Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Ubi Ungu Untuk Ibu Hamil

PREGNANCY  |  13 Aug '18


Saat wanita sedang hamil kebutuhan akan asupan gizi dan nutrisi akan lebih banyak dibandingkan dengan seorang wanita yang tidak mengandung atau hamil. Alasan mengapa seorang wanita membutuhkan asupan gizi serta nutrisi yang lebih tersebut dikarenakan didalam rahimnya terdapat janin ang sedang dalam masa pertumbuhan. Maka dari itu, usahakan makanan yang dikonsumsi oleh moms hamil hendaknya mengandung nutrisi dan gizi yang seimbang.

Saat hamil, terdapat beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi dan ada juga beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi. Ubi merupakan salah satu jenis makanan atau bahan dasar makanan yang pada dasarnya memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan gizi dan nutrisi tersebut seperti vitamin A, C, E, kalium, betakaroten, oksidan dan juga magnesium.

Ubi memiliki banyak sekali jenis salah satunya yaitu ubi ungu yang manan ubi ungu ini merupakan salah satu jenis ubi yang akan mampu memenuhi kurang lebih 76% vitamin A serta 65% vitamin C. Ubi juga merupakan salah satu jenis makanan yang bebas lemak sehingga akan sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Terdapat banyak sekali manfaat ubi ungu untuk ibu hamil sehingga bisa dikatakan bahwa ubi merupakan salah satu jenis makanan yang terbaik untuk para mom hamil.

Lantas, Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Ibu Hamil?

Ubi ungu mengandung banyak sekali kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik sehingga tidak heran ubi ungu dijadikan sebagai makanan terbaik untuk para mom hamil. Selain tidak akan membuat gemuk karena bebas lemak, ubi ungu juga memiliki kandungan vitamin-vitamin yang sangat baik untuk tumbuh kembang janin serta kesehatan moms hamil. Berikut beberapa manfaat ubi ungu untuk ibu hamil yang perlu diketahui:

  • Menjaga Kesehatan Mata

    Manfaat ubi ungu untuk ibu hamil yang pertama yaitu dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang terdapat pada ubi ungu akan berperan sebagai antioksidan yang mana vitamin A ini akan berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan mata ibu hamil serta mencegah kebutaan pada bayi.
  • Mencegah Sembelit

    Perlu anda ketahui bahwa setiap harinya ibu hamil membutuhkan serat kurang lebih sebanyak 28 gram sampai dengan 34 gram yang bertujuan untuk melancarkan sistem pencernaan ibu hamil serta mencegah sembelit. Dengan mengkonsumsi ubi ungu, ibu hamil akan tercukupi kebutuhan seratnya sehingga dapat dipastikan sistem pencernaannya akan lancar dan ibu hamil terhindar dari penyakit sembelit.
  • Mencegah Penyakit Anemia

    Manfaat ubi ungu untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mencegah penyakit anemia. Ubi mengandung zat besi yang cukup melimpah sehingga zat besi yang ada pada ubi ungu tersebut berfungsi untuk mencegah penyakit anemia yang seringkali menyerang ibu hamil.
  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

    Ubi ungu mengandung vitamin C yang merupakan sumber prebiotik yang perannya sangat bermafaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Dengan mengkonsumsi ubi ungu secara teratur ibu hamil tidak akan mudah sakit. Ubi ungu juga mengandung serat yang akan mengubah mikroba menjadi antibodi untuk menjaga kesehatan janin yang ada didalam perut sehingga saat janin sudah siap dilahirkan dia akan terlahir dengan sehat.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

6405 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Ikhtiar Melahirkan Normal

Karena segalanya perlu diupayakan, begitu juga dengan proses persalinan. Betul tidak moms? Waktu hamil dulu, saya ingin sekali melahirkan secara [...]

Manfaat Berbicara dengan Janin Dalam Kandungan

Waktu hamil dulu sering mengajak ngobrol dedek bayi tidak moms? Nggemesin ya ngobrol sendiri sama bayi, apalagi kalau pas elus-elus perut terus [...]

