Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Apel untuk Ibu Hamil yang Menakjubkan

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  12 Jun '18


Menjalani masa kehamilan tentu saja banyak hal yang harus diperhatikan oleh semua ibu hamil supaya janin berkembang dengan baik. Asupan nutrisi menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan supaya janin tidak mengalami masalah pertumbuhan yang berisiko. Oleh karena itu selalu utamakan asupan makanan bergizi tinggi seperti buah-buahan, sayuran, susu, daging dan lainnya supaya janin bisa tumbuh dan berkembang untuk setiap tahapnya.

Dalam rangka mencukupi kebutuhan nutrisi untuk janin untuk setiap tahap tumbuh kembangnya, maka ada salah satu jenis makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil yaitu buah apel. Kandungan zat dan gizi pada buah apel tidak perlu ditanya lagi seperti vitamin, mineral, serat, asam malat, tannin, antioksidan dan sejumlah nutrisi penting lainnya bermanfaat untuk kehamilan. Konsumsi buah apel tentu saja mampu untuk menjaga kesehatan ibu hamil dalam menjalani kehamilannya.

Manfaat Apel untuk Ibu Hamil

Terkait manfaat apel untuk ibu hamil tentu saja tidak perlu diragukan lagi. Dalam hal ini ibu hamil yang mengonsumsi buah apel secara rutin dan teratur tentu saja akan memperoleh sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga perkembangan janin di dalam kandungan. Untuk lebih jelasnya, berikut ini daftar manfaat apel untuk kehamilan:

1. Menjaga Nafsu Makan

Ibu hamil muda biasanya dihadapkan dengan masalah nafsu makan yang menurun akibat gejala morning sickness. Rasa asam dan manis alami dari buah apel mampu untuk mengatasi mual dan muntah penyebab nafsu makan berkurang.

2. Meringankan Pegal Saat Hamil

Pegal dan tegang otot adalah hal yang lumrah saat hamil. Kandungan nutrisi yang banyak pada buah apel mampu menutrisi tubuh sehingga mengatasi rasa lelah.

3. Mencegah Risiko Diabetes

Manfaat apel untuk ibu hamil selanjutnya yaitu untuk mencegah risiko penyakit gula darah atau diabetes. Hal ini karena apel mengandung kadar gula yang rendah dan indeks glikemiknya terbilang sangat rendah. Diabetes pada kehamilan sangat berbahaya sekali sehingga hal ini perlu dijauhi dengan konsumsi makanan makanan sehat.

4. Memelihara Kesehatan Kulit Saat Hamil

Masalah kulit saat hamil memang akan dirasakan oleh ibu hamil. Mulai dari kulit hilang kekencangan, kering, pecah-pecah, munculnya strech mark dan lain sebagainya. Permasalahan ini bisa Anda tangani dengan konsumsi buah apel hijau yang kaya akan kandungan vitamin.

5. Mencegah Asma Saat Hamil

Timbulnya penyakit asma sangat berbahaya sekali untuk kehamilan. Semua permasalahan ini perlu untuk ditangani dengan baik supaya tidak menyebabkan risiko gangguan kehamilan yang berbahaya. Asma akan berdampak pada bayi dan proses persalinan. Untuk itu konsumsi buah apel saat hamil sebagai pelengkap kebutuhan nutrisi Anda dalam menjalankan kehamilan yang sehat.

6. Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Hamil

Kebugaran tubuh saat hamil tentu saja sangat diperlukan supaya bisa menjalani masa kehamilan dengan menyenangkan. Apabila kondisi kesehatan tubuh terganggu maka hal ini berisiko terhadap tumbuh kembang bayi. Konsumsi 1 atau 2 biji apel per hari untuk menjaga kesehatan saat hamil.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor. 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

980 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras