Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Ubi Ungu Untuk Ibu Hamil

PREGNANCY  |  13 Aug '18


Saat wanita sedang hamil kebutuhan akan asupan gizi dan nutrisi akan lebih banyak dibandingkan dengan seorang wanita yang tidak mengandung atau hamil. Alasan mengapa seorang wanita membutuhkan asupan gizi serta nutrisi yang lebih tersebut dikarenakan didalam rahimnya terdapat janin ang sedang dalam masa pertumbuhan. Maka dari itu, usahakan makanan yang dikonsumsi oleh moms hamil hendaknya mengandung nutrisi dan gizi yang seimbang.

Saat hamil, terdapat beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi dan ada juga beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi. Ubi merupakan salah satu jenis makanan atau bahan dasar makanan yang pada dasarnya memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan gizi dan nutrisi tersebut seperti vitamin A, C, E, kalium, betakaroten, oksidan dan juga magnesium.

Ubi memiliki banyak sekali jenis salah satunya yaitu ubi ungu yang manan ubi ungu ini merupakan salah satu jenis ubi yang akan mampu memenuhi kurang lebih 76% vitamin A serta 65% vitamin C. Ubi juga merupakan salah satu jenis makanan yang bebas lemak sehingga akan sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Terdapat banyak sekali manfaat ubi ungu untuk ibu hamil sehingga bisa dikatakan bahwa ubi merupakan salah satu jenis makanan yang terbaik untuk para mom hamil.

Lantas, Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Ibu Hamil?

Ubi ungu mengandung banyak sekali kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik sehingga tidak heran ubi ungu dijadikan sebagai makanan terbaik untuk para mom hamil. Selain tidak akan membuat gemuk karena bebas lemak, ubi ungu juga memiliki kandungan vitamin-vitamin yang sangat baik untuk tumbuh kembang janin serta kesehatan moms hamil. Berikut beberapa manfaat ubi ungu untuk ibu hamil yang perlu diketahui:

  • Menjaga Kesehatan Mata

    Manfaat ubi ungu untuk ibu hamil yang pertama yaitu dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang terdapat pada ubi ungu akan berperan sebagai antioksidan yang mana vitamin A ini akan berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan mata ibu hamil serta mencegah kebutaan pada bayi.
  • Mencegah Sembelit

    Perlu anda ketahui bahwa setiap harinya ibu hamil membutuhkan serat kurang lebih sebanyak 28 gram sampai dengan 34 gram yang bertujuan untuk melancarkan sistem pencernaan ibu hamil serta mencegah sembelit. Dengan mengkonsumsi ubi ungu, ibu hamil akan tercukupi kebutuhan seratnya sehingga dapat dipastikan sistem pencernaannya akan lancar dan ibu hamil terhindar dari penyakit sembelit.
  • Mencegah Penyakit Anemia

    Manfaat ubi ungu untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mencegah penyakit anemia. Ubi mengandung zat besi yang cukup melimpah sehingga zat besi yang ada pada ubi ungu tersebut berfungsi untuk mencegah penyakit anemia yang seringkali menyerang ibu hamil.
  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

    Ubi ungu mengandung vitamin C yang merupakan sumber prebiotik yang perannya sangat bermafaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Dengan mengkonsumsi ubi ungu secara teratur ibu hamil tidak akan mudah sakit. Ubi ungu juga mengandung serat yang akan mengubah mikroba menjadi antibodi untuk menjaga kesehatan janin yang ada didalam perut sehingga saat janin sudah siap dilahirkan dia akan terlahir dengan sehat.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

6001 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Proses Persalinan yang Tidak Terduga

Aku inget betul waktu itu hari rabu, 18 oct 2017 pagi, usia kandungan sudah 37 minggu. entah kenapa hari itu tiba-tiba malas bangun padahal [...]

My First Pregnancy Apa gejala kehamilanku? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Mau sharing sedikit tentang kehamilan pertamaku.. Apa aja sih yang aku alami dari mulai tau aku hamil sampai sekarang menginjak hampir 8 bulan? [...]

Natural Skincare: Good or Bad?

Semua tipe skincare sebenarnya baik jika cocok digunakan oleh penggunanya. Banyak sekali kulit yang menjadi lebih sensitif terhadap produk [...]

