THE DAILY

Perlukah Bayi Diberi Vaksin Cacar Air? Perlukah Bayi Diberi Vaksin Cacar Air?
21 Aug '18

Cegukan Berarti Anak Cepat Besar, Benarkah? Cegukan Berarti Anak Cepat Besar, Benarkah?
21 Aug '18

Sharing: Membersihkan Hidung dan Telinga Bayi Sharing: Membersihkan Hidung dan Telinga Bayi
21 Aug '18

Periksa Hal Ini pada Breast Pump untuk Memaksimalkan Hasil Pumping Periksa Hal Ini pada Breast Pump untuk Memaksimalkan Hasil Pumping
21 Aug '18

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
21 Aug '18

Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil
21 Aug '18

Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui
21 Aug '18

Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya
21 Aug '18

Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak
21 Aug '18

Fakta Dan Mitos Kanker Serviks Fakta Dan Mitos Kanker Serviks
21 Aug '18

Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan
21 Aug '18

Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup
21 Aug '18

Pentingkah UV Sterilizer? Pentingkah UV Sterilizer?
21 Aug '18

Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI? Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI?
20 Aug '18

Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin? Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin?
20 Aug '18

Penggunaan Buds Organics by Mom Mega Penggunaan Buds Organics by Mom Mega
20 Aug '18

Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil? Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja
20 Aug '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky
20 Aug '18

Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik
20 Aug '18

Makanan Pemicu Diare Makanan Pemicu Diare
20 Aug '18

Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil? Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak
20 Aug '18

Stroller yang Tahan Sepanjang Masa Stroller yang Tahan Sepanjang Masa
20 Aug '18

Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty
20 Aug '18

Kapan MPASI Tunggal Diberikan? Kapan MPASI Tunggal Diberikan?
20 Aug '18

Hati-hati Diare pada Si Kecil Hati-hati Diare pada Si Kecil
20 Aug '18

Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
20 Aug '18

Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
20 Aug '18

Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir
19 Aug '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari Bagi Ibu Hamil

PREGNANCY  |  Trimester 1  |  Trimester 2  |  Trimester 3  |  12 Feb '18

Melakukan jalan kaki di pagi hari bisa membantu para Ibu Hamil untuk melakukan persalinan secara normal. Aktivitas ini sangat mudah untuk dilakukan dan tidak akan memberatkan Moms. Selain itu, udara yang masih bersih di pagi hari juga bisa menyegarkan pikiran Moms dan membuat rileks. Beberapa manfaat melakukan jalan kaki di pagi hari antara lain:

  • Memperkuat otot menjelang kelahiran 
    Gerakan jalan kaki yang dilakukan secara rutin pada trimester ketiga mampu memperkuat otot-otot menjelang persalinan. Salah satu otot yang akan menjadi kuat karena gerakan jalan kaki pagi ini yaitu otot panggul yang merupakan salah satu bagian penting yang akan mempercepat kontraksi.
  • Membuat tubuh >Jika Moms enggan melakukan olahraga yang lain, maka jalan kaki pada pagi hari cocok untuk dilakukan. Moms akan terlihat lebih bugar saat rutin menjalani jalan kaki di pagi hari. Hal ini akan membantu untuk memudahkan proses mengejan pada kelahiran normal.
  • Mengurangi resiko masalah yang bisa terjadi selama kehamilan 
    Beberapa masalah yang bisa terjadi pada
    Ibu hamil yaitu praeklampsia dan diabetes. Resiko masalah yang terjadi bisa dikurangi jika Moms rutin melakukan jalan kaki pada pagi hari.
  • Mengurangi masalah kurang tidur Jika sudah memasuki tahap akhir kehamilan, biasanya Moms akan mengalami susah tidur. Namun, hal ini akan lebih mudah diatasi jika Moms sering melakukan gerakan jalan kaki pada pagi hari.

 

Semoga bermanfaat.

 By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Komplikasi Kehamilan Yang Harus Diwaspadai

596 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories