Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Efek Sampingnya

FEEDING  |  PREGNANCY  |  24 Jul '18


Masa kehamilan dari trimester pertama sampai trimester akhir, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, salah satunya yaitu buah-buahan. Terdapat banyak sekali ragam jenis buah-buahan yang bisa ibu hamil konsumsi dan harus memiliki kandungan yang seimbang dengan kebutuhan ibu hamil.

Salah satu jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu buah sawo. Banyak yang percaya bahwa buah sawo dapat membahayakan kesehatan ibu hamil. Akan tetapi, hal tersebut hanyalah mitos yang dipercaya oleh masyarakat saja karena belum ada penjelasan medis yang menjelaskan bahwa sawo berbahaya untuk ibu hamil.

Sawo merupakan salah satu jenis buah yang mudah sekali ditemukan di Indonesia. Buah ini merupakan salah satu buah tropis yang memiliki rasa sangat manis dan lezat. Sawo bisa ditemukan di sepanjang tahun sehingga tidak akan susah mencarinya jika Anda ingin mengonsumsi buah ini.

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil

Di balik rasa yang manis, ternyata buah sawo memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Berikut beberapa manfaat sawo untuk ibu hamil yang perlu diketahui.

  • Membantu Menjaga Sistem Pencernaan
    Buah sawo mengandung serat cukup tinggi yang berperan menjaga kesehatan pencernaan. Dengan mengonsumsi buah sawo secara teratur namun tidak berlebihan, ibu hamil tidak akan mudah mengalami masalah dalam pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.
  • Dapat Menurunkan Berat Badan
    Karena sawo merupakan salah satu jenis buah yang sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan, maka buah sawo juga sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan saat hamil (jika ibu hamil mengalami berat badan berlebih). Dengan mengonsumsi buah sawo, ibu hamil akan terhindar dari masalah obesitas.
  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
    Kondisi tubuh ibu selama hamil berubah-ubah sehingga akan mudah sekali sakit. Sakit tentu saja akan mengganggu kesehatan janin di dalam perut. Agar tidak mudah sakit, maka ibu hamil bisa mengonsumsi buah sawo yang memiliki kandungan sukrosa serta fruktosa alami untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
  • Membantu Mencegah Penyakit Anemia
    Buah sawo mengandung zat besi cukup tinggi yang berperan cukup aktif untuk membantu mencegah penyakit anemia.
  • Membantu Mengatasi Stres
    Sawo dapat membantu mengatasi stres terutama saat kehamilan akhir. Sawo mengandung penenang alami yang akan membuat ibu hamil lebih santai lagi.

Itulah beberapa manfaat sawo untuk ibu hamil yang perlu diketahui. Namun, dalam hal mengonsumsi buah sawo ini usahakan jangan sampai berlebihan dan terlalu sering karena akan menimbulkan gangguan kehamilan seperti membuat perut kembung dan tidak nyaman, serta panas pada tenggorokan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

12625 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Kacang Kenari untuk Bumil dan Busui

Ternyata dibalik bentuknya yang unik seperti bentuk otak kita, kacang kenari ini penuh dengan berbagai manfaat lho

Hamil Sehat dengan Kacang Rebus

Yuk, mulai membiasakan diri untuk makan cemilan yang sehat saat sedang hamil. Simak resep berikut ini!

Benarkah Telur Setengah Matang Baik Untuk Ibu Hamil?

Apakah benar mengonsumsi telur setengah matang itu sangat bagus dan memiliki gizi yang tinggi?

3 Perlengkapan Wajib Ibu Menyusui

Apa saja 3 perlengkapan yang wajib dipersiapkan Moms untuk keperluan menyusui si Kecil?

6 Tips Memperlancar ASI Sejak Hamil

Berikut ini adalah 6 tips memperlancar ASI sejak masa kehamilan. Yuk simak bersama, Moms!

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Makanan yang populer di kalangan kesehatan ini ternyata sangat dianjurkan juga bagi ibu hamil lho Moms!

Ragam Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang manis dan khas, buah kurma juga ternyata dapat membantu kontraksi menjelang persalinan.

Ragam Manfaat Jeruk Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang segar, apakah Mom tahu bahwa buah jeruk juga baik untuk kesehatan ibu hamil?

Ragam Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil

Apakah Mom tahu bahwa daun singkong menjadi salah satu menu anjuran bagi ibu hamil? Mari ketahui manfaatnya.

Ragam Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil

Selain nikmat dan praktis dibuat, apakah Anda tahu bahwa telur rebus baik untuk ibu hamil sekaligus kesehatan janin?

Ibu Hamil Sebaiknya Menghindari Makanan Mentah

Ibu hamil memang sering menjumpai berbagai pantangan makanan, salah satunya ialah makanan mentah.

Puasa Sehat untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Semua umat muslim tentu ingin menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali ibu hamil dan menyusui. Yuk simak tips puasa sehat dari Mom Nawang berikut.

Menu Buka Puasa Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Untuk menjaga janin tetap sehat selama puasa. Berikut tips memilih menu makanan untuk menjaga kesehatan janin selama puasa.

Apel Hijau Bantu Cegah Preeklamsia, Benarkah?

Buah apel hijau diketahui dapat membantu mencegah preeklamsia pada ibu hamil. Benarkah demikian?

Cegah Dehidrasi Saat Hamil Dengan Semangka, Efektifkah?

Apabila ibu hamil mengonsumsi buah semangka secara rutin dan tepat, dipercaya dapat mencegah terjadi dehidrasi selama masa kehamilan. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Konsumsi Buah Bit, Mengapa?

Familiarkah Moms dengan buah bit? Mengapa ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bit? Temukan jawabannya berikut ini.

Cegah Kelahiran Prematur Dengan Konsumsi Jus Delima

Salah satu manfaat buah delima adalah dapat mencegah komplikasi pada ibu hamil, salah satunya adalah mencegah kelahiran prematur, benarkah?

Cegah Cacat Lahir Dengan Konsumsi Bayam

Apakah anda mencari sayuran sehat sebagaai asuupan saat hami? Bayam adalah jawabannya. Yuk, simak manfaat berikut ini.

Cegah Anemia Pada Bumil Dengan Pisang, Efektifkah?

Benarkah anemia pada ibu hamil dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi pisang? Mari simak yang berikut ini.

Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi

Mom harus mewaspadai kehamilan yang terjadi saat masih menyusui anak. Apa sajakah tanda-tandanya?