Kelahiranmu, Keajaiban Bagiku

Tentang cerita persalinanku, bagi banyak orang mungkin biasa saja, tidak ada yang istimewa. Bukan persalinan ekspres, bukan pula persalinan [...]

HIPERSALIVASI Saat Kehamilan Pertama

Waktu trimester pertama aku hamil rasa mual itu sudah pasti aku alami. Lama kelamaan rasa mual itu terasa makin menjadi-jadi, muntah ketika [...]

Pregnancy Badge

Halo moms! Nama saya Banni Bestina, dan kali ini saya akan bercerita tentang pengalaman saya menggunakan pregnancy badge di Jepang (pre-pandemi).

Memulai Kenyamanan Hidup Dengan Memilih Pakaian Dalam Sorella

Kenyamanan hidup bisa kita mulai dari diri sendiri, dan mood merupakan salah satu yang menentukan kenyamanan yang akan kita rasakan. Jika kita [...]

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan...

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan 9 dari 10 moms yang sudah melahirkan, pasti merasa bentuk tubuhnya sudah berubah dan tidak [...]

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tin...

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tinggi Hai Moms, apa kabarnya nih Moms? Semoga selalu diberi kesehatan ya Moms. Nah, dalam [...]

MY STORY WITH BRANDS SARIPATI AYAM

Halo moms semua.. Let me sharing ya tentang storyku bersama BRANDS Saripati Ayam. Sebelumnya produk apa sih ini? Jadi ini adalah uplemen [...]

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena kegu...

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena keguguran... I felt you. Terutama ditambah dengan situasi pandemi seperti ini, tapi kita tidak [...]

#SiapJagaImun Bersama BRAND's Saripati Ayam

Jadi ibu itu kadang perlu egois. Kalo gak egois, kita gak bisa jadi diri sendiri. Kalo gak egois, kita akan selalu mengiyakan kata orang lain [...]

Tips Menghadapi Stres Pada Bumil

Bismillah setelah kita mengetahui faktor dan dampak stres pada ibu hamil. Berikut ada beberapa tips yang bisa moms ikuti. 1. Menghirup aroma [...]

Dampak Stres Pada Bumil

Bismillah Melanjutkan sharing sebelumnya ummi sarah mau sharing mengenai dampak dan tips stress pada bumil, yuks kita simak moms. Stress pada [...]

Faktor Stress Pada Bumil

Bismillah Ketika tiba masa kehamilan merupakan moment yang tidak pernah bisa dilupakan oleh setiap moms, moms akan hidup bersama bayi yang ada [...]

Secepat ini dirimu hadir, Nak...

Secepat ini dirimu hadir, Nak... Setiap bulan selalu pantengin kalendar, ini udah resiko sebagai seorang Ibu tanpa KB. Cuma mengandalkan [...]

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar?...

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar? Hai moms semua, sudah lama nih aku tidak sharing di babyo. Kangen sekali rasa nya. Sudah [...]

Rekomemdasi Pompa Asi BERDEE S2 Design ergonomis yang mewah dan compact

Hallo teman-teman, saya mau merekomendasikan Pompa ASI Berdee S2 kpd teman2 tercinta ku, ini foto diambil sudah lama 😆 dan semuanya skrg sudah m [...]

Proses Persalinan yang Tidak Terduga

Aku inget betul waktu itu hari rabu, 18 oct 2017 pagi, usia kandungan sudah 37 minggu. entah kenapa hari itu tiba-tiba malas bangun padahal [...]

My First Pregnancy Apa gejala kehamilanku? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Mau sharing sedikit tentang kehamilan pertamaku.. Apa aja sih yang aku alami dari mulai tau aku hamil sampai sekarang menginjak hampir 8 bulan? [...]

Natural Skincare: Good or Bad?

Semua tipe skincare sebenarnya baik jika cocok digunakan oleh penggunanya. Banyak sekali kulit yang menjadi lebih sensitif terhadap produk [...]