Setiap anggota keluarga pasti inginkan yang terbaik untuk anggota keluarga lainnya, terlebih di masa pandemi ini, kita sering merasa takut kehilangan anggota keluarga karena wabah yang tak kunjung berakhir ini.

Terlebih sekarang kita sedang mempersipakan tatanan hidup baru di tengah pandemi yang telah merenggut jutaan jiwa manusia. Lebih memaksimalkan kesehatan di masa new normal nanti adalah sebuah kewajiban yang tak boleh lelah kita jalankan.

Lalu bagaimana cara memaksimalkan kesehatan diri sendiri dan keluarga di masa new normal?

1. Tetap ikuti anjuran pemerintah.

Sebenarnya semuanya tergantung diri pribadi, mau sebagus apapun anjuran kesehatan yang di anjurkan pemerintah kalau kita ngeyel ya akan terasa percuma. Jadi kalau misal pemerintah bilang "Jangan bepergian ke luar kota dulu" ya sebaiknya memang tidak bepergian dulu, kecuali ada alasan yang benar-benar mendesak.
Begitupun saat berada di keramaian nanti saat new normal, sebaiknya di minimalisir atau jam terbangnya bisa di kurangi demi mencegah terpaparnya virus covid-19 yang pada kenyataannya memang belum hilang.

2. Jalani protokol kesehatan.

Memakai masker saat diluar luar rumah penting sekali karena gunanya untuk mencegah droplet yang bisa menyebabkan kita tertular atau menularkan virus covid-19 pada orang lain.
Cuci tangan sesering mungkin dengan air mengalir menggunakan sabun untuk membunuh virus covid-19 yang bisa saja menempel di tangan kita. Bila tidak menemukan air bisa menggunakan hand sanitizer untuk melakukan pencegahan.

3. Cerdas memilih makanan untuk di konsumsi.

Meski kehidupan akan kembali seperti normal bukan berarti kita bisa bebas makan makanan sembarangan yang akan memicu masalah pada kesehatan kita, lebih cerdaslah memilih makanan untuk di konsumsi di masa new normal nanti. Lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur akan sangat membantu tubuh tetap sehat di masa new normal nanti. Selain itu kita juga perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih.

4. Membiasakan diri mengatur waktu dengan baik.

Di masa new normal akan banyak resiko kesehatan yang mungkin kita temui, atur waktu antara istirahat, bekerja, berolahraga, screentime dengan baik, karena jika kita tidak seimbang dalam membagi waktu di khawatirkan kesehatan kita menurun di masa new normal nanti. Sebaiknya aturlah waktu untuk berolahraga berapa jam dalam sehari, waktu untuk bekerja berapa jam dalam sehari jika mampu kita mengaturnya, berapa lama waktu untul screentime dalam sehari dan berapa jam untuk berisitrahat untuk memulihkan tenaga.

5. Perhatikan kesehatan ruangan.

Jaga setiap sudut ruangan agar tetap bersih agar tidak banyak debu yang menempel.
Begitupun dengan udara dalam rumah, sebaiknya kita perhatikan agar kesehatan diri dan keluarga lebih maksimal. Tetapi memang pada kenyataannya kita tidak bisa menghindari pencemaran udara yang pada kenyataannya tak kasat mata, selama ini kita tidak pernah tahu berapa banyak polusi yang mencemari udara dalam ruangan kita.

Terlebih melihat banyaknya virus yang beredar sekarang, semua membuat resah karena virus ini mengancam kesehatan kita dan keluarga ya Moms. Bibit penyakit atau apapun macamnya seringkali menyebar melalui udara karena udara bersifat fleksible mampu membawa polusi apapun jenisnya yang ia lewati.

Nah untuk menghindari hal ini, kita bisa menggunakan air purifier dalam ruangan.
Air purifier ini merupakan sebuah alat yang mampu memfilter udara dari partikel berbahaya yang biasanya mencemari udara seperti virus, bakteri, partikel asap, bulu hewan dll.
Air purifier ini memang sangat perlu untuk memaksimalkan kesehatan udara dalam ruangan terlebih di masa new normal yang akan segera kita jalani.

Nah Moms itulah beberapa cara memaksimal kesehatan di masa new normal yang akan segera di berlakukan ini.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!