Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mempersiapkan Diri Menjelang Bersalin

PREGNANCY  |  09 Dec '17


Salah satu hal yang mencemaskan bagi bumil yaitu saat menjelang hari kelahiran atau menjelang persalinan. Persiapan yang harus diperhatikan salah satunya yaitu fisik, dengan persiapan fisik yang baik maka hal ini bisa membantu bumil agar lahir normal dan cepat. Saat memasuki usia kehamilan pada trimester ketiga, ibu hamil bisa melakukan berbagai cara yang akan membantu agar lahir normal dan cepat jika nanti sudah tiba waktunya.

Beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan bumil agar lahir normal dan cepat diantaranya yaitu :

  1. Rajin dan rutin berolahraga.
    Untuk menjaga kondisi bumil agar tetap bugar menjelang bulan-bulan kelahiran maka ibu hamil bisa melakukan olahraga dengan rutin dan teratur. Berolahraga yang dilakukan disini yaitu olahraga yang tidak memberatkan ibu hamil. Cukup saja dengan gerakan-gerakan ringan yang akan membantu bumil agar lahir normal dan cepat.
  2. Menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan bergizi.
    Saat ibu hamil memasuki usia kehamilan trimester ketiga maka lebih tingkatkan lagi dalam menjaga kesehatan, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi ini juga haruslah makanan yang mengandung zat baik dalam membantu agar lahir normal dan cepat. Salah satu jenis makanan yang bisa dikonsumsi bumil agar lahir normal dan cepat yaitu kurma. Suatu penelitian mengatakan bahwa di dalam kurma terdapat senyawa yang bisa menirukan hormon oksitosin dalam peranannya menyebabkan kontraksi lebih agar lahir normal dan cepat.
  3. Lakukan senam hamil atau yoga.
    Daripada bumil jenuh di rumah, sebaiknya isilah waktu luang dengan mengikuti senam hamil. Disana bumil bisa bertemu dengan bumil yang lain dan juga bisa melakukan cara agar lahir normal dan cepat. Bagian instruktur senam akan memberikan beberapa gerakan yang bisa membantu bumil agar lahir normal dan cepat. Selain mengikuti senam hamil, bumil juga bisa melakukan yoga untuk menenangkan pikiran. Pikiran yang tenang juga bisa membantu mempercepat kelahiran lho bumil. Hal ini tentunya akan lebih baik dibandingkan dengan bumil yang cemas dan banyak pikiran menjelang persalinan.

Demikian kebiasaan-kebiasaan yang bisa kami bagikan untuk membantu bumil agar lahir normal dan cepat. Tetap semangat ya bumil dan jangan cemas saat memasuki waktu persalinannya.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

981 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Yang Perlu Diminum Setelah Melahirkan Agar Badan Sehat

Setiap budaya memiliki resepnya tersendiri supaya ibu yang setelah melahirkan segera pulih. Berikut adalah minuman kesehatan ala Tionghoa.

Tes Sekret dan Kultur Swab Vagina untuk Masalah Keputihan

Saat memasuki usia kehamilan 7 bulan, tiba-tiba Saya mengalami keputihan yang cukup banyak, namun tidak berwarna, berbau, ataupun gatal. Lalu [...]

Hal yang Wajib Anda Ketahui Pada Usia Kehamilan 32 Minggu

Apa yang terjadi saat usia kehamilan memasuki 32 minggu?

Mengenal Perkembangan Janin 30 Minggu

Apa saja yang terjadi pada janin berusia 3 minggu? Dan apa saja kekhawatiran calon ibu?

Tes Skrining saat Hamil Trimester Ketiga

Antenatal care didefinisikan sebagai pemeriksaan kesehatan kehamilan oleh dokter terhadap ibu hamil.

Melahirkan Normal dengan Mata Minus

Apakah pernah dengar kalau memiliki mata minus tidak boleh melahirkan normal?

Tas Melahirkan hanya Perlu 3 Kategori Ini saja

Setelah memasuki trisemester ketiga, sebaiknya Bumil sudah perlu mempersiapkan tas melahirkan.

Mengenal Lebih Jauh tentang Gentle Birth

Siapa sih di sini yang tidak mau melahirkan dengan normal dengan mudah dan menyenangkan?

Perubahan yang Terjadi Pada Kehamilan di Minggu ke-41

Perlu diketahui, beberapa ibu mungkin akan melahirkan setelah melewati minggu ke-40 kehamilan.

4 Hal yang Perlu Moms Perhatikan pada Perkembangan Kehamilan Minggu ke-40

Memasuki usia kehamilan ke-40 minggu, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan.

3 Keluhan Memasuki Perkembangan Kehamilan di Minggu ke-39

Pada usia 39 minggu kehamilan, posisi janin tidak banyak mengalami perubahan.

Moms, Inilah Perkembangan Kehamilan di Minggu ke-38

 Memasuki usia kehamilan di minggu ke-38, janin akan mengalami proses penyempurnaan.

Ini Bahaya Hamil 42 Minggu Namun Belum Melahirkan

Perlu diketahui, jika Moms belum melahirkan padahal sudah waktunya, Moms bisa mengalami komplikasi kehamilan.

Tips Anti Panik Menjelang Persalinan

Mom Nimas punya tips bagi Moms yang mudah panik dan galau menjelang persalinan. Yuk ikuti tipsnya!

Apa yang Dirasakan Saat Hamil Memasuki Trimester 3?

Morning sickness & perubahan berat badan sudah dialami saat trimester 1-2. Lalu apa yang terjadi di trimester 3?

Tips Mencegah Bayi Lahir Prematur

Ga mau kan Moms si Kecil lahir prematur? Yuk cari tahu cara mencegah agar bayi tidak lahir prematur!

Suasana Hati Mulai Sensitif, Berikut Perkembangan Kehamilan di Minggu 30

Memasuki kehamilan minggu ke-30, perubahan suasana hati akan semakin sering terasa. Apakah mempengaruhi janin?

Persiapan Persalinan Normal

Sebelum menjalani proses persalinan, ada baiknya Moms mempelajari terlebih dahulu tips-tips berikut ya.

Perkembangan Kehamilan di Minggu 36 yang Penting untuk Moms Ketahui

Memasuki usia kehamilan timester yang ketiga, apa saja perubahan yang dialami janin?

Kehamilan Usia 29 Minggu: Janin Sudah Bisa Memukul-mukul Perut Moms

Di usia kehamilan 29 minggu, perkembangan janin akan semakin terasa, salah satunya menjadi semakin aktif.