Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil

PREGNANCY  |  25 Feb '20


Ibu hamil butuh banyak sekali nutrisi ya Moms, baik dari makanan sehat, susu, maupun suplemen. Terutama jika waktu hamil menjadi susah makan, seperti pengalaman saya. Mual muntah dan susah makan makanan berat, cuma bisa disiasati dengan buah, camilan dan suplemen.

Ketika saya hamil di trimester pertama dan memasuki trimester kedua, saya mengalami mual muntah bahkan sempat dirawat di rumah sakit untuk beberapa hari. Ketika sudah pulang dari rumah sakit, untuk makan makanan sehari-hari masih sangat sulit. Saya siasati dengan buah dan suplemen. Nah kebiasaan ini kebawa terus hingga sekarang memasuki trimester ketiga.

Ngomong-ngomong soal buah, saya waktu susah makan jadi doyan banget sama pisang. Ternyata setelah saya cari tahu, manfaatnya banyak banget lho Moms buat bumil. Ya, bumil bahkan dianjurkan untuk mengonsumsi 3-4 buah pisang setiap hari, karena nutrisinya sangat baik untuk bumil dan si janin.

Apa saja manfaat pisang untuk kehamilan?

1. Pisang kaya akan asam folat yang tentunya dibutuhkan untuk kehamilan. Asam folat berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan saraf, otak, dan sumsum tulang belakang janin.

2. Kandungan vitamin B6 pada pisang dapat meningkatkan perkembangan sel sistem saraf pusat janin. Ibu hamil membutuhkan setidaknya 1,9 miligram vitamin B6 setiap harinya. Kabar baiknya, satu buah pisang mengandung 4 miligram vitamin B6.

3. Rajin mengonsumsi pisang juga dapat mengurangi risiko bayi lahir prematur.

4. Jika Moms mengalami sembelit ketika hamil, maka dengan mengonsumsi buah pisang dapat membantu untuk mengatasinya. Pisang sangat ampuh untuk mengatasi sembelit. Kandungan 6 gram serat pada rata-rata buah pisang dapat mendorong usus halus untuk menghasilkan feses.

5. Pisang juga diketahui dapat mencegah anemia yang rentan dialami oleh bumil. Pada 225 gram pisang terdapat sekitar 3% zat besi yang mampu menghasilkan hemoglobin untuk mengurangi risiko terjadinya anemia.

Nah gimana Moms sudah sedia buah pisang di rumah? Pisang termasuk buah yang mudah didapat, jadi bisa dicari dan ditemukan dimanapun ya Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

203 Minar Jo

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Review Prenagen Mommy di Trimester Lanjutan

Moms pasti sudah pernah mendengar mengenai susu ibu hamil satu ini. Yuk, simak honest testimony mengenai Prenagen Mommy berikut ini.

3 Manfaat CDR untuk Ibu Hamil dan Tips Mengonsumsinya

Moms harus menjaga asupan nutrisi selama kehamilan agar tidak terjadi masalah kesehatan.

5 Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil dengan Nutrisi Tinggi

Nutrisi dari makanan yang Moms konsumsi juga akan diserap oleh si Kecil dalam kandungan.

4 Camilan Sehat untuk Ibu Hamil yang Wajib Moms Konsumsi!

Camilan apa saja yang bagus dikonsumsi untuk ibu hamil?

4 Makanan Penyubur Kandungan agar Cepat Hamil

Tingkat kesuburan sangat memengaruhi kemungkinan seorang wanita untuk hamil.

Moms, Tetaplah Minum Suplemen Zat Besi saat Puasa selama Kehamilan

Ketika Moms berpuasa selama Ramadan, Moms masih membutuhkan suplemen zat besi.

10 Tips Lewati Bulan Ramadan dengan Mudah bagi Ibu Hamil

Dokter akan memperbolehkan seorang ibu hamil berpuasa apabila tidak menderita penyakit.

Apakah Diet Tinggi Protein Memengaruhi Peluang Hamil?

Para ahli sepakat bahwa diet seimbang dapat meningkatkan kesehatan.

Risiko Puasa Saat Hamil Menurut Ahli Diet

Ahli diet Emily Mitchell menekankan pola makan "mindful" kepada para ibu hamil agar kesehatan ibu hamil dan janin optimal.

Babyo Story with Mom Mira: Solusi Praktis Mengolah Makanan Sehat untuk Bumil

Walaupun kebanyakan Moms mengalami mual muntah selama hamil, Mom Mira malah kesulitan untuk ngerem makan.

Steamed Tuna, Makanan Hamil Sehatku

Saat hamil Hafis, saya memang memilih makanan karena untuk kesehatan ibu dan janinnya. Saya sangat mengurangi makanan yang berminyak

Steamed Potato Cheese: Camilan Sehat untuk Bumil

Saat hamil tentunya kita harus sangat memperhatikan makanan yang kita konsumsi ya Moms. Yang pasti harus sehat dan tidak boleh sembarangan.

Resep Kentang Kukus, Camilan Sehat untuk Bumil!

Hi Moms, siapa di sini yang sedang hamil trimester lanjutan? Pasti bawaannya lapar mulu ya, Moms.

Tips Memasak Udang untuk Ibu Hamil agar Terhindar dari Bahaya

Mengonsumsi udang ternyata baik untuk ibu hamil. Apa saja manfaatnya dan bagaimana cara mengolahnya?

Makanan yang Aman dan Sehat untuk Ibu Hamil Muda ala Amanda Soraya

Bingung cari makanan sehat untuk ibu hamil muda? Yuk, simak makanan sehat untuk ibu hamil muda ala Amanda Soraya.

Peran Penting Kalsium bagi Ibu Hamil

Jika selama hamil Moms kekurangan zat besi, maka janin akan menyerap kalsium dari tulang Moms.

Daging Kambing Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil? Mitos atau Fakta?

Pernahkah Moms mendengar keperacayaan yang satu ini? Bagaimanakah sebenatnya faktanya?

Pilih Menu Makanan Sehat untuk Program Hamil

Makanan apa saja yang bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan? Yuk simak dalam artikel berikut

Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Air Kelapa?

Terdapat beberapa mitos seputar air kelapa untuk ibu hamil, apakah sebenarnya berbahaya? Atau bermanfaat?

Bumil Harus Hindari Makanan Berikut!

Meski nafsu makan meningkat, ibu hamil hendaknya tetap harus menjaga apa yang ia konsumsi.