Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Udang Untuk Ibu Hamil

PREGNANCY  |  Trimester 1  |  Trimester 2  |  Trimester 3  |  13 Jan '18

Udang adalah salah satu jenis makanan seafood yang sangat digemari orang karena rasanya yang lezat dan teksturnya yang lembut. Tahukah anda bahwa udang juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi ibu hamil? Kandungan gizi yang terdapat di udang di antaranya adalah kandungan mineral, yodium, asam lemak, vitamin (D & C), omega 3 & 6, selenium, kolin, dll.  

Beberapa manfaat udang untuk ibu hamil:

  1. Udang memiliki kandungan rendah kalori sehingga baik untuk kesehatan ibu hamil.
  2. Membantu meningkatkan kecerdasan otak janin dan membantu menjaga jantung ibu hamil.
  3. Membantu perkembangan otak janin.
  4. Meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil dan janin.
  5. Mencegah gondokan pada ibu hamil.
  6. Mencegah anemia.
  7. Mampu mengkontrol kolesterol jahat yang selalu menyerang ibu hamil.

Lalu bagaimana dengan orang yang berpendapat bahwa udang dapat menyebabkan gangguan penyakit kulit dan bahkan keracunan? Sebetulnya pendapat tersebut belum terlalu akurat untuk di percayai karena sejauh ini belum ada ahli medis yang menjelaskan hal tersebut. Akan tetapi walaupun udang memiliki kandungan gizi yang baik untuk kehamilan bukan berarti ibu hamil bisa bebas mengkonsumsi udang tersebut. Penting untuk selalu mengingat moderation, secukupnya saja.  

Tips mengkonsumsi udang untuk ibu hamil:

  1. Belilah udang di tempat-tempat yang bersih.
  2. Pilihlah udang dengan kondisi masih segar, anda bisa melihat dari segi warna dan teksturnya untuk memastikan udang tersebut masih segar.
  3. Cuci udang hingga bersih dan masaklah hingga benar-benar matang.
  4. Anda bisa menambahkan beberapa jenis sayuran untuk menambah menu makanan sehat anda.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Tips Mempersiapkan Persalinan

490 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories