan membuat banyak aktifitas saat siang hari dan menciptakan suasana bahwa siang (terang) adalah saat bermain. Dan saya selalu meredupkan lampu apabila akan tidur malam. Mengurangi kegiatan dengan baby, agar dia memahami bahwa Malam (gelap) adalah waktunya tidur.

5. Oleskan minyak telon

Agar bayi merasa nyaman saya mengoleskan minyak telon pada perut, dada dan kaki bayi saya sebelum tidur malam

6. Hindari menidurkan bayi dengan cara tertentu

Misalnya mengajaknya berkeliling dengan sepeda motor, karena si kecil akan terbiasa tidur bila hanya dilakukan hal tersebut

7. Atur suhu ruangan

Apabila menggunakan AC, setting suhu ruangan. Yang tidak membuat bayi kedinginan, maupun kepanasan. Biasanya saya setting di suhu 26'c.

8. Selimut

Setiap kali bayi saya tidur malam, saya memakaikannya selimut. Selain lebih hangat, bayi akan merasa tenang.

9. Baju yang nyaman

Pilih baju tidur bayi yang tidak panas, menyerap keringat, dan nyaman digunakan oleh bayi

10. Disiplin

Melakukan kegiatan tersebut secara rutin agar bayi terbiasa dengan jadwal tidurnya

Khusus untuk waktu tidur di siang hari, biasanya bayi saya akan tertidur sendiri setelah melakukan aktifitas seperti bermain.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!