Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui

FEEDING  |  11 Jan '19

Buah jeruk memiliki banyak varian dan salah satu varian jeruk yang cukup istimewa adalah jeruk lemon. Buah berwarna kuning cerah ini memiliki berjuta manfaat lho Moms. Di balik rasanya yang asam, tersimpan banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan sampai mempercepat metabolisme tubuh. Kandungan air lemon kaya akan vitamin A, riboflavin, vitamin B, kalsium, magnesium, fosfor, karbohidrat, dan protein. Tahukah Moms bahwa ternyata air lemon memiliki manfaat yang baik juga untuk ibu menyusui lho!

1. Pasokan ASI yang Sehat

Air lemon mampu menghidrasi tubuh dan menjaganya tetap bugar, sehingga menjamin pasokan ASI yang sehat untuk bayi.

2. ASI yang Bersih untuk Bayi

Air lemon dapat mencegah masuknya racun dalam ASI serta membantu pencernaan serta eliminasi toksin (racun) dalam tubuh. Sehingga ASI yang dikonsumsi bayi adalah ASI yang bersih.

3. Mencegah Masalah Pencernaan pada Bayi

Membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, kram, dan masalah pencernaan lainnya.

4. Meringankan Sakit Tenggorokan

Berkumur air lemon mampu mengobati infeksi tenggorokan pada ibu menyusui.

5. Menurunkan Tekanan Darah 

Air lemon kaya akan potasium, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada saat ibu menyusui bayi serta membantu menyembuhkan mual dan pusing.

6. Memperkuat Pembuluh Balik (Vena)

Setelah melahirkan, seringkali wanita mengalami varieses. Untuk itu, Moms dapat mengonsumsi air lemon yagn dapat mampu memperkuat dinding vena atau pembuluh darah balik.

7. Mencerahkan Kulit

Akibat kelelahan dan kurang tidur seringkali membuat kulit wanita menyusui menjadi kusam, kasar, dan berkerut. Karena air lemon kaya vitamin C, maka air lemon dapat meningkatkan tekstur kulit dan membuatnya lebih cerah serta membantu menghilangkan komedo.

8. Mencegah Risiko Kanker Payudara

Kulit dan selaput putih jeruk lemon mengandung limonene, zat kimia dengan sifat antitumor sehingga air lemon mampu mencegah resiko kanker payudara pada ibu menyusui.

9. Memurnikan Darah

Air lemon bertindak sebagai pemurni darah yang dapat memurnikan darah dan menjaga agar bebas infeksi saat menyusui.

Nah itulah Moms berbagai manfaat air lemon bagi ibu menyusui. Meskipun memiliki banyak manfaat baik dan tidak memiliki efek samping bagi ibu menyusui, namun perlu diingat sebaiknya jangan meminum air lemon secara langsung tanpa dicampur bahan lainnya. Moms bisa campurkan 2 sendok air lemon dalam 1 gelas air hangat. Dan jangan lupa pastikan bahwa Moms dan bayi tidak alergi air lemon ya.

Semoga Bermanfaat.

By: Kurniati Solekha

Copyright by Babyologist

311 Kurniati Solekha

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Ibu Menyusui Ikut Puasa? Kenapa Tidak?

Sebagai ibu menyusui, saya ikut bersemangat ingin ikut berpuasa.

Segera Batalkan Puasa Ramadan Jika Mengalami Gejala Ini

Moms yang sedang menyusui sebenarnya tidak diwajibkan berpuasa.

Tips Menyusui Lancar Saat Sedang Berpuasa

Secara medis tetap menyusui di saat bulan puasa bukan hal yang dilarang. Nah berikut tips bagi busui saat puasa

Apakah Bayi Non-ASI Memerlukan Susu Lain? Begini Menurut WHO

Bagaimana jika anak terpaksa tidak dapat menerima ASI hingga usia 2 tahun? Apakah perlu susu lain?

5 Hal Penting dalam Menu Berbuka Ibu Menyusui

Ibu menyusui yang memutuskan untuk berpuasa harus mempersiapkan fisik, mental, dan spiritualnya secara memadai.

Membuat ASI Booster Untuk Busui yang Berpuasa

Moms harus memperhatikan asupan nutrisi Moms saat sahur dan buka puasa, yuk coba resep ala Mom Lisa berikut!

Induksi Laktasi, Apa Itu?

Induksi laktasi biasanya dilakukan untuk para ibu yang ingin atau sudah mengadopsi bayi.

Tips Melancarkan ASI setelah Melahirkan

Hi Moms, jumpa lagi nih tentunya sharing lagi kali ini soal ASI yang belum keluar setelah melahirkan.

7 Tips Memompa ASI Saat Berpuasa

Moms yang sedang menyusui tentu boleh menjalankan puasa. Namun, para ibu menyusui sering khawatir produksi ASI mereka terganggu lantaran mereka [...]

Direct Breastfeeding atau Pumping?

MengASIhi si Kecil baiknya hingga usia 6 bulan. Lalu metode mengASIhi mana yang bagus? Direct breastfeeding/pumping?

Waktu yang Tepat untuk Mengganti Dot Anak

Pasti banyak Moms di sini yang memberikan ASIP/susu menggunakan botol dengan dot untuk anaknya, termasuk saya sendiri hehe

Mengatasi Milk Blister / Jerawat Puting

Teruntuk ibu baru, menyusui adalah hal yang paling menyenangkan setelah menanti kelahiran si Kecil.

Yuk Moms, Rawat Payudara dan Puting selama Menyusui!

Moms perlu untuk menjaga kebersihan dan kelembaban supaya puting tidak lecet dan produksi ASI terjaga.

Susu Jagung, Minuman Homemade Booster ASI

Jagung dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang menjadi makanan pokok orang Indonesia dan pilihan para ibu saat anaknya MPASI.

Payudara Bengkak tetapi ASI Keluar Sedikit? Berikut Sebab dan Cara Mengatasinya

ASI mengandung nutrisi berlimpah yang sangat membantu pertumbuhan si Kecil.

Benarkah Berpuasa saat Menyusui Mengurangi Kualitas ASI?

Jika Moms memutuskan untuk berpuasa saat menyusui, si Kecil tidak akan kekurangan ASI karena tubuh Moms akan terus memproduksi ASI seperti biasa.

Ibu Menyusui Puasa? Siapa Takut!

Sebetulnya dalam agama Islam ibu menyusui diberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa di bulan Ramadhan.

Keuntungan dan Kerugian menggunakan Nipple Shield

Siapa yang pernah menggunakan nipple shield, di sini? Moms tentu tidak asing dengan produk satu ini, ya.

Pengertian, Penyebab, dan Gejala Mastitis

Mastitis adalah penyakit yang menyerang payudara. Peradangan pada jaringan payudara bisa menyebabkan infeksi dengan cepat.

Hindari Makan Ikan Berlebihan saat Menyusui

Diet ikan sudah terbukti baik untuk memenuhi nutrisi tersebut tanpa mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh.