Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mau Melancarkan Produksi ASI? Ini Tipsnya

FEEDING  |  MY STORY  |  27 Jan '19


MengASIhi merupakan hal yang tidak mudah bagi saya. ASI baru keluar pada hari ke-3 pasca melahirkan buah hati pertama saya, Malik. Hal tersebut dibantu dengan pijat laktasi suster dan minum obat pelancar ASI yang sudah diresepkan dokter. Bagi new Mom seperti saya dulu tentu masih bingung mengatur ritme menyusui dan posisinya.

Dulu, masih belum paham "latch on" yang benar dan juga posisi yang pas untuk menyusui. Hingga seminggu setelah pulang dari RS saya, suami dan buah hati kami pergi check up. Kaget sekaligus sedih ketika dokter spesialis anak bilang bahwa buah hati kami harus difototerapi karena kadar bilirubinnya melebihi batas normal.

Kala itu saya harus pumping di rumah selama Malik dirawat di RS. Hati makin sedih dan menangis sejadi-jadinya ketika melihat hasil pompa ASI selama 20 menit hanya membasahi bawah botol saja. Berbagai solusi ASI lancarpun dilakukan untuk menaikkan supply ASI. Ahhhh, itu setahun yang lalu. 2 Minggu lalu Malik lulus S2 ASI. Memang usaha tak akan mengkhianati hasil. Untuk Moms yang ingin melancarkan ASI seperti saya ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan.

Tips Solusi ASI Lancar ala Mom Elisa

  1. Sering mengosongkan payudara
    Moms bisa mengosongkan payudara dengan sering menyusui dan pumping per 2 atau 3 jam sekali. Karena bayi hanya bisa menghisap kira-kira 60% ASI. Ada baiknya setelah menyusui, Moms bisa memompa ASI agar produksinya makin lancar dan banyak.

  2. Minum ASI Booster
    Ada beberapa jenis ASI booster yang sedang hits saat ini dari berupa camilan, minuman dan obat. Sesuaikan dengan kebutuhan dan budget Moms. Namun yang perlu diingat adalah ASI booster hanyalah sebagai "support system". Jadi percuma saja mengonsumsi ASI booster tapi tidak rajin mengosongkan payudara. Dan setiap Moms memiliki kecocokan tersendiri pada ASI booster. Jadi bisa saja di Moms lain cocok dan di Moms sendiri sebaliknya.

  3. Bahagia dan Relax
    Produksi ASI disupport oleh hormon oksitosin dan prolaktin. Hormon oksitosin disebut juga dengan hormon bahagia. Yang berarti jika Moms merasa bahagia dan rileks maka tubuh pun akan mengerluarkan hormon oksitosin dengan maksimal sehingga produksi ASI akan lancar.

  4. Makan makanan bergizi dan cukup




    Si Kecil pastinya membutuhkan asupan yang kaya gizi untuk masa pertumbuhannya. Sehingga busui harus makan makanan yang bergizi demi mencukupi kebutuhannya. Disarankan Moms mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi agar produksi ASI makin lancar. Seperti labu siam yang dikukus, jus wortel, kacang almond dan masih banyak lagi booster ASI alami yang bisa menjadi salah satu solusi ASI lancar.

  5. Minum air putih yang banyak
    Seperti yang kita tahu bahwa sekitar 80% komposisi ASI adalah air. Jadi untuk melancarkan dan memperbanyak produksinya Moms harus meminum air putih yang cukup dan banyak.

Banyak ya Moms solusi ASI lancar yang bisa Moms terapkan dalam keseharian guna untuk memperlancar produksi ASI. Semangat mengASIhi Moms dan jangan putus asa jika produksi ASI belum lancar, karena Moms bisa menerapkan solusi ASI lancar yang telah saya jelaskan di atas.

Semoga bermanfaat.

By: Elisa Februanti

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1258 Elisa Februanti

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Mengajarkan si Kecil Makan Sendiri Tanpa Ribet

Yuk bagikan cerita, pengalaman, dan juga tips melatih si Kecil makan sendiri dan dapatkan reward points dari Babyo!

