DAILY FEED

Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika
15 Feb '19

Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina
15 Feb '19

Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan
15 Feb '19

Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati
15 Feb '19

Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari
15 Feb '19

Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS? Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS?
15 Feb '19

Tips Segera Hamil Setelah Menikah Tips Segera Hamil Setelah Menikah
15 Feb '19

Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade) Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade)
15 Feb '19

Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan? Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan?
15 Feb '19

Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo
15 Feb '19

Spaghetti Puding Biskuit Spaghetti Puding Biskuit
15 Feb '19

Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom? Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom?
15 Feb '19

Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes
15 Feb '19

Penyebab Sembelit pada Bayi Penyebab Sembelit pada Bayi
15 Feb '19

Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe
15 Feb '19

Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho
15 Feb '19

Keracunan, Flu Atau Hamil? Keracunan, Flu Atau Hamil?
15 Feb '19

Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+) Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+)
15 Feb '19

Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple
15 Feb '19

Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable
15 Feb '19

Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui? Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui?
15 Feb '19

Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump? Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump?
15 Feb '19

Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB
15 Feb '19

Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump
15 Feb '19

Review Stroller Greentom by Mom Editha Review Stroller Greentom by Mom Editha
15 Feb '19

Naif Baby: Solusi Masalah Kulit Sensitif si Kecil Naif Baby: Solusi Masalah Kulit Sensitif si Kecil
14 Feb '19

Review NaÏf Woman : Skincare Mahal dengan Kualitas Maximal Review NaÏf Woman : Skincare Mahal dengan Kualitas Maximal
14 Feb '19

Review Trilogy Certified Organic Rosehip Oil by Mom Fenni Jahja Review Trilogy Certified Organic Rosehip Oil by Mom Fenni Jahja
14 Feb '19

Review Naif Women for Moms Review Naif Women for Moms
14 Feb '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Makanan Peningkat Kesuburan

PREGNANCY  |  20 Jan '19

Selain berkonsultasi ke dokter kandungan, menjaga asupan makanan dengan rajin mengonsumsi beberapa makanan dapat dilakukan sebagai upaya agar cepat hamil. Karena asupan gizi yang lebih baik dapat membantu menyuburkan kandungan. Makanan penyubur kandungan merupakan makanan dengan berbagai kandungan gizi yang tinggi.


Makanan Penyubur Kandungan

  1. Telur
    Kandungan omega 3 yang tinggi pada telur dipercaya dapat meningkatkan kadar hormon estrogen. Hormon estrogen sendiri adalah hormon kewanitaan yang akan membuat organ reproduksi wanita Jauh lebih subur.
  1. Ikan
    Pilihlah ikan tertentu dengan kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi seperti ikan salmon, tuna sarden dan lele. Namun bila Moms khawatir akan risiko ikan yang terkontaminasi zat merkuri, sebaiknya tidak mengonsumsinya lebih dari 340 gram dalam seminggu.
  1. Makanan berprotein tinggi
    Protein tinggi dapat diperoleh dari berbagai macam makanan seperti daging merah, olahan kedelai seperti tahu dan tempe, kacang-kacangan seperti kacang polong atau kacang tanah. Mengonsumsi makanan dengan kandungan protein hewani dan nabati tinggi dapat meningkatkan kesuburan.
  1. Buah dan Sayur
    Kandungan gizi pada buah dan sayur yaitu asam folat sangat baik bagi kesuburan, antara lain dapat meningkatkan produksi sel darah merah, menyuburkan kandungan, membantu mencegah cacat pada janin dan membantu tubuh untuk memproduksi sperma sehat dalam jumlah yang lebih banyak. Pilihlah sayuran yang berdaun hijau dan buah-buahan seperti alpukat, jeruk, stroberi dan lainnya.
  1. Gandum
    Gandum mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk kandungan. Karbohidrat kompleks mampu meningkatkan kualitas insulin yang berpengaruh terhadap peningkatan kesuburan wanita.
  1. Susu dan produk Olahannya
    Susu dan produk olahannya seperti yoghurt memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan kesuburan.
  1. Madu
    Madu dapat meningkatkan kesuburan kandungan. Kandungan gizi yang lengkap pada madu dapat meningkatkan kualitas sperma dan membantu menyuburkan rahim. Moms bisa pilih jenis madu murni atau madu penyubur kandungan yang telah diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah pada kesuburan wanita.
  1. Tiram
    Tiram mengandung zat besi tinggi yang mampu menyuburkan rahim. Tiram juga mampu meningkatkan hormon seks dalam tubuh.

 

Semoga bermanfaat.

By: Berkah Dwi Rahayu

Copyright by Babyologist

223 Berkah Dwi Rahayu Send Message to Writer

Related Stories