Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Membiasakan si Kecil Memiliki Jam Tidur Malam

BABY  |  GROWTH & DEVELOPMENT  |  MY STORY  |  TODDLER  |  11 Dec '19


Seringkah Moms tidur larut malam karena menemani si Kecil bermain? Padahal sudah waktunya tidur. Saya di sini mau berbagi pengalaman saya dalam menyetel anak supaya mau tidur ketika jam tidur tiba. Aku dan suami sama-sama bekerja, kalau pulang sudah sore. Nah, kalau anak sampe ngajak begadang bisa kacau. Besoknya harus bangun pagi menyiapkan sarapan, makan anak dalam sehari selama ditinggal, dan bisa-bisa esoknya moodnya jadi jelek ketika berangkat kerja pagi-pagi.

Tidak dipungkiri wanita pekerja menyimpan kelelahan tersendiri ketika pulang ke rumah. Sampai rumah sudah ganti pekerjaan dengan pangkat Ibu Rumah Tangga. Memang senyuman anak penawar lelah namun ketika malam tiba atau saat jam tidur tiba, lelah ini kembali datang. Bersyukur sekali aku menerapkan jadwal tidur untuk anakku sedari bayi. Anakku jarang sekali begadang meskipun tidur siangnya mundur jadi tidur sore. Biasanya orang tua zaman dulu berkata, "Wah ini nanti tidurnya bisa malam banget karena bangunnya magrib". Tetapi, itu tidak berlaku buat anakku. Ya, hanya sesekali saja anakku begadang itu pun karena sedang demam atau sakit yang lain.

Mungkin banyak Moms yang sudah menerapkan jadwal tidur tetapi si Kecil tidak mematuhi. Entah si Kecilnya yang tidak mau atau Moms sendiri yang tergoda tidak disiplin menerapkan jadwal tidur. Sebenarnya jika Moms konsisten menerapkan jadwal tidur, efeknya akan sampai hingga anak besar karena itu akan menjadi kebiasaan.

Cara yang aku lakukan yaitu:

1. Terapkan pemahaman siang dan malam kepada anak sedari bayi
Mungkin ada beberapa Moms kalau tidur harus dalam kondisi terang. Namun, tidur dengan kondisi terang tidak menerapkan konsep siang dam malam pada anak bayi. Sedari bayi kalau sudah malam (jam tidur malam) aku hanya menggunakan lampu tidur 2,5 Watt itu. Hal itu akan membuat anak berpikir ketika gelap dia harus tidur. Hal ini harus konsisten, apalagi dengan bayi yang baru lahir dia masih dalam masa penyesuaian dari dalam kandungan. Jadi masih terbalik siang untuk tidur, malam untuk bermain. Namun tetap saja gunakan lampu tidur karena harus sedini mungkin.

2. Buat kesepakatan jam tidur anak dengan orang yang ada di rumah
Jangan sampai orang rumah buat suara gaduh ketika jam tidur anak karena hal itu bisa memicu anak untuk bermain.

3. Usahakan di saat jam tidur anak harus masuk ke kamar
Kalau memang masih ngajak bermain ya lakukan di kamar. Godaannya kalau dalam satu rumah banyak orang pasti agak susah menerapkan ini. Soalnya pasti ada yang bilang belum mau tidur kok diajak tidur. Kalau Moms tergoda ya sudahlah, pasti si Kecil akan terbiasa bermain sampai larut malam.

4. Ketika anak terbangun dari tidur saat larut malam
Usahakan tetap di dalam kamar untuk disusui atau ditenangkan ketika anak menangis. Jika tidak mau tenang, bolehlah ditenangkan di luar kamar tapi jangan diajak main ya Moms. Hingga saat ini anakku masih punya jam tidur 3x dalam sehari. Pertama tidur pagi sekitar jam 9, kedua jam 2 siang, ketiga jam 8 malam. Durasi tidur pagi dan siang satu jam hingga 3 jam. Kalau malam, paling malam dia tidur jam setengah 10 malam dan sampai pagi sekitar jam 6 pagi dan itu di tempat tidur terus. Kalaupun terbangun hanya minta minum terus tidur lagi. Jadi penerapan jam tidur anak efeknya sangat menguntungkan sekali bagi ibu pekerja seperti aku ini.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

426 Ninditya Ika

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Red Flag bagi Anak, Momies Wajib Tahu!

Kali ini aku mau bahas tentang apa aja red flag yang perlu diwaspadai dan usia berapa batas maksimalnya.

Cara Stimulasi si Kecil yang Baru Lahir

Memberikan stimulasi pada si kecil yang baru lahir akan sangat berpengaruh untuk tumbuh kembangnya

Manfaat Mainan Edukasi yang Sesuai dengan Umur Anak

Agar bermain menjadi kegiatan yang bermanfaat bagi perkembangan anak, yuk sesuaikan dengan usianya

Cara Ampuh Stimulasi Anak agar Cepat Bicara

Si Kecil masih belum bisa berbicara Moms? Yuk simak tips berikut ini untuk menstimulasi si Kecil

Caraku Mengenalkan Buku pada Anak sejak Dini

Dari Ai masih kecil banget, aku sudah mulai memberikannya buku.

Tips Membiasakan Anak Tidur Tepat Waktu

Bagaimana sih cara mengatur pola tidur 2 anak agar bisa tidur tepat waktu dan bersamaan?

Memilih Mainan yang Sesuai untuk Anak

Pemilihan mainan yang tepat dapat menstimulus setiap aspek tumbuh kembang buah hati kita.

Sensory Play For Baby: Baby Bubble Wrap Art

Anak bayi udah bisa melukis? Melukisnya bukan melukis seperti orang-orang yang mengunakan kuas kok Moms.

Sensory Play for Baby: Sensory Ribbon Jar

Pita, merupakan salah satu bahan yang cocok sekali dijadikan permainan untuk si Kecil yang masih berusia bayi.

Sleep Training: Sleep Through the Night

Apakah si Kecil sering terbangun ketika malam hari? Yuk, ajarkan sleep through the night seperti mom Mery!

5 Cara Agar Anak Tidur Teratur

Menjelang satu tahun, Sofia susah banget diajak tidur. Dia baru bisa diajak bobo tengah malam. Tapi aku punya tipsnya

DIY Sensory Play: Rainbow Noodle

Sensory play adalah permainan yang dapat melatih indera penglihatan, pendengaran, penciuman dan peraba sekaligus

Tips Menstimulasi Anak Berbicara

Hai moms. Kali ini saya mau sharing tentang hal-hal yang biasa saya lakukan untuk menstimulasi si kecil agar cepat berbicara.

Bendy Ball Playgro: Bermain Sekaligus Melatih Motorik si Kecil

Sebagai orang tua, kita perlu memberikan stimulus yang tepat untuk merangsang pertumbuhan di masa emasnya.

Sensory Play For Baby: Pompom Sensory Bottle

Sensory play yang satu ini anti berantakan dan anti tertelan, jadi aman sekali untuk dimainkan oleh bayi.

Jelly Sensory Play

Moms, biasanya main apa sih sama si Kecil? Kalau belum ada ide, yuk cobain jelly sensory play!

Menstimulasi Otak Anak di Usia Dini Menurut Penelitian

Moms yang punya anak di bawah 3 tahun, here's some findings dari Research tentang early brain development.

DIY Sandpaper Letter

Sandpaper dijual dengan harga yang lumayan menguras dompet. Tak ada salahnya jika kita buat sandpaper sendiri.

Rekomendasi Buku Tumbuh Kembang Anak

Tumbuh kembang anak adalah salah satu perhatian bagi orang tua. Berikut referensi buku yang dapat menjadi acuan Moms!

Kiat Membantu Si Kecil Mengembangkan Tangan Dominan

Mengapa dominasi tangan penting dan apa yang dapat Moms lakukan untuk mendukung si Kecil mengembangkan tangan dominan?