Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Ibu Hamil Konsumsi Asam Folat

FEEDING  |  PREGNANCY  |  18 Dec '17


Gizi yang baik merupakan salah satu faktor penting dalam kehamilan yang mana gizi tersebut harus diimbangi dengan beberapa kandungan lain seperti asam folat. Seperti yang kita ketahui bahwa asam folat merupakan salah satu kebutuhan ibu hamil yang cukup penting sebagai penunjang kesehatannya dan kesehatan dari janin. Mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat secara rutin akan membantu ibu hamil dalam proses kehamilannya. Karena merupakan hal yang sangat dibutuhkan ibu hamil, asam  folat akan sering anda jumpai disekitar anda antara lain buah-buahan seperti jeruk, kacang-kacangan seperti kacang polong kering, sayuran seperti brokoli, bayam, dan kubis yang mana semua makanan tersebut mengandung asam folat yang sangat tinggi.

Berikut adalah beberapa manfaat dari asam folat bagi ibu hamil :

  • Mencegah Terjadinya Kebimbangan Dari Ibu Hamil
    Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat tentunya akan membuat ibu hamil mengurangi rasa bimbangnya seperti stress, depresi, dan cemas di usia kehamilan trimester akhir. Sebenarnya hal tersebut sangat tidak disarankan ketika hamil karena akan menganggu janin. Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut anda bisa ngemil ringan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat agar anda bisa lebih rileks lagi.
  • Mencegah Keguguran
    Asam folat di percaya dapat mencegah keguguran dengan syarat, anda selalu mencukupi kebutuhan asam folat.
  • Mencegah Terjadinya Cacat Lahir
    Cacat lahir merupakan salah satu hal yang akan menjadi mimpi buruk untuk semua calon ibu. Maka dari itu sebelum hal tersebut terjadi ketika masa kehamilan anda harus mencukupi asupan asam folat karena dengan tercukupinya asam folat akan membantu pembentukan jaringan otak, jaringan tubuh dan jaringan tulang janin anda.
  • Menghindari Penyakit Jantung
    Seperti yang kita ketahui bahwa ketika masa kehamilan akan banyak sekali resiko yang akan di hadapi ibu hamil salah satunya adalah penyakit jantung yang tentunya akan beresiko tinggi terhadap kesehatan ibu hamil dan berdampak buruk untuk janin. Nah, untuk mengantisipasi hal ini anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat yang seimbang secara rutin.

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1154 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Kacang Kenari untuk Bumil dan Busui

Ternyata dibalik bentuknya yang unik seperti bentuk otak kita, kacang kenari ini penuh dengan berbagai manfaat lho

Hamil Sehat dengan Kacang Rebus

Yuk, mulai membiasakan diri untuk makan cemilan yang sehat saat sedang hamil. Simak resep berikut ini!

Benarkah Telur Setengah Matang Baik Untuk Ibu Hamil?

Apakah benar mengonsumsi telur setengah matang itu sangat bagus dan memiliki gizi yang tinggi?

3 Perlengkapan Wajib Ibu Menyusui

Apa saja 3 perlengkapan yang wajib dipersiapkan Moms untuk keperluan menyusui si Kecil?

6 Tips Memperlancar ASI Sejak Hamil

Berikut ini adalah 6 tips memperlancar ASI sejak masa kehamilan. Yuk simak bersama, Moms!

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Efek Sampingnya

Salah satu jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu buah sawo. Apa saja manfaat dan efek sampingnya?

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Makanan yang populer di kalangan kesehatan ini ternyata sangat dianjurkan juga bagi ibu hamil lho Moms!

Ragam Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang manis dan khas, buah kurma juga ternyata dapat membantu kontraksi menjelang persalinan.

Ragam Manfaat Jeruk Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang segar, apakah Mom tahu bahwa buah jeruk juga baik untuk kesehatan ibu hamil?

Ragam Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil

Apakah Mom tahu bahwa daun singkong menjadi salah satu menu anjuran bagi ibu hamil? Mari ketahui manfaatnya.

Ragam Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil

Selain nikmat dan praktis dibuat, apakah Anda tahu bahwa telur rebus baik untuk ibu hamil sekaligus kesehatan janin?

Ibu Hamil Sebaiknya Menghindari Makanan Mentah

Ibu hamil memang sering menjumpai berbagai pantangan makanan, salah satunya ialah makanan mentah.

Puasa Sehat untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Semua umat muslim tentu ingin menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali ibu hamil dan menyusui. Yuk simak tips puasa sehat dari Mom Nawang berikut.

Menu Buka Puasa Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Untuk menjaga janin tetap sehat selama puasa. Berikut tips memilih menu makanan untuk menjaga kesehatan janin selama puasa.

Apel Hijau Bantu Cegah Preeklamsia, Benarkah?

Buah apel hijau diketahui dapat membantu mencegah preeklamsia pada ibu hamil. Benarkah demikian?

Cegah Dehidrasi Saat Hamil Dengan Semangka, Efektifkah?

Apabila ibu hamil mengonsumsi buah semangka secara rutin dan tepat, dipercaya dapat mencegah terjadi dehidrasi selama masa kehamilan. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Konsumsi Buah Bit, Mengapa?

Familiarkah Moms dengan buah bit? Mengapa ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bit? Temukan jawabannya berikut ini.

Cegah Kelahiran Prematur Dengan Konsumsi Jus Delima

Salah satu manfaat buah delima adalah dapat mencegah komplikasi pada ibu hamil, salah satunya adalah mencegah kelahiran prematur, benarkah?

Cegah Cacat Lahir Dengan Konsumsi Bayam

Apakah anda mencari sayuran sehat sebagaai asuupan saat hami? Bayam adalah jawabannya. Yuk, simak manfaat berikut ini.

Cegah Anemia Pada Bumil Dengan Pisang, Efektifkah?

Benarkah anemia pada ibu hamil dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi pisang? Mari simak yang berikut ini.