Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Birth Ball Selama Masa Kehamilan dan Persalinan

MY STORY  |  PREGNANCY  |  26 Sep '19


Penggunaan birth ball ini sebenarnya bukan hal asing lagi digunakan pada ibu hamil. Birth ball diyakini dapat memberikan kenyamanan saat menjelang masa persalinan. Setiap moms pasti menginginkan persalinan normal yang lancar bukan? Begitu pula dengan saya, saya baru mencoba olah raga birth ball ini pada kehamilan kedua saya. Karena pada kehamilan pertama saya masih awam dan belum mengetahui apa itu birth ball.

Yuk moms sama sama kita sharing tentang apa itu birth ball.
Birth ball adalah sebuah bola berukuran cukup besar menyerupai bola gym, namun birth ball ini lebih besar daripada bola gym, dengan ketinggian mencapai 60-75 cm setelah dipompa.
Birth ball dibuat tidak licin, sehingga aman untuk ibu hamil sampai pada masa persalinan. Namun penting untuk diperhatikan agar menyimpan birth ball ditempat yang aman, jauh dari benda tajam, panas, radiator, dan juga kompor. Tujuan utama penggunaan birth ball ini adalah untuk memperlancar dan memudahkan proses persalinan.

Apa saja nih manfaat birth ball untuk ibu hamil?

1. Membantu meredakan nyeri punggung saat hamil

‌Sewaktu kehamilan saya memasuki trismester ketiga, dan perut mulai membesar, tak jarang keluhan nyeri punggung, hingga duduk dimana pun terasa tidak nyaman. ‌nah olah raga dengan menggunakan birth ball ini sangat membantu memudahkan kita bergerak mom.

2.  Meningkatkan aliran darah ke rahim

‌Salah satu manfaat lainnya , dengan bergerak sesuai dengan intruksi penggunaan birth ball ini, perlahan lahan aliran darah ke rahim semakin lancar, sehingga tidak membuat tubuh menjadi kaku dan nyaman untuk bergerak.

3.  Memperbesar diameter panggul

‌Saya termasuk orang yang tidak tinggi mom, juga tidak terlalu pendek,namun karena bayi yang saya kandung cukup besar, saya membutuhkan pelebaran diameter panggul untuk mengoptimalkan proses persalinan nanti. Dengan adanya birth ball ini, diameter panggul menjadi cukup lebar.

Karena ukurannya yang cukup besar, juga penggunaannya yang cukup fleksibel ini, birth ball saat ini banyak digunakan untuk persalinan normal. Karena birth ball dapat membuat posisi tubuh lebih tegak, dan membantu membuka panggul lebih lebar, sehingga proses persalinan normal menjadi lebih singkat, apalagi saat kita menggunakannya berbulan bulan sebelum kelahiran.

Berikut manfaat yang saya dapatkan dari penggunaan birth ball saat proses persalinan :

- Membantu meringankan nyeri.

‌Saya sebenarnya cukup tahan dengan nyeri, dan menggunakan birth ball pada saat bukaan persalinan 6, dan memang kita menjadi lebih konsentrasi pada gerakan bola daripada fokus ke sakitnya 

- Mengurangi rasa sakit saat 

‌penggunaan birth ball justru sewaktu kontraksi itu datang, kita wajib menggerakkan panggul, agar kepala bayi memjadi semakin turun sempurna. Bagi saya sangat amat bermanfaat karena pengalaman saya saat kehamilan pertama yang hanya berbaring saja sewaktu kontraksi malah justru memperparah rasa sakit dan kepala bayi lebih lambat turunnya.

Terdapat beberapa macam cara penggunaan birth ball pada masa kehamilan dan persalinan, hanya pada waktu persalinan kita dibantu oleh seorang ahli dan terlatih untuk memastikan keamanan penggunaan birth ball.

Cara yang cukup aman dan dianjurkan adalah :

‌-  Posisikan tubuh duduk mengangkang, kemudian goyangkan panggul dengan gerakan maju mundur dan memutar. Atau kita berlutut atau bersandar, hal ini untuk merelaksasi kita pada waktu kontraksi.

‌- Bisa digunakan dalam posisi berbaring ditempat tidur. Birth ball di letakkan di tempat tidur kemudian bersandarlah pada bola sambil berdiri. Posisi ini dapat membuat nyaman, namun tetap dapat membuat posisi janin semakin ke bawah. Namun jangan melakukannya sendiri.mintalah bantuan kepada petugas kesehatan atau suami untuk memeganginya.

Penggunaan birth ball ini tidak hanya sampai sini saja lo moms, kita bisa menggunakannya setelah melahirkan juga. Kita tau kan pasti memar saat melahirkan juga luka jahitan membuat kita tidak nyaman untuk duduk dikursi biasa. Nah, gunakan birth ball ini moms,bisa dmn saja,mau saat makan, nonton TV, atau saat ingin bersantai di teras rumah.
Tidak hanya itu saja, kegunaan birth ball bisa membantu kita untuk mengembalikan kekuatan panggul setelah melahirkan. Jika ingin melihat lebih detail penggunaannya, saat ini sudah banyak sekali video video tutorialnya, dan bisa diikuti.
Namun jangan lupa sebelum memutuskan menggunakannya,lebih baik berkonsultasi dahulu dengan dokter ya moms.
Sekian pengalaman saya tentang penggunaan birth ball ini.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

427 Arlina Yunita

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Begini Efeknya Kalau Menunda KB

Moms ada yang berencana KB tapi terus tertunda? Wajib simak cerita yang satu ini!

Jangan Sepelekan Pemeriksaan USG Saat Kehamilan, Ini Alasannya!

USG di masa kehamilan itu penting loh Moms! Yuk, simak ulasan berikut ini.

Ceritaku Hamil Kembar dan Mengalami Preeklampsia

Dibalik kelucuan memiliki bayi kembar, ternyata ada hal-hal yang perlu diwaspadai, salah satunya preeklampsia.

Cerita Kehamilan dan Melahirkan Mom Devita

Moms, yuk simak cerita kehamilan dan melahirkan Mom Devita berikut ini.

Cerita Promilku di Usia 35 Tahun

Moms sedang merencanakan program hamil? Simak yang satu ini yuk!

Aku Ngidam Belut, Amankah Di Konsumsi Saat Hamil?

Amankah ibu hamil mengonsumsi belut? Baca yang berikut ini.

Pengalaman Kuretase di Usia Kehamilan 11 Minggu

Salah satu resiko yang dapat terjadi pada Ibu hamil adalah keguguran. Setelah itu biasanya Mom akan dianjurkan untuk kuretase.

Pengalaman Program Hamil dengan Memiliki Myoma di Rahim

Di awal pernikahan aku dan suami sudah berencana ingin segera memiliki momongan. Karena kami sudah berpacaran 4 tahun, jadi rasanya sudah cukup [...]

7 Langkah Persiapan Persalinan Penuh Cinta

Ternyata perkara melahirkan bukan terjadi begitu saja. Tanpa persiapan, maka tak jarang kenangan buruk yang akan tersimpan dalam waktu yang [...]

Ceritaku Hampir Khilaf Saat Hamil

Siapa Moms yang pernah merasa galau ketika tahu hamil? You're not alone. Baca cerita ini yuk.

Proses Persalinan Anak Kedua Lebih Cepat, Benarkah?

Kata orang melahirkan anak kedua akan jauh lebih mudah dan lebih cepat dari anak pertama. Benarkah demikian?

Tips Jarak Kehamilan Antara Kakak dan Adik

Berapa jarak kehamilan yang ideal? Setiap orang pasti punya alasannya masing-masing ya. Berikut ini cerita dari Mom Ngel Zhuang.

7 Hal Penting yang Harus Dipersiapkan Sebelum Persalinan

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil biasanya akan merasakan dag dig dug antara bahagia karena akan segera bertemu dengan sang buah hati dan [...]

Hindari Perkataan Negatif Terhadap Ibu Hamil

Yuk hindari mom-shaming dan bersama-sama memberikan dukungan terhadap para orang tua lainnya. Simak cerita berikut ini ya.

Tips Mengatasi Perut Gatal Saat Hamil

Ibu hamil sering mengalami gatal-gatal di kulit karena berbagai hal. Apa pun penyebabnya, berikut ini beberapat tips mengatasi perut gatal saat hamil.

Perbedaan USG 2D, 3D dan 4D

Bagi Moms yang tengah hamil tentunya USG sudah tidak asing lagi, ya. Seiring perkembangan zaman USG untuk memeriksa kondisi janin pun semakin [...]

5 Tanda Awal Kehamilan yang Dapat Dideteksi Tanpa Testpack

Apakah Moms mengalami telat haid? Atau merasa eneg mual ingin muntah setiap pagi dan bertanya-tanya jangan-jangan Moms sedang hamil? Jika memang [...]

Couvade Syndrome: Suami Ngidam saat Istri Hamil Ternyata Bukan Mitos

Salah satu hal yang sering dianggap tidak masuk akal adalah suami yang ikut ngidam saat Moms hamil. Di dunia medis, hal ini disebut sebagai [...]

3 Manfaat Jeruk Lemon bagi Kehamilan

Ibu hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya termasuk vitamin C. Oleh karena itu, jeruk lemon juga baik untuk kesehatan ibu hamil.

Berhubungan Intim Terbukti Berhasil Memancing Kontraksi

Kata orang berhubungan intim di kala hamil tua dapat memicu kontraksi. Betulkah demikian?