Gizi yang baik merupakan salah satu faktor penting dalam kehamilan yang mana gizi tersebut harus diimbangi dengan beberapa kandungan lain seperti asam folat. Seperti yang kita ketahui bahwa asam folat merupakan salah satu kebutuhan ibu hamil yang cukup penting sebagai penunjang kesehatannya dan kesehatan dari janin. Mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat secara rutin akan membantu ibu hamil dalam proses kehamilannya. Karena merupakan hal yang sangat dibutuhkan ibu hamil, asam  folat akan sering anda jumpai disekitar anda antara lain buah-buahan seperti jeruk, kacang-kacangan seperti kacang polong kering, sayuran seperti brokoli, bayam, dan kubis yang mana semua makanan tersebut mengandung asam folat yang sangat tinggi.

Berikut adalah beberapa manfaat dari asam folat bagi ibu hamil :

• Mencegah Terjadinya Kebimbangan Dari Ibu Hamil
  Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat tentunya akan membuat ibu hamil mengurangi rasa bimbangnya seperti stress, depresi, dan cemas di usia kehamilan trimester akhir. Sebenarnya hal tersebut sangat tidak disarankan ketika hamil karena akan menganggu janin. Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut anda bisa ngemil ringan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat agar anda bisa lebih rileks lagi.

• Mencegah Keguguran
  Asam folat di percaya dapat mencegah keguguran dengan syarat, anda selalu mencukupi kebutuhan asam folat.

• Mencegah Terjadinya Cacat Lahir
  Cacat lahir merupakan salah satu hal yang akan menjadi mimpi buruk untuk semua calon ibu. Maka dari itu sebelum hal tersebut terjadi ketika masa kehamilan anda harus mencukupi asupan asam folat karena dengan tercukupinya asam folat akan membantu pembentukan jaringan otak, jaringan tubuh dan jaringan tulang janin anda.

• Menghindari Penyakit Jantung
  Seperti yang kita ketahui bahwa ketika masa kehamilan akan banyak sekali resiko yang akan di hadapi ibu hamil salah satunya adalah penyakit jantung yang tentunya akan beresiko tinggi terhadap kesehatan ibu hamil dan berdampak buruk untuk janin. Nah, untuk mengantisipasi hal ini anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat yang seimbang secara rutin.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!