Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Tidur Siang untuk Si Kecil

GROWTH & DEVELOPMENT  |  TODDLER  |  16 Apr '20


Usia Rubi sekarang sudah 1 tahun Moms, dan sejak usia 6 bulan, jam tidur Rubi sangat teratur dan hampir diwaktu yang sama. Setiap harinya Rubi tidur 3 kali, pagi hari antara pukul 09.00 - 10.00 (bahkan ketika bangun tidur pukul 08.00 Rubi akan tidur diantara waktu itu), lalu lanjut tidur siang antara pukul 13.00 - 15.00, dan tidur malam antara pukul 19.00 - 20.00. Memang ada kalanya Rubi tidur larut malam, tapi sangat jarang. 


Khusus untuk tidur siang, tiada hari terlewat tanpa tidur siang Moms. Dan saya memang concern dengan jam tidur Rubi. Tidur siang harus dilakukan karena banyak sekali manfaatnya, apalagi untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Apa saja sih manfaat tidur siang?

1. Membantu optimalisasi tumbuh kembang
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Medical School Harvard University, human-Growth hormon (h-Gh) akan lebih aktif saat Si Kecil tidur siang sehingga Si Kecil yang rutin tidur siang tumbuh kembangnya akan lebih optimal.

2. Meningkatkan stamina
Si Kecil yang sedang aktif-aktifnya membutuhkan istirahat untuk recharge energi. Saat masih dalam masa pertunbuhan, jangan sampai Si Kecil kehabisan energi. Selain dari asupan makanan, kebutuhan energi Si Kecil akan bertambah dengan waktu istirahat yang cukup.

3. Mood menjadi lebih baik
Karena cukup istirahat, mood Si Kecil akan menjadi lebih baik, sama halnya dengan orang dewasa. Selain menjaga mood, tidur siang juga dapat meminimalisir stres pada Si Kecil.

4. Meningkatkan kreatifitas, kecerdasan, imunitas
Dengan kondisi tubuh yang energik, Si Kecil akan lebih aktif dan kreatif, sehingga Si Kecil akan menjadi lebih enjoy saat "belajar" mengenal sekeliling dan menerima berbagai informasi.

5. Memiliki tidur malam yang berkualitas
Rutin tidur siang antara 30 - 60 menit akan membantu Si Kecil memiliki tidur malam yang lebih nyenyak dan berkualitas karena tidak merasa terlalu lelah.

Lalu, apa dampaknya jika Si Kecil tidak rutin tidur siang?

  • Kurang konsentrasi. Si Kecil yang kurang tidur biasanya sulit untuk berkonsentrasi dengan suatu hal Moms, misalnya saat sedang belajar menyusun puzzle, tracing, dan lain-lain. Tentu saja kondisi ini akan berpengaruh terhadap penyerapan informasi Si Kecil. 
  • Lesu dan tidak aktif. Karena Si Kecil kurang beristirahat, tubuhnya dipaksa untuk terus mengeluarkan energi. Apalagi jika kondisi ini diperparah dengan asupan makanan yang kurang bergizi. Sama seperti kita, Si Kecil juga harus beristirahat untuk mengembalikan energinya sehingga dapat beraktifitas dengan nyaman. 
  • Emosi menjadi tidak stabil. Tubuh yang kurang istirahat akan berpengaruh kepada kestabilan emosi Moms. Karena Si Kecil merasa lelah, mengantuk namun tidak dapat beristirahat, tentu emosinya menjadi tidak stabil, misalnya akan menjadi cepat marah atau bahkan menangis. 


Yuk Moms biasakan Si Kecil tidur siang.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

150 H Eka Putri

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Ide Bermain Anak Selama Masa Pandemi

Moms, yuk ajak si Kecil bermain dengan memanfaatkan barang bekas yang ada di rumah.

Review Happy Small World Joy Box - Baby Multifunction Box

Simak review Happy Small World Joy Box berikut ini yuk Moms and Dads.

Baby Gym untuk Bayi 9 bulan sampai 3 tahun

Apa saja manfaat baby gym untuk si Kecil? Yuk simak bersama berikut ini.

Tips Toilet Training Heidy

Si Kecil hampir memasuki masa toilet training? Simak tips berikut ini yuk!

Ide Stimulasi Motorik si Kecil Usia 2-3 Tahun

Si Kecil usia 2-3 tahun masih perlu distimulasi untuk perkembangan motoriknya? Simak yang berikut ini.

Anakku Senang Menyikat Gigi

Ritual menyikat gigi pada anak harus dilakukan sejak dini ya Moms, agar si Kecil terbiasa dengan kegiatan tersebut

6 Alasan Mengapa Melompat Penting bagi Kemajuan Motorik Kasar si Kecil

Melompat meningkatkan beberapa keterampilan yang sangat signifikan bagi perkembangan fisik si Kecil.

Waktu Terbaik untuk Membeli Sepasang Sepatu Pertama si Kecil

Moms tidak perlu membelikan sepatu pertama untuk si Kecil sampai dia berjalan dengan percaya diri di luar.

4 Aktivitas Menyenangkan untuk Bayi Berumur 16 Bulan

Agar si Kecil selalu aktif, Moms bisa mengajaknya bermain empat aktivitas berikut ini

Kapan Sebaiknya si Kecil Mulai Minum dari Cangkir?

Belajar menggunakan cangkir adalah salah satu keahlian penting yang harus dipelajari si Kecil.

4 Keunggulan Puzzle Sebagai Sarana Pendukung Perkembangan si Kecil

Mainan puzzle mendukung hampir setiap bidang perkembangan balita. Tapi bukan puzzle yang digital ya Moms.

6 Manfaat Jangka Panjang Belajar Mengenal Bentuk dan Warna

Ada kemampuan dasar lain yang bisa berkembang jika si Kecil mengenal bentuk dan warna sedini mungkin.

3 Permainan Menarik untuk Menstimulasi Balita 19 Bulan

Dalam menstimulasi perkembangannya pada usia ini, Moms bisa mengajaknya melakukan ketiga aktivitas berikut!

4 Permainan Seru Ini Mampu Kembangkan Panca Indera Anak Usia 18 Bulan

Meskipun si Kecil sudah berjalan dengan lincah, dia masih tetap memerlukan aktivitas stimulasi.

Kenali Sindrom Asperger, Gejala Autisme

Sindrom Asperger adalah gangguan perkembangan yang termasuk dalam gangguan spektrum autisme.

Mengenal 7 Macam Stimulasi Sensorik pada Anak

Sistem sensorik adalah bagian dari sistem saraf yang bertanggung jawab untuk memproses informasi sensorik.

Memilih Sekolah Anak Dari Pandangan Saya yang Pernah Menjadi Guru

Apakah sang buah hati sudah waktunya masuk sekolah? Bagaimana tips memilih sekolah menurut seorang guru?

Ide Bermain untuk si Kecil: Sticky Spider Web

Apakah Moms sedang kehabisan ide untuk permainan si Kecil? Mungkin permainan ini bisa dicoba, agar si Kecil tidak bosan.

Anak Spesialis vs Generalis

Pernah dengar tentang templet generalis dan specialist? Yuk kita sama-sama belajar tentang templet tersebut