Pada usia kehamilan 6 bulan, beberapa gejala yang biasanya dirasakan mulai dari nyeri pada perut bagian bawah, nyeri pinggang, mudah merasa lelah, bengkak pada kaki dan gejala-gejala lainnya. Hal ini terjadi karena pertumbuhan janin dalam rahim yang semakin membesar sehingga beberapa bagian tubuh Moms mengalami perubahan.

Di usia kehamilan ini Moms mungkin tidak disarankan melakukan aktivitas berlebihan. Namun ada beberapa olahraga yang sebaiknya dilakukan untuk meringankan gejala-gejala yang biasa dirasakan saat memasuki usia kehamilan 6 bulan. Selain itu juga untuk persiapan kelahiran agar dapat melahirkan dengan lancar dan tidak merasakan sakit.

Salah satu dari olahraga ringan yang menyehatkan adalah berjalan kaki setiap pagi secara rutin. Gerakan berjalan kaki ini bersifat santai, namun berkualitas baik untuk menyehatkan tubuh ibu hamil dan jani yang sedang dalam kandungan.

Manfaat Jalan Pagi

• Mengurangi Risiko Keguguran
  Pada saat melakukan jalan pagi dengan kondisi udara yang masih baik, maka oksigen bersih yang Anda hirup akan dialirkan pada plasenta bayi dan akan berguna untuk pertumbuhannya dan juga berguna untuk memperkuat rahim.
  
  
• Mencegah Peningkatan Kadar Gula
  Pada usia kehamilan memasuki 6 bulan, biasanya nafsu makan Moms menjadi meningkat karena pengaruh dari bayi yang memerlukan nutrisi lebih untuk pertumbuhannya. Pada usia kehamilan 6 bulan, Moms juga sudah  mulai bisa menikmati makanan. Ketika mengonsumsi banyak makanan yang mengandung gula dan tidak diimbangi dengan banyak gerak, maka akan meningkatkan kadar gula darah. Sehingga akan berbahaya pada saat tiba proses persalinan.
  
  
• Membuat Tubuh Tidak Cepat Lelah
  Melakukan jalan kaki secara rutin setiap pagi akan membuat jaringan otot tubuh terlatih menjadi lebih rileks dan elastis sehingga membuat Moms menjadi tidak mudah lelah dan lemas.
  
  
• Mempermudah Proses Persalinan
  Pada saat melakukan jalan pagi, seluruh otot pada panggul dan rahim akan terhindar dari ketegangan sehingga memungkinkan Moms melahirkan secara normal dan tidak merasakan sakit yang berkepanjangan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!