Caraku Menjaga Gizi Zila Di Masa Pandemi

Moms, yuk simak cerita Mom Risny menjaga gizi Zila di masa pandemi ini.

Wadah Susu Ternyata Penting Untuk Menjaga Gizi si Kecil

Tahukah Moms ternyata wadah susu dapat mempengaruhi nilai gizi yang terkandung dalam susu loh! Yuk, simak berikut ini.

Ingin Lebih Menjaga Gizi Si Kecil Di Masa Pandemi? Ini Caranya!

Kenapa botol susu berpengaruh pada gizi si Kecil? Yuk simak berikut ini.

Mencoba Resep-Resep Baru Selama Masa Pandemi

Menjelang Lebaran, resep yang satu ini bisa dicoba untuk menjadi menu keluarga Moms!

Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Keluarga Saat Pandemi dan Krisis Ekonomi

Bagaimana caranya untuk tetap makan sehat di masa pandemi dan krisis ekonomi? Simak berikut ini.

A-Must Have Item, Agar Memasak Di Kala Pandemi Lebih Bergizi

Moms, sediakan makanan sehat untuk keluarga di masa pandemi ini dengan menggunakan food processor yuk.

Yuk Kenali Kriteria Makanan Sehat Untuk Di Sajikan Di Masa Pandemi Ini Moms

Apa saja sih yang dimaksud dengan makan sehat? Simak berikut ini.

Pentingnya Food Processor di Masa Pandemi

Food processor mungkin bukan hal yang baru lagi di kalangan Moms and Dads. Fungsinya sudah tidak diragukan lagi dalam hal pengolahan bahan makanan.

Makanan Sehat untuk Keluarga Selama Pandemi dengan Food Processor

Buat Moms yang tidak mau ribet, Moms bisa menggunakan food processor dalam mengolah makanan untuk keluarga.

Menjaga Kesehatan Keluarga di Masa Pandemi

Saya sangat terbantu dengan adanya food processor. Alat pengolah makanan ini memudahkan saya untuk menyiapkan makanan sehat untuk keluarga.

Alergi Susu Sapi Dapat Mempengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil?

Betulkah alergi susu sapi dapat mempengaruhi tumbuh kembang si Kecil? Simak berikut ini.

Cara Menghadapi si Kecil yg Alergi Susu Sapi

Bagaimana cara merawat si Kecil yang alergi susu sapi? Yuk simak berikut ini.

Cari Tahu Manfaat Susu Kedelai Untuk Anak Dengan Bijak

Apakah Moms sedang mempertimbangkan untuk beralih ke susu kedelai untuk si Kecil? Pelajari dulu yang berikut ini ya.

Perhatikan Asupan Nutrisi Bagi Si Kecil Yang Alergi Susu Sapi

Buat si Kecil yang mengalami alergi susu sapi, Moms and Dads perlu memperhatikan asupan nutrisinya dengan lebih teliti.

Lawan Alergi Susu Sapi Si Kecil Dengan Susu Kedelai/Soya

Apa saja manfaat susu kedelai atau soya untuk si Kecil? Yuk simak berikut ini.

Pilihan Alternatif Untuk Melengkapi Nutrisi Anak yang Alergi Susu Sapi

Bagi si Kecil yang alergi susu sapi, sebaiknya apa yang menjadi alternatif penggantinya?

Penuhi Gizi Si Kecil dengan Susu Soya Saat Alergi Susu Sapi

Betulkah susu kedelai memiliki nutrisi lebih rendah daripada susu sapi? Simak berikut ini.

Ceritaku Menghadapi si Kecil yang Alergi Susu Sapi

Simak cerita Mom Monica berikut ini mengenai si Kecil yang alergi susu sapi.

6 Penyebab Si Kecil Susah Tidur Nyenyak Dan Cara Mengatasinya

Agar si Kecil bertumbuh kembang secara optimal, kualitas tidurnya harus baik. Jika tidak, dia bisa mengalami hambatan dan gangguan tidur. Salah [...]