Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mau ASI Melimpah? Yuk Lakukan Power Pumping!

FEEDING  |  MY STORY  |  23 Oct '18


Bagaimana cara supaya ASI melimpah? Dengan power pumping. Saya sendiri sudah membuktikan power pumping jauh lebih efektif dalam meningkatkan kuantitas ASI dibandingkan hanya bergantung pada booster ASI, Moms.

Power pumping adalah teknik memompa ASI dengan meniru kebiasaan bayi saat growth spurt. Di mana pada masa itu, bayi lebih sering dan banyak minum ASI. Mengikuti prinsip dasar produksi ASI yaitu supply by demand, maka pada masa growth spurt, ASI yang dihasilkan lebih banyak untuk mencukupi kebutuhan bayi.

Aturan Power Pumping Secara Umum

  • Single pump: pompa PD kiri 10 menit, lanjut PD kanan 10 menit, ulangi terus sampai 60 menit.
  • Double pump: pompa PD kiri-kanan 20 menit, istirahat 10 menit, pompa lagi kiri-kanan 10 menit, istirahat 10 menit, lanjut lagi 10 menit.

Tapi apakah aturan di atas baku? Jawabannya tidak ya Moms. Power pumping dapat disesuaikan dengan waktu yang Moms miliki.
Misal Moms mau bagi per sesinya jadi 30 menit juga boleh (pompa PD kiri-kanan 10 menit, istirahat 10 menit, lanjut pompa lagi 10 menit), yang penting ada jeda waktu/istirahatnya.

Bolehkah pompa non-stop 60 menit tanpa istirahat?

Boleh saja Moms, tapi itu tidak termasuk power pumping. Poin terpenting dari power pumping adalah seolah-olah kita SERING menyusui bayi, BUKAN LAMA menyusui. Saya pun sudah membuktikan sendiri, ternyata pakai jeda hasil pumpingnya lebih banyak dibandingkan pumping lama tapi nonstop.

Kunci Sukses Power Pumping

  • Lakukan rutin selama 3 hari berturut-turut atau sampai terlihat peningkatan hasil pumping
  • Minimal sekali sehari, kalau bisa lebih semakin bagus
  • Boleh dilakukan jam berapa saja, namun kadar oksitosin paling tinggi di jam 1-5 pagi, power pumping antara jam tersebut kemungkinan dapat memberikan hasil lebih baik.
  • Menggunakan double pump elektrik terbukti lebih efisien dalam melakukan power pumping dibandingkan single pump atau pun pompa manual
  • Dilakukan pada jadwal pumping reguler, atau diselipkan di antara jadwal pumping reguler. Yang jelas, jadwal pumping reguler tidak boleh dikurangi atau diulur waktunya.

Power pumping juga dapat dilakukan oleh Moms yang full direct breastfeeding untuk meningkatkan produksi ASI. Lakukan power pumping setelah selesai menyusui.

Walaupun sedikit atau tidak ada lagi ASI yang keluar saat power pumping, tetap lanjut pompa dengan ritme seperti yang dijelaskan di atas. Hal ini akan mengirim sinyal pada otak untuk menghasilkan ASI lebih banyak lagi di kemudian hari.

Semoga bermanfaat.

By: Kristiani Chen

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1684 Kristiani Chen

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Merawat Botol Susu Agar Tahan Lama

Hai Moms, Siapa disini yang setuju bahwa merawat si Kecil membutuhkan banyak biaya? Memiliki

Pengalaman Bendungan ASI yang Tak Terlupakan

ASI yang mampet bisa terjadi pada Ibu menyusui. Bagaimana cara mengatasinya? Simak berikut ini.

Manfaat Kolang Kaling

Resep manisan kolang kaling berikut ini bisa menjadi menu pilihan untuk berbuka puasa. Simak yuk!

Ceritaku Memberikan Enfamil Gentle Care A+

Simak cerita Mom Dwi berikut ini mengenai Enfamil Gentle Care A+.

Tips dan Trik Mengganti Sufor Lama ke Sufor Baru

Simak tips mengganti susu formula si Kecil berikut ini yuk Moms and Dads.

Metode Blansir MPASI: Smart Mom, Save Money!

Di tengah pandemi ini kita tidak mungkin belanja ke pasar setiap hari. Bagaimana caranya agar sayuran bisa bertahan lama?

Cara Menyapih Anak yang Cuma Mau ASI

Bagaimana cara menyapih si Kecil yang sama sekali tidak mau susu lainnya selain ASI? Simak pengalaman Mom Selvi berikut ini.

Busui Jangan Takut Minum Kopi. Ini Tips Minum Kopi ala Saya

Busui tapi ingin mengonsumsi kopi? Tenang Moms asal sesuai dengan takaran aman kok

Cracked Nipple pada Ibu Menyusui

Puting Moms lecet? Yuk atasi dengan cara berikut ini

Produksi ASI Tiba-Tiba Berkurang? Ini Alasannya

Mengapa produksi ASI bisa berkurang?

Mengenal Tentang ASI dan Perbedaannya dengan Susu Sapi

Moms, taukah bagaimana produksi ASI saat pertama kali si kecil nenen?

Tips Menaikkan Berat Badan si Kecil

Saya mau berbagi tips nih moms bagaimana cara menaikkan berat badan si kecil

Tips Menaikkan Berat Badan Walaupun Anak GTM ala Bunda Braga

Bagaimana sih caranya anak GTM tetapi berat badan tetep bisa naik?

Anak Susah Makan dan BB Seret (Part 2)

Susah makan bisa menyebabkan si Kecil susah makan dan berat badannya susah naik loh Moms

Tips Menghadapi GTM pada Anak

Yuk cari tahu penyebab si Kecil GTM dan bagaimana cara mengatasinya

Ini Dia 5 Makanan Tinggi Zat Besi untuk si Kecil

Kenali sumber zat besi alami dari makanan yang bisa Moms berikan pada si kecil yuk!

Chocolate Cake dengan Slow Cooker! Must Try This Recipe!

Slow cooker juga bisa loh mom untuk membuat cemilan bagi Moms & si Kecil.

Pengalaman saat Anak GTM dan Tips Menghadapinya

Gerakan tutup mulut atau yang lebih dikenal dengan istilah GTM, tentu sangat dikhawatirkan setiap Moms.

Hasil Pumping yang Didapat Sedikit? Coba Lakukan Teknik Power Pumping

Jika dilakukan dengan rutin power pumping bisa memancing ASI keluar lebih banyak

Cara Membekukan dan Mencairkan ASIP yang Benar

Bagaimana cara mendinginkan & mencairkan ASIP dengan benar? Yuk simak tips berdasar pengalaman saya