Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Senam Hamil untuk Moms dan Baby

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  PREGNANCY  |  08 Jul '19


Moms, pasti banyak yang tau kan tentang senam hamil? Sekarang hampir semua RS Swasta membuka kelas senam hamil loh, dan biayanya pun terjangkau, bahkan ada yang gratis. Manfaat senam hamil ini banyak banget, selain bikin badan seger anti loyo loyo club, juga bikin Moms yang mau lahiran pervaginal lancar tanpa hambatan, karena di akhir rangkaian gerakan senam, kita diajarin cara mengejan yang benar (untuk Moms yang kehamilannya di atas 32w, dan posisi baby tidak sungsang). Untuk Moms yang bayinya sungsang ga usah khawatir, karena Moms juga akan diajarkan gerakan supaya si bayi kembali ke jalan (lahir) yang benar.

Aku mulai ikut sesi senam hamil sejak usia kandungan 5 bulan, awalnya males untuk ikut sesi ini, tapi karena di rumah gak ada kegiatan alias gabut, isenglah tanya2 sesi senam hamil waktu periksa rutin, ternyata di RS tempatku periksa buka sesi senam hamil 4x dalam seminggu, 2 hari free, 2 hari bayar 25k. dan yang paling penting di akhir sesi dikasih camilan + minuman.

Pertama kali ikut aku bingung sama gerakan2nya (walaupun ada instrukturnya), lama-lama hapal dan sering dipraktekin di rumah kalo males keluar. dan yang paling nyenengin bisa sharing sama Moms kece lainnya soal kehamilan, soal obgyn masing2, bahkan soal online shop yang jual nursing wear.

Untuk Moms yang mau ikut kelas senam hamil, jangan lupa bawa pakaian yang nyaman dan gak ribet, jangan lupa juga bawa air minum yang banyak dan camilan (karena bumil selalu merasa lapar).

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

303 Nisa Lestari

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Menjalani Kehamilan Kembar dengan Happy dan Sehat

Moms, yuk simak tips menjalani kehamilan kembar dengan happy dan healthy berikut ini.

Bumil Wajib Tahu, Cara Atasi Masuk Angin Dengan Tepat

Ibu hamil masuk angin? Begini cara mengatasinya!

Bolehkan Bumil Minum Yoghurt?

Seorang ibu hamil harus menghindari berbagai macam pantangan makanan. Nah, apakah yoghurt masuk di dalamnya?

Kenali Heartburn dan Cara Mengatasinya saat Hamil

Setiap ibu hamil pasti memiliki masalah yang berbeda-beda ya Moms.

Preggo Story: Ceritaku Mengalami Symphisis Pubis Disfunction saat Hamil

Pernah mendengar tentang Symphisis Pubis Disfunction? Yuk simak cerita kehamilan Mom Dewi

Mitos dan Fakta Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bumil

Selama kehamilan, banyak sekali yang memberi pantangan makan ini itu terutama dari pihak keluarga.

Hemoglobin (Hb) Rendah saat Hamil dan Resep Ampuh Menaikkan Hb

Saat hamil, tekanan darah saya cenderung rendah. Saya pun disarankan oleh dokter kandungan untuk tes darah.

Mengenal Tanda Bahaya Kehamilan dan Penanganannya

Momen kehamilan merupakan momen kepercayaan dari Tuhan kepada wanita untuk menjadi seorang Ibu.

Keluhan Carpal Tunnel Syndrome pada Ibu Hamil

Tangan Moms sering merasa nyeri dan susah digerakkan? Berikut ini cara mengatasinya

Mie Instan saat Hamil, Bolehkah?

Saat hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi & alami, sehingga kebutuhan nutrisi tercukupi.

Mulai Bermunculan Stretchmark? Simak Tips Mencegahnya Yuk Moms!

Suatu kala saya berkaca dan benar-benar kaget.. kenapa perut saya mulai keluar garis-garis tipis ya?

Tips Ibu Hamil agar Hamil “Ngebo”

Sebelum positif hamil, saya sering baca-baca di artikel maupun grup bumil untuk menambah ilmu pengetahuan

Kandungan Gizi dan Manfaat Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan alternatif yang sedang naik daun, terkait dengan pola hidup sehat yang makin populer.

Mewarnai untuk Mengurangi Stres pada Ibu Hamil

Banyak kegiatan yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengurangi stres, salah satunya dengan kegiatan mewarnai.

Apa itu GERD?

Bagi kalian yang mempunyai riwayat maag atau asam lambung, pada saat hamil, hal seperti ini tidak boleh disepelekan.

Tubuh Moms yang Kecil vs Berat Bayi yang Besar

Pernahkah Moms melihat bumil bertubuh kecil namun perutnya besar, atau yang bertubuh besar namun perutnya kecil?

Pengalamanku Rutin Papsmear Setelah Menikah

Setelah 3 bulanan menikah, aku mengalami hal yang signifikan menurutku, yaitu keputihan setiap hari.

Tetap Bisa Melahirkan Secara Normal Walau Mata Minus & Silindris?

Banyak orang beranggapan bahwa bumil dengan mata minus apalagi silindris akan sulit untuk melahirkan Normal.

Hamil dengan Autoimun

Saya 27 tahun, hamil anak pertama dengan kondisi saya mengidap autoimun

Pertolongan Pertama pada Asma untuk Bumil

Munculnya penyakit Asma atau sesak nafas dapat disebabkan oleh banyak faktor pemicu.