Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Pare Untuk Ibu Menyusui

FEEDING  |  08 Mar '18

Setiap Ibu pasti rela melakukan segala usaha demi tumbuh kembang bayinya. Bahkan seorang Ibu akan mengonsumsi makanan yang tidak sedap demi ASI yang lebih berkualitas. Salah satunya adalah pare, sayuran hijau yang dikenal dengan rasa yang pahit ini ternyata mengandung khasiat yang sangat banyak untuk Ibu menyusui. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya:

 

  • Untuk kelancaran ASI 
    Sebagian besar Ibu menyusui pernah mengalami kesusahan untuk melancarkan ASI. Hal tersebut memang wajar, tetapi harus segera diatasi karena ASI merupakan makanan pokok untuk bayi. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga makanan yang dikonsumsi, salah satunya adalah pare. Konsumsilah pare secara rutin agar ASI yang diproduksi lebih kental sehingga pada akhirnya bayi akan cepat kenyang.
  • Menurunkan kadar gula darah 
    Jika seorang Ibu menyusui memiliki riwayat penyakit diabetes mellitus, pare bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah. Kandungan dalam pare dapat menyeimbangkan kadar gula darah sehingga lebih stabil. Akan tetapi, mengonsumsi buah pare tidak boleh dibarengi dengan obat-obatan penurun gula darah karena bisa mengakibatkan kekurangan gula darah. Jangan makan pare setiap hari, beri jarak satu minggu sekali atau seperlunya saja.
  • Mencegah kanker 
    Manfaat lainnya dari pare adalah dapat menurunkan resiko kanker. Kandungan dari sayuran pahit ini dapat memperlambat penumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh, bahkan dapat membunuh sel kanker.
  • Memperlancar sistem pencernaan 
    Tantangan menjadi Ibu menyusui adalah seringkali mengalami diare. Salah satu cara mengatasi diare adalah mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi. Serat yang ada dalam pare dikenal dapat menstimulus pencernaan agar menjadi lancar serta mendukung penyerapan nutrisi dari makanan.
  • Mengobati flu 
    Salah satu manfaat pare adalah untuk mengobati penyakit flu. Dalam 100 gram pare terdapat vitamin C sebanyak 84 miligram. Selain itu, antioksidan dalam pare juga memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh dan kemudian diserap oleh bayi melalui ASI.
  • Memperbaiki kesehatan tulang dan gigi 
    Pare memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C selain bermanfaat untuk mengobati flu juga baik untuk meningkatkan kesehatan tulang, gusi, dan gigi. Selain itu, vitamin C juga bisa meningkatkan penyerapan zat besi.

 

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

2506 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Bagaimana Cara Melibatkan Dads dalam Kegiatan Menyusui?

Bagaimana cara melibatkan seorang ayah dalam kegiatan menyusui?

Jenis Pompa ASI Terbaik

Mana lebih bagus? Pompa ASI manual atau pompa ASI listrik?

Panduan Memberikan Makanan Bayi 11 Bulan dan Contohnya

Apakah si Kecil sudah menginjak usia 11 bulan Moms? Yuk, siapkan pelajari cara pemberian makanan untuk si kecil.

Olahan Teri Nasi yang Kaya Manfaat

Apakah Moms mengetahui bahwa ikan memiliki banyak manfaat untuk si Kecil? Yuk, coba beberapa resep mengolah ikan!

Perkedel Daging Keju

Membuat perkedel adalah hal yang cukup mudah, perkedel bisa jadi pilihan makanan untuk anak yang lagi bosan dengan nasi.

Perbandingan UHT Milk dan Fresh Milk

Kapan si kecil boleh mengkonsumsi Susu UHT / Freshmilk ? Apakah Moms sudah mengetahui perbedaan susu UHT dan freshmilk?

Kiat Menghadapi Anak GTM

Apakah anak Moms sedang memasuki masa GTM? Bagaimana cara menghadapi anak GTM? Yuk, simak kiat-kiat berikut.

Bolabi Snow White

Si kecil tidak harus selalu konsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat, bisa saja menggantinya dengan ubi loh Moms!

Persiapan MPASI Saat Mudik

Libur hari raya Idul Fitri sudah dekat, apakah Moms sudah menyiapkan keperluan untuk si Kecil saat mudik nanti?

Tahu Kriuk Isi

Apakah Moms adalah seorang pecinta tahu seperti Mom Lilia? Yuk, coba resep mudah dengan bahan dasar tahu!

Cheese Cookies

Cheese cookies ini sangat mudah dibuat dan dapat menjadi cemilan kesukaan si Kecil loh Moms! Mari dicoba.

Creamy Oreo Cheese Cake

Sedang kehabisan ide untuk membuat cemilan untuk si Kecil? Mungkin resep berikut bisa dicoba nih Moms!

Fresh Milk VS Susu UHT VS Susu Formula

Masalah persusuan memang tidak pernah selesai, setelah ASI pastinya Moms sering bingung ingin memilih yang mana kan?

Takoyaki Homemade

Jajanan jepang sudah banyak di indonesia, yuk coba buat sendiri di rumah, tentunya kesehatan terjamin Moms!

Resep MPASI Beef Patties (12m+)

Bagi Moms yang bingung cara mengolah daging untuk menu MPASI si kecil, bisa mencoba resep beef patties ini.

Orange Yoghurt Pudding, Dessert Berbahan Yoghurt Kaya Manfaat

Dessert berbahan yoghurt bisa menjadi sajian menarik untuk si kecil dan memberikan manfaat positif bagi tubuh loh Moms.

Es Pelangi Menu Berbuka Puasa yang Sehat

Pastikan berbuka puasa dengan yang sehat, karena manis saja belum tentu sehat Moms. Yuk coba resep berikut.

Mie Bit Ladang Lima - Mie yang Aman untuk si Kecil

Buat si kecil yg suka sekali dengan mie, Moms boleh coba membuat mie bit ladang lima ini ya, karena aman untuk si kecil.

Macaroni Cream Soup - Sarapan untuk si Kecil

Macaroni cream soup bisa jd pilihan Moms yg bingung bikin menu sarapan si kecil, buatnya sangat mudah dan cepat loh!

MPASI Crispy Chicken Steak (12m+)

Buat kesayangannya Moms yg lebih senang makan sendiri, Crispy Chicken Steak ini bs jadi pilihan loh!