Istilah me time menjadi tak asing di telinga kita pada zaman masa kini. Moms seringkali menggunakan kata ini ketika ingin beristirahat dari kegiatannya. Beberapa Moms bahkan membuat aktifitas ini menjadikan me time suatu hal yang perlu dijadwalkan secara berkala.

Pada dasarnya, aktifitas me time yang tengah marak belakangan ini merupakan sebuah kebutuhan yang diperlukan guna menjaga kualitas mental ibu setelah mengerjakan aktifitas harian. Baik itu ibu rumah tangga maupun ibu rumah tangga yang merangkap sebagai pekerja. Dapat dipastikan melewati aktifitas harian akan membuat kelelahan fisik dan fikiran. Maka dari itu, Mom perlu waktu untuk sekedar istirahat sejenak dari segala kegiatan. Diharapkan setelah mengambil me time Mom dapat memulihkan stamina dan menyegarkan pikirannya.

Mendapatkan me time yang baik tidak perlu memikirkan kegiatan yang terlalu jauh. Ambillah satu kegiatan yang Moms sangat sukai. Kegiatan yang sederhana dan disukai merupakan faktor utama keberhasilan me time. Sebagai contoh, me time kita di rumah seperti mendengarkan musik, membaca novel, menonton film, atau olahraga. Bukan berarti me time harus keluar rumah dan meninggalkan anak-anak. Maka penting untuk memilih waktu yang tepat ketika melakukannya, misalnya ketika anak sedang tertidur.

Faktor penentu me time itu sendiri adalah rasa tenang dan tidak khawatir diganggu hal lain. Lepaskan sejenak fikiran yang berkecamuk. Untuk lamanya me time sebaiknya sampai Mom merasa cukup atau setidaknya rileks. 

Menurut Ayoe Sutomo, M.Psi, sebuah kegiatan bisa disebut me time bila memenuhi 4 manfaat setelah melakukannya, yaitu:

1. Bisa memahami diri sendiri lebih mendalam dan lebih baik. Ibu menjadi pribadi yang lebih baik sehingga memandang segala sesuatu dengan positif dan optimis serta siap menghadapi tantangan hidup yang menunggu di depan.

2. Meningkatkan mood, merasa bahagia tanpa dibebani rasa bersalah.  Jika ibu merasa berdosa karena meninggalkan anak untuk me time maka waktu yang sudah ibu luangkan tadi hanya sia-sia belaka.

3. Siap berkomunikasi produktif dan berinteraksi lebih baik terhadap keluarga, tetangga maupun kolega di kantor.

4. Membuat kondisi mental lebih baik. Jauh dari stress, kesal, marah atau uring-uringan. Selalu rileks dan optimis menghadapi kehidupan.

Ketika lelah, Moms perlu beristirahat. Lakukanlah me time dengan melaksanakan kegiatan yang paling disukai. Jadilah Mommy yang bahagia dan sehat secara jasmani dan rohani.

Semoga bermanfaat.

By: Chriesty Anggraeni 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!