THE DAILY

Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan
18 Oct '18

15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia 15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia
18 Oct '18

Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn
18 Oct '18

Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi? Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi?
18 Oct '18

Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak
18 Oct '18

Bolehkah Bayi Minum Yakult? Bolehkah Bayi Minum Yakult?
18 Oct '18

Azoospermia dan Ketidaksuburan Azoospermia dan Ketidaksuburan
18 Oct '18

Tips Membantu Anak Bersosialisasi Tips Membantu Anak Bersosialisasi
18 Oct '18

Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan? Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan?
18 Oct '18

Resep Pho Vietnam Resep Pho Vietnam
18 Oct '18

Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak
18 Oct '18

Daftar 10 Klinik Terapi Wicara Daftar 10 Klinik Terapi Wicara
18 Oct '18

Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan? Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan?
18 Oct '18

5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual 5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual
18 Oct '18

Bra Biasa vs Bra Menyusui Bra Biasa vs Bra Menyusui
18 Oct '18

Karena Setiap Anak Itu Unik Karena Setiap Anak Itu Unik
17 Oct '18

Apa Itu Azoospermia? Apa Itu Azoospermia?
17 Oct '18

Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy
17 Oct '18

Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki? Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki?
17 Oct '18

Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja? Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja?
17 Oct '18

Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan? Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan?
17 Oct '18

Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga? Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga?
17 Oct '18

Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah? Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah?
17 Oct '18

Berbagai Macam Terapi Wicara Berbagai Macam Terapi Wicara
17 Oct '18

Apa Itu Angioedema Syndrome? Apa Itu Angioedema Syndrome?
17 Oct '18

Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja
17 Oct '18

Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil? Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil?
17 Oct '18

Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak
17 Oct '18

Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi? Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi?
17 Oct '18

Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler
17 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Luar Biasa Kacang Tanah untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  10 Jun '18

Seperti yang kita ketahui, bahwa para ibu hamil sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup setiap harinya. Bahkan para ibu hamil biasanya membutuhkan pengatur menu makanan serta cemilan yang sehat selama menjalankan masa kehamilan, agar kebutuhan gizi dan nutrisi harian bisa terpenuhi dengan baik. Dan nyatanya berbagai jenis makanan boleh di konsumsi ibu hamil, selama mereka mengkonsumsinya dengan jumlah atau porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Namun sebaiknya para ibu hamil mengkonsumsi sayur dan juga buah-buhan yang memang memiliki kandungan nutrisi dan juga giz yang baik. 

Lantas, bagaimana dengan kacang-kacangan terutama kacang tanah? Apakah boleh seorang ibu hamil mengkonsumsi kacang tanah? Jawabannya adalah boleh, dan kacang tanah aman di konsumsi ibu hamil asalkan di konsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Bahkan kacang tanah sendiri memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan Anda serta janin dalam kandungan. 

Mengenal Kandungan Kacang Tanah

Kacang tanah memiliki kandungan lemak nabati, protein yang cukup tinggi, lestin, kandungan kolin, kandungan folat dan juga fosforus. Bukan hanya itu, kacang tanah juga memiliki kandungan vitamin A, B kompleks, vitamin E dan juga Vitamin K, dan kandungan-kandungan ini menjadikan kacang tanah dianjurkan di konsumsi oleh ibu hamil guna memenuhi kebutuhan gizi harian guna membantu kesehatan tubuh. Selain itu, kacang tanah juga mampu membantu tubuh Anda untuk meningkatkan fungsi kerja jantung serta mencegah terjadinya gangguan penyakit jantung coroner.

Mungkin Anda sudah tahu, kalau nyatanya seorang ibu hamil sangat membutuhkan asupan protein dalam jumlah yang cukup banyak, hal ini dikarenakan setiap makanan atau asupan yang masuk ke dalam tubuh ibu hamil juga akan diberikan kepada janin untuk membantu tumbuh kembangnya. Hal ini bisa Anda peroleh dari kacang tanah yang memang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang cukup berlimpah ini. 

Manfaat Kacang Tanah untuk Ibu Hamil

Karena memiliki kandungan nutrisi dan juga gizi yang cukup berlimpah, menjadikan kacang tanah ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kehamilan Anda. Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat yang dimiliki oleh kacang tanah, yang memang baik untuk kesehatan Anda serta janin dalam kandungan:

1. Sebagai Sumber Mineral

Penting untuk diketahui, bahwa mineral sendiri ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda guna menjalankan berbagai bentuk aktivitas sel dan juga otot. Bukan hanya itu, kandungan mineral juga mampu menunjang kinerja organ tubuh agar bisa lebih baik lagi. Untuk memperoleh itu semua, maka Anda bisa mengkonsumsi kacang tanah selama masa kehamilan, hal ini bertujuan guna membantu tubuh memenuhi asupan mineral baik untuk ibu atau bahkan janin dalam kandungan.

2. Mencegah Ibu Hamil dari Diabetes

Sebenarnya ibu hamil sangat rentan terhadap resiko diabetes, meksipun terkadang jenis penyakit ini bisa sembuh setelah proses persalinan, akan tetapi hal ini bisa beresiko terhadap bayi Anda nanti. Maka dari itu, Anda sebagai ibu harus lebih berhati-hati lagi dalam menjaga asupan makanan, jangan sampai Anda terserang penyakit diabetes. 

Nah Moms, salah satu jenis makanan yang memang cocok untuk menghindari penyakit diabetes ini adalah kacang tanah. Hal ini dikarenakan kacang tanah memiliki rasa yang cukup manis namun rendah akan kandungan gula, sehingga makanan ini tidak akan menyebabkan munculnya resiko diabetes pada Anda selama masa kehamilan. 

3. Cemilan yang Mengenyangkan

Biasanya ibu hamil akan sering merasa lapar, hal ini dikarenakan janin dalam kandungan Anda menyerap semua sari makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dan kacang tanah ternyata mampu memberikan sejumlah cadangan energy yang di butuhkan selama hamil, sehingga Anda tidak akan mudah merasa lapar. Dengan begitu, kacang tanah ini sangat cocok Anda jadikan sebagai makanan atau cemilan sehat Anda semasa hamil. 

4. Memenuhi Kebutuhan Folat

Kandungan folat yang terdapat dalam kacang tanah juga ternyata bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan folat Anda. Dimana kandungan folat ini sangat bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangan otot serta bagian sumsum tulang belakang Si Kecil.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

 

BACA JUGA: Hamil 9 Bulan: Apa Saja Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari?

780 Babyologist Editor Send Message to Writer