Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari Bagi Ibu Hamil

PREGNANCY  |  Trimester 1  |  Trimester 2  |  Trimester 3  |  12 Feb '18

Melakukan jalan kaki di pagi hari bisa membantu para Ibu Hamil untuk melakukan persalinan secara normal. Aktivitas ini sangat mudah untuk dilakukan dan tidak akan memberatkan Moms. Selain itu, udara yang masih bersih di pagi hari juga bisa menyegarkan pikiran Moms dan membuat rileks. Beberapa manfaat melakukan jalan kaki di pagi hari antara lain:

  • Memperkuat otot menjelang kelahiran 
    Gerakan jalan kaki yang dilakukan secara rutin pada trimester ketiga mampu memperkuat otot-otot menjelang persalinan. Salah satu otot yang akan menjadi kuat karena gerakan jalan kaki pagi ini yaitu otot panggul yang merupakan salah satu bagian penting yang akan mempercepat kontraksi.
  • Membuat tubuh >Jika Moms enggan melakukan olahraga yang lain, maka jalan kaki pada pagi hari cocok untuk dilakukan. Moms akan terlihat lebih bugar saat rutin menjalani jalan kaki di pagi hari. Hal ini akan membantu untuk memudahkan proses mengejan pada kelahiran normal.
  • Mengurangi resiko masalah yang bisa terjadi selama kehamilan 
    Beberapa masalah yang bisa terjadi pada
    Ibu hamil yaitu praeklampsia dan diabetes. Resiko masalah yang terjadi bisa dikurangi jika Moms rutin melakukan jalan kaki pada pagi hari.
  • Mengurangi masalah kurang tidur Jika sudah memasuki tahap akhir kehamilan, biasanya Moms akan mengalami susah tidur. Namun, hal ini akan lebih mudah diatasi jika Moms sering melakukan gerakan jalan kaki pada pagi hari.

 

Semoga bermanfaat.

 By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Komplikasi Kehamilan Yang Harus Diwaspadai

468 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories