Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mau Meningkatkan Produksi ASI? Banyak Konsumsi Protein!

FEEDING  |  MY STORY  |  23 Apr '19

Hai Moms, kali ini saya pengen share breastfeeding hacks yang aku lakukan untuk meningkatkan ASI saua, dan langkah yang pertama adalah: Eat more proteins!

Yup, banyak konsumsi protein. Sejak kapan? Sejak hamil sampai melahirkan dan masa menyusui. Banyak mengonsumsi protein itu benar-benar ngefek banget di aku. Sejak hamil Carol, menyusui Carol sambil pumping, lalu hamil Christelle dan menyusui Christelle sambil pumping sekarang, sangat terbukti berhasil lho Moms!

Protein di sini aku dapat dari hewani (terutama daging merah, contoh: sapi) dan nabati (golongan kacang-kacangan sangat ngefek di aku, seperti: kacang almond, kacang tanah, dan lain-lain).

Sumber protein lainnya bisa kita dapat dari ikan, telur, susu sapi, serta beragam suku kacang polong.

Buat yang lagi hamil, mari banyak konsumsi protein! Buat yang lagi menyusui apalagi, banyak konsumsi protein dapat melancarkan ASI plus meningkatkan kualitas ASI. 

Mau banyak ASI? Eat more proteins! ‍Happy breastfeeding Moms!

Semoga bermanfaat.

By: Ivone Leovita

Copyright by Babyologist

169 Ivone Leovita

Comments

Related Stories