Melahirkanmu dengan proses Induksi Masyaa Allah, Tabarakallah❤️

Nostalgia beberapa bulan lalu💕 Alhamdulillah... Masyaa Allah, Tabarakallah❤️ 📝 Tanggal 7 Januari 2020 Perut terasa kram pada malam hari dan akh [...]

Sungsang? Ubah Posisi Janin Dengan Cara Ini, Yuk!

Setiap ibu hamil pasti mengharapkan dapat melahirkan seorang bayi dengan normal. Namun proses melahirkan secara normal perlu didukung oleh [...]

Pentingnya Pemeriksaan Laboratorium Lengkap Saat Hamil

Pentingnya Pemeriksaan Laboratorium Lengkap Selama Kehamilan Jadi, apakah mom sudah melakukan pemeriksaan laboratorium lengkap? Saat hamil, [...]

Menjaga Elastisitas Kulit, Kunci Terhindar dari Stretch Marks

kehamilan merupakan suatu momen istimewa yang paling dinanti pasangan suami istri. setiap detik yang dilalui terasa begitu berkesan dengan [...]

Pengalaman saya memilih KB suntik 3 bulan Siapa y...

Pengalaman saya memilih KB suntik 3 bulan Siapa yang masih bingung memilih metode kontrasepsi untuk menunda kehamilan? Semoga pengalaman saya [...]

Pasca Operasi Abses, Bagaimana Kondisinya ya?

Artikel pertama mengenai perjuangan saya "melawan abses payudara" ternyata sedikit banyak dapat membantu moms memahami bagaimana menghadapi [...]

Muncul wasir saat hamil, bisakah saya lahiran norm...

Muncul wasir saat hamil, bisakah saya lahiran normal? Sering mendengar keluhan wasir / ambien yang tiba tiba muncul pada ibu hamil? Ambeien [...]

Bahan Skincare yang Sebaiknya Dihindari pada Masa Kehamilan

Congratulations on your pregnancy, dear! Makanan tentu saja harus dijaga untuk pertumbuhan si Kecil, tapi tahukah Moms kalau skincare yang [...]

MERANGSANG AGAR JANIN BERGERAK Biasanya gerakan ...

MERANGSANG AGAR JANIN BERGERAK Biasanya gerakan janin mulai terasa saat usia kandungan mencapai 13-15 minggu. Nah Moms, kalau sudah terasa [...]

Jadwal Kontrol ke Dokter Kandungan Selama hamil sa...

Jadwal Kontrol ke Dokter Kandungan Selama hamil salah satu jadwal yang biasanya rutin calon ibu jalani adalah kontrol kehamilan. Hal ini [...]

6 Kondisi Kulit yang Sering Terjadi Saat Hamil

Perubahan pada hormon adalah salah satu pemicu perubahan pada kondisi kulit. Maka dari itu, pada saat hamil, sangatlah wajar jika kita mulai [...]

Cerita Kehamilan Ketiga Ku di Masa Pandemi. Alham...

Cerita Kehamilan Ketiga Ku di Masa Pandemi. Alhamdulillah, di masa pandemi seperti saat ini. Limpahan nikmat dan rezeki yang luar biasa di [...]

Merdeka Memilih Produk Yang Aman Untuk Anak Dengan Bantuan Platform Parenting Terpecaya

17 Agustus baru saja kita lewati. Peringatan kemerdekaan Indonesia baru saja usai. Tapi apakah kita sebagai orang tua telah merdeka memilih [...]

Stop Bandingin Keadaan Hamil Kita dengan Bumil Lain

Stop Bandingin Keadaan Hamil Kita dengan Bumil Lain Hi Moms !! Apa sih yang paling penting dan di butuhkan ibu hamil saat sedang menjalani [...]

Cerita Lahiran Saat Puasa

Hanya satu kata yang terlintas saat pertama kali melihat baby K, ajaib. Sungguh ajaib setiap prosesnya, mulai dari hamil sampai ia lahir ke [...]

Pengalaman merawat kulit selama masa hamil dan menyusui

Ada yg bilang kalo lg hamil itu kdg bs buat kulit kita glowing dan jd cantik. Tapi kayanya itu ga berlaku di aku deh. Saat hamil bawaannya jd [...]

Cerita Mom Lina tentang Bayi Tabung (IVF)

Berbicara mengenai IVF, kali ini Babyo Connect ingin mengajak Moms berkenalan dengan Mom Lina Amelia, seorang content creator yang dikenal [...]