Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mau Mempelancar ASI? Yuk Coba Makanan Ini

22 Feb '19


Salah satu problem saat memberi asi ke bayi adalah bagaimana cara bisa mempelancar asi agar bayi dapat minum dengan puas. Apalagi saat awal saya melahirkan, ASI saya sempat tidak keluar dan jujur saya sempat stress. Berbagai vitamin pelancar asi saya minum. Namun selain mengonsumsi vitamin, kita juga bisa memakan makanan solusi ASI lancar.

Beberapa makanan yang bisa mempelancar ASI diantaranya:

Kacang Hijau

Seperti yang kita ketahui khasiat kacang hijau sangat baik bagi tubuh kita. Kacang hijau juga merupkan solusi ASI lancar bagi sebgaian besar Moms. Kacang hijau memiliki kadar vitamin B1 yang mengubah karbohidrat menjadi sumber energi untuk ibu menyusui. Untuk mengonsumsinya, biasanya saya rebus dan lalu dikasih gula batu.

Daun Katuk

Pasti Moms sudah tidak asing dengan daun katuk ini. Daun katuk memang terkenal bisa mempelancar ASI. Dengan rajin menonsumsi daun katuk, ASI bisa meningkat hingga 50%. Daun katuk biasa saya masak jadi sayur bening katuk. Ini enak juga, loh, Moms.

Telur

Telur makanan yang pasti tidak asing lagi bagi kita. Hampir setiap hari kita bisa menjumpai telur. Telur dapat memenuhi kebutuhan protein harian kita, lho, Moms. Bagian telur kuningnya bagus untuk pertumbuhan pada tulang bayi. Untuk telur, biasa saya masak jadi telur dadar atau dibuat roti telur.

Havermouth

Saat menyusui hampir setiap hari saya mengkonsumsi ini. Selain membantu memperbanyak ASI, havermouth juga membantu mengurangi kolesterol. Biasa saya buat dicampur dengan susu dan gula biar terasa enak dan manis.

Bayam

Bayam memiliki enzim phytoestrogens yang bermanfaat, sehingga bayam paling banyak dimakan saat ingin mempelancar ASI. Bayam biasanya saya masak menjadi bening dan jadi salah satu andalan solusi ASI lancar saya.

Wortel

Wortel juga memiliki enzim phytoestrogens yang dapat mempelancar ASI. Vitamin A yang tinggi pada wortel juga sangat baik bagi kelancaran ASI. Wortel jadi salah satu solusi ASI lancar wajib yang saya miliki. Hampir setiap hari saya makan wortel yang saya masak menjadi sup.

Ini beberapa makanan yang saya konsumsi untuk membantu mempelacar ASI.

Semoga bermanfaat.

By: Jenny Harleen

Copyright by Babyologist

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

496 Jenny Harleen

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Hanya dengan Detox, Imun Kuat di Masa Pandemi!

Masa pandemi banyak mengubah pola kehidupan sehari-hari, termasuk kesibukan Mom yang harus mencari cara agar dapat terus membantu mempertahankan [...]

Cara Praktis Dan Aman Pumping Di Kantor Selama Pandemi

Terapkan tips praktis memompa ASI di kantor agar tetap aman di masa pandemi berikut ini.

5 Tips Mudah Belajar Makan Sendiri saat MPASI

Aku ingin berbagi pengalamanku selama mengajarkan Zavi makan sendiri saat MPASI dengan mudah. Berikut ini tips MPASI dariku:

Spread the Love with Berdee

Hai @thebabyologist, perkenalkan ini foto sahabatku sekaligus sepupuku, namanya Kiki. Sebentar lagi sahabatku ini mau lahiran di akhir Desember. [...]

Tips MPASI Menyenangkan Versi Mama Zila

Perjalanan memberi MPASI tidak selalu mudah, sekalipun si Kecil sudah tahap di usia ideal di beri makan tetap saja kadang kita sebagai orang [...]

Caraku Menjaga Daya Tahan Tubuh Si Kecil di Masa Adaptasi Kebiasaan Baru

Saya melengkapi kebutuhan nutrisi si Kecil dengan susu pertumbuhan yang mengandung probiotik Triple Bifidus.

5 Masalah Parenting Di Masa Pandemi dan Caraku Mengatasinya

Ada beberapa kendala yang biasa dihadapi selama harus berkegiatan di rumah saja, antara lain:

Tips Stok ASIP Aman Untuk Working Moms

Buat Moms yang tidak bisa dbf (direct breastfeeding) karena suatu alasan misalnya bekerja (working Moms). Moms tetap dapat memberikan ASI [...]

Pengalaman Menggunakan Produk Berbasis Xylitol untuk si Kecil

Hai Moms, Apakah hari ini Moms and Dads sudah mulai beraktivitas kembali seperti sebelum masa

Menjaga Gizi Bayi di Tengah Pandemi dengan Memilih Botol Susu yang Tepat

Agar kandungan dan nutrisi serta vitamin yang terkandung di dalam ASI tidak berkurang kualitasnya, Moms harus memilih botol susu yang tepat.

Jaga Gizi si Kecil Selama Pandemi

Apa yang Moms and Dads lakukan untuk jaga gizi si Kecil selama masa pandemi ini? Yuk bagikan ceritamu!

Kenali Tanda & Cara Mengatasi si Kecil yg Alergi Susu Sapi

Apa saja tanda-tanda si Kecil yang alergi susu sapi?

Pentingnya Memilih Hand Sanitizer yang Tepat untuk Si Kecil

Kita harus lebih selektif dalam memilih hand sanitizer apalagi jika kita menggunakannya untuk si Kecil.

Kenali Gejala Konstipasi dan Cara Menanganinya Secara Tepat

Si Kecil sering konstipasi? Bagaimana cara menanganinya? Yuk simak berikut ini.

Pencernaan Sehat, Imunitas Anak Meningkat

Apa saja yang Moms dapat lakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan si Kecil? Yuk simak berikut ini.

Ini Kegunaan Air Purifier untuk Anak, Manula, dan Keluarga

Air purifier memiliki banyak manfaat, baik untuk anak-anak dan juga manula. Yuk simak berikut ini.

Tangkis Virus Jahat Dengan Menggunakan Air Purifier

Selama #dirumahaja, selain menjaga kesehatan, kebersihan juga perlu diperhatikan ya Moms and Dads.

Tingkatkan Kualitas Udara yang Dihirup si Kecil Dengan yang Satu Ini

Kenapa udara di sekitar kita yang kita biasa hirup perlu ditingkatkan kualitasnya? Yuk simak bersama berikut ini.

Air Purifier, Solusi Masalah Pernafasan Si Kecil

Kualitas yang buruk dapat mengakibatkan si Kecil sering bersin, pilek, dan juga batuk. Air purifier bisa menjadi solusi untuk masalah ini loh!

Tidak Takut Memelihara Kucing Karena Air Purifier

Apa hubungannya memelihara kuling dengan air purifier? Yuk, simak bersama berikut ini.