THE DAILY

Perlukah Bayi Diberi Vaksin Cacar Air? Perlukah Bayi Diberi Vaksin Cacar Air?
21 Aug '18

Cegukan Berarti Anak Cepat Besar, Benarkah? Cegukan Berarti Anak Cepat Besar, Benarkah?
21 Aug '18

Sharing: Membersihkan Hidung dan Telinga Bayi Sharing: Membersihkan Hidung dan Telinga Bayi
21 Aug '18

Periksa Hal Ini pada Breast Pump untuk Memaksimalkan Hasil Pumping Periksa Hal Ini pada Breast Pump untuk Memaksimalkan Hasil Pumping
21 Aug '18

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
21 Aug '18

Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil
21 Aug '18

Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui
21 Aug '18

Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya
21 Aug '18

Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak
21 Aug '18

Fakta Dan Mitos Kanker Serviks Fakta Dan Mitos Kanker Serviks
21 Aug '18

Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan
21 Aug '18

Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup
21 Aug '18

Pentingkah UV Sterilizer? Pentingkah UV Sterilizer?
21 Aug '18

Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI? Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI?
20 Aug '18

Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin? Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin?
20 Aug '18

Penggunaan Buds Organics by Mom Mega Penggunaan Buds Organics by Mom Mega
20 Aug '18

Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil? Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja
20 Aug '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky
20 Aug '18

Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik
20 Aug '18

Makanan Pemicu Diare Makanan Pemicu Diare
20 Aug '18

Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil? Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak
20 Aug '18

Stroller yang Tahan Sepanjang Masa Stroller yang Tahan Sepanjang Masa
20 Aug '18

Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty
20 Aug '18

Kapan MPASI Tunggal Diberikan? Kapan MPASI Tunggal Diberikan?
20 Aug '18

Hati-hati Diare pada Si Kecil Hati-hati Diare pada Si Kecil
20 Aug '18

Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
20 Aug '18

Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
20 Aug '18

Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir
19 Aug '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Luar Biasa Kacang Tanah untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  10 Jun '18

Seperti yang kita ketahui, bahwa para ibu hamil sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup setiap harinya. Bahkan para ibu hamil biasanya membutuhkan pengatur menu makanan serta cemilan yang sehat selama menjalankan masa kehamilan, agar kebutuhan gizi dan nutrisi harian bisa terpenuhi dengan baik. Dan nyatanya berbagai jenis makanan boleh di konsumsi ibu hamil, selama mereka mengkonsumsinya dengan jumlah atau porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Namun sebaiknya para ibu hamil mengkonsumsi sayur dan juga buah-buhan yang memang memiliki kandungan nutrisi dan juga giz yang baik. 

Lantas, bagaimana dengan kacang-kacangan terutama kacang tanah? Apakah boleh seorang ibu hamil mengkonsumsi kacang tanah? Jawabannya adalah boleh, dan kacang tanah aman di konsumsi ibu hamil asalkan di konsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Bahkan kacang tanah sendiri memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan Anda serta janin dalam kandungan. 

Mengenal Kandungan Kacang Tanah

Kacang tanah memiliki kandungan lemak nabati, protein yang cukup tinggi, lestin, kandungan kolin, kandungan folat dan juga fosforus. Bukan hanya itu, kacang tanah juga memiliki kandungan vitamin A, B kompleks, vitamin E dan juga Vitamin K, dan kandungan-kandungan ini menjadikan kacang tanah dianjurkan di konsumsi oleh ibu hamil guna memenuhi kebutuhan gizi harian guna membantu kesehatan tubuh. Selain itu, kacang tanah juga mampu membantu tubuh Anda untuk meningkatkan fungsi kerja jantung serta mencegah terjadinya gangguan penyakit jantung coroner.

Mungkin Anda sudah tahu, kalau nyatanya seorang ibu hamil sangat membutuhkan asupan protein dalam jumlah yang cukup banyak, hal ini dikarenakan setiap makanan atau asupan yang masuk ke dalam tubuh ibu hamil juga akan diberikan kepada janin untuk membantu tumbuh kembangnya. Hal ini bisa Anda peroleh dari kacang tanah yang memang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang cukup berlimpah ini. 

Manfaat Kacang Tanah untuk Ibu Hamil

Karena memiliki kandungan nutrisi dan juga gizi yang cukup berlimpah, menjadikan kacang tanah ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kehamilan Anda. Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat yang dimiliki oleh kacang tanah, yang memang baik untuk kesehatan Anda serta janin dalam kandungan:

1. Sebagai Sumber Mineral

Penting untuk diketahui, bahwa mineral sendiri ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda guna menjalankan berbagai bentuk aktivitas sel dan juga otot. Bukan hanya itu, kandungan mineral juga mampu menunjang kinerja organ tubuh agar bisa lebih baik lagi. Untuk memperoleh itu semua, maka Anda bisa mengkonsumsi kacang tanah selama masa kehamilan, hal ini bertujuan guna membantu tubuh memenuhi asupan mineral baik untuk ibu atau bahkan janin dalam kandungan.

2. Mencegah Ibu Hamil dari Diabetes

Sebenarnya ibu hamil sangat rentan terhadap resiko diabetes, meksipun terkadang jenis penyakit ini bisa sembuh setelah proses persalinan, akan tetapi hal ini bisa beresiko terhadap bayi Anda nanti. Maka dari itu, Anda sebagai ibu harus lebih berhati-hati lagi dalam menjaga asupan makanan, jangan sampai Anda terserang penyakit diabetes. 

Nah Moms, salah satu jenis makanan yang memang cocok untuk menghindari penyakit diabetes ini adalah kacang tanah. Hal ini dikarenakan kacang tanah memiliki rasa yang cukup manis namun rendah akan kandungan gula, sehingga makanan ini tidak akan menyebabkan munculnya resiko diabetes pada Anda selama masa kehamilan. 

3. Cemilan yang Mengenyangkan

Biasanya ibu hamil akan sering merasa lapar, hal ini dikarenakan janin dalam kandungan Anda menyerap semua sari makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dan kacang tanah ternyata mampu memberikan sejumlah cadangan energy yang di butuhkan selama hamil, sehingga Anda tidak akan mudah merasa lapar. Dengan begitu, kacang tanah ini sangat cocok Anda jadikan sebagai makanan atau cemilan sehat Anda semasa hamil. 

4. Memenuhi Kebutuhan Folat

Kandungan folat yang terdapat dalam kacang tanah juga ternyata bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan folat Anda. Dimana kandungan folat ini sangat bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangan otot serta bagian sumsum tulang belakang Si Kecil.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

 

BACA JUGA: Hamil 9 Bulan: Apa Saja Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari?

223 Babyologist Editor Send Message to Writer