Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Jalan Pagi Saat hamil 6 Bulan

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  23 Sep '18


Pada usia kehamilan 6 bulan, beberapa gejala yang biasanya dirasakan mulai dari nyeri pada perut bagian bawah, nyeri pinggang, mudah merasa lelah, bengkak pada kaki dan gejala-gejala lainnya. Hal ini terjadi karena pertumbuhan janin dalam rahim yang semakin membesar sehingga beberapa bagian tubuh Moms mengalami perubahan.

Di usia kehamilan ini Moms mungkin tidak disarankan melakukan aktivitas berlebihan. Namun ada beberapa olahraga yang sebaiknya dilakukan untuk meringankan gejala-gejala yang biasa dirasakan saat memasuki usia kehamilan 6 bulan. Selain itu juga untuk persiapan kelahiran agar dapat melahirkan dengan lancar dan tidak merasakan sakit.

Salah satu dari olahraga ringan yang menyehatkan adalah berjalan kaki setiap pagi secara rutin. Gerakan berjalan kaki ini bersifat santai, namun berkualitas baik untuk menyehatkan tubuh ibu hamil dan jani yang sedang dalam kandungan.

Manfaat Jalan Pagi

  • Mengurangi Risiko Keguguran
    Pada saat melakukan jalan pagi dengan kondisi udara yang masih baik, maka oksigen bersih yang Anda hirup akan dialirkan pada plasenta bayi dan akan berguna untuk pertumbuhannya dan juga berguna untuk memperkuat rahim.

  • Mencegah Peningkatan Kadar Gula
    Pada usia kehamilan memasuki 6 bulan, biasanya nafsu makan Moms menjadi meningkat karena pengaruh dari bayi yang memerlukan nutrisi lebih untuk pertumbuhannya. Pada usia kehamilan 6 bulan, Moms juga sudah  mulai bisa menikmati makanan. Ketika mengonsumsi banyak makanan yang mengandung gula dan tidak diimbangi dengan banyak gerak, maka akan meningkatkan kadar gula darah. Sehingga akan berbahaya pada saat tiba proses persalinan.

  • Membuat Tubuh Tidak Cepat Lelah
    Melakukan jalan kaki secara rutin setiap pagi akan membuat jaringan otot tubuh terlatih menjadi lebih rileks dan elastis sehingga membuat Moms menjadi tidak mudah lelah dan lemas.

  • Mempermudah Proses Persalinan
    Pada saat melakukan jalan pagi, seluruh otot pada panggul dan rahim akan terhindar dari ketegangan sehingga memungkinkan Moms melahirkan secara normal dan tidak merasakan sakit yang berkepanjangan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2177 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras