Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

FEEDING  |  PREGNANCY  |  18 Jul '18


Chia seed atau lebih dikenal dengan biji chia merupakan salah satu jenis makanan yang paling populer di komunitas-komunitas kesehatan. Chia seed merupakan salah satu jenis bahan makanan yang memiliki nilai gizi serta merupakan bahan makanan untuk pengobatan.

Saat sedang masa kehamilan, ibu hamil perlu menjaga kehamilannya dengan baik dan benar. Dalam upaya menjaga kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi dengan tujuan agar ibu hamil tetap sehat serta tumbuh kembang janin di dalam perut dapat berjalan dengan baik. Salah satu contoh makanan tersebut ialah chia seed.

Apa Saja Kandungan Nutrisi di Dalam Chia Seed?

Seperti yang telah disebutkan pada ulasan di atas bahwa chia seed merupakan salah satu jenis bahan makanan yang terkenal dengan kandungan gizi serta bahan pengobatan alami yang ampuh. Tidak hanya itu saja ternyata chia seed juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh terutama untuk kesehatan ibu hamil. Berikut beberapa kandungan nutrisi yang ada pada chia seed.

  • Serat
  • Protein
  • Asam lemak
  • Omega 3
  • Omega 6
  • Kalsium
  • Tembaga
  • Kalium
  • Zinc
  • Vitamin-vitamin seperti A, B, E dan D
  • Mineral seperti yodium, zat besi, niasin, tiamin, belerang, magnesium dan juga mangan.

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Melindungi Tubuh dari Serangan Radikal Bebas

Chia seed mengandung kandungan antioksidan sangat tinggi yang mana kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh ibu hamill.

Membantu Mengurangi Resiko Terserang Penyakit Kolesterol

Chia seed juga mengandung kandungan omega 3 yang sangat baik dalam membantu mengurangi risiko terserang penyakit kolesterol pada ibu hamil.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Chia seed juga mengadung kandugan serat cukup tinggi yang akan membuat ibu hamil merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu chia seed ini akan menekan nafsu makan yang berlebih sehingga akan membantu ibu hamil menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan serat yang terdapat  di dalam chia seed juga sangat baik untuk kesehatan organ pencernaan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2317 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Kacang Kenari untuk Bumil dan Busui

Ternyata dibalik bentuknya yang unik seperti bentuk otak kita, kacang kenari ini penuh dengan berbagai manfaat lho

Hamil Sehat dengan Kacang Rebus

Yuk, mulai membiasakan diri untuk makan cemilan yang sehat saat sedang hamil. Simak resep berikut ini!

Benarkah Telur Setengah Matang Baik Untuk Ibu Hamil?

Apakah benar mengonsumsi telur setengah matang itu sangat bagus dan memiliki gizi yang tinggi?

3 Perlengkapan Wajib Ibu Menyusui

Apa saja 3 perlengkapan yang wajib dipersiapkan Moms untuk keperluan menyusui si Kecil?

6 Tips Memperlancar ASI Sejak Hamil

Berikut ini adalah 6 tips memperlancar ASI sejak masa kehamilan. Yuk simak bersama, Moms!

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Efek Sampingnya

Salah satu jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu buah sawo. Apa saja manfaat dan efek sampingnya?

Ragam Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang manis dan khas, buah kurma juga ternyata dapat membantu kontraksi menjelang persalinan.

Ragam Manfaat Jeruk Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang segar, apakah Mom tahu bahwa buah jeruk juga baik untuk kesehatan ibu hamil?

Ragam Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil

Apakah Mom tahu bahwa daun singkong menjadi salah satu menu anjuran bagi ibu hamil? Mari ketahui manfaatnya.

Ragam Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil

Selain nikmat dan praktis dibuat, apakah Anda tahu bahwa telur rebus baik untuk ibu hamil sekaligus kesehatan janin?

Ibu Hamil Sebaiknya Menghindari Makanan Mentah

Ibu hamil memang sering menjumpai berbagai pantangan makanan, salah satunya ialah makanan mentah.

Puasa Sehat untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Semua umat muslim tentu ingin menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali ibu hamil dan menyusui. Yuk simak tips puasa sehat dari Mom Nawang berikut.

Menu Buka Puasa Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Untuk menjaga janin tetap sehat selama puasa. Berikut tips memilih menu makanan untuk menjaga kesehatan janin selama puasa.

Apel Hijau Bantu Cegah Preeklamsia, Benarkah?

Buah apel hijau diketahui dapat membantu mencegah preeklamsia pada ibu hamil. Benarkah demikian?

Cegah Dehidrasi Saat Hamil Dengan Semangka, Efektifkah?

Apabila ibu hamil mengonsumsi buah semangka secara rutin dan tepat, dipercaya dapat mencegah terjadi dehidrasi selama masa kehamilan. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Konsumsi Buah Bit, Mengapa?

Familiarkah Moms dengan buah bit? Mengapa ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bit? Temukan jawabannya berikut ini.

Cegah Kelahiran Prematur Dengan Konsumsi Jus Delima

Salah satu manfaat buah delima adalah dapat mencegah komplikasi pada ibu hamil, salah satunya adalah mencegah kelahiran prematur, benarkah?

Cegah Cacat Lahir Dengan Konsumsi Bayam

Apakah anda mencari sayuran sehat sebagaai asuupan saat hami? Bayam adalah jawabannya. Yuk, simak manfaat berikut ini.

Cegah Anemia Pada Bumil Dengan Pisang, Efektifkah?

Benarkah anemia pada ibu hamil dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi pisang? Mari simak yang berikut ini.

Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi

Mom harus mewaspadai kehamilan yang terjadi saat masih menyusui anak. Apa sajakah tanda-tandanya?