Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Makanan Pelancar ASI yang Mudah Didapatkan

FEEDING  |  20 Feb '19


ASI adalah nutrisi penting dan ajaib yang sangat dibutuhkan oleh bayi hingga berusia 2 tahun. Pemberian ASI ini harus dijaga terutama untuk bayi yang baru lahir hingga usia 6 bulan, di mana ASI merupakan satu-satunya makanan utama yang wajib diberikan kepada anak untuk menunjang tumbuh kembangnya. ASI sangat penting dan kaya akan manfaat yang sudah tidak diragukan lagi.

Hanya saja sebagian besar ibu masih belum bisa memberikan ASI secara optimal karena berbagai kendala. Padahal di zaman yang canggih ini, mendapatkan berbagai macam kebutuhan untuk menunjang pemberian ASI itu sangat mudah, Moms bisa membeli lewat online di mana segala jenis pelancar ASI itu sudah dipasarkan secara online.

Selain mengandalkan susu ataupun nutrisi siap saji dan pelancar ASI yang dipasarkan secara online, Moms juga bisa dengan mudah mendapatkan beberapa makanan pelancar ASI yang ampuh dan terdapat di lingkungan sekitar kita, sangat mudah untuk kita dapatkan.

  1. Kacang Hijau
    Kacang Hijau sudah dikenal sejak lama bisa menambah dan meningkatkan produksi ASI secara signifikan. Itulah kenapa banyak tersedia kemasan susu pelancar ASI yang dibuat dari kacang hijau. Kacang hijau memiliki kandungan nutrisi lengkap seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral di mana nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui. Kacang hijau bisa dikonsumsi dengan cara dibuat bubur kacang hijau ataupun dibuat sayur.
  1. Daun Kelor
    Dari sekian banyak sayuran yang bisa kita konsumsi, daun kelor ini sangat baik dan kaya akan manfaat, selain itu juga mudah didapatkan. Daun kelor ini mengandung vitamin A, B dan C, juga mengandung protein, karbohidrat, kalsium dan zat besi. Nutrisi dari daun kelor ini memang telah dibuktikan bisa meningkatkan produksi ASI. Bukan hanya sebagai pelancar ASI, daun kelor juga bisa mengatasi anemia karena mengandung zat besi. Daun kelor ini salah satu pilihan yang tepat buat ibu menyusui untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayinya.
  1. Pepaya
    Buah pepaya juga kaya akan manfaat. Salah satunya sebagai solusi ASI lancar, biasanya diolah menjadi sayuran tetapi pepaya yang mengkal atau kulit yang masih hijau. Pepaya ini mengandung vitamin A, C, Asam Folat, kalium dan zat besi. Vitamin A, C dan zat besi bisa meningkatkan produksi ASI. Sementara kandungan kalium juga sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui, di mana kekurangan kalium membuat Moms akan merasa sangat lelah, kekurangan kalium juga bisa meningkatkan risiko depresi karena mudah terjadi perubahan suasana hati yang akan mempengaruhi produksi ASI. Oleh karena itu, pepaya juga sangat baik bagi produksi ASI.
  1. Daun Katuk
    Daun katuk ini sangat populer menjadi solusi ASI lancar di kalangan ibu menyusui. Rasanya wajib untuk mengonsumsi daun katuk agar ASI menjadi lancar. Daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin. Prolaktin ialah hormon yang dapat mempercepat dan memperlancar produksi ASI.
  1. Bayam
    Bayam juga sangat kaya akan nutrisi. Bayam ini sangat mudah kita dapatkan. Bayam mengandung zat besi, vitamin K, dan asam folat yang sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui.

Pemberian ASI merupakan panggilan hati dari seorang ibu. Akan ada pencapaian yang istimewa jika Moms bisa memberikan ASI secara optimal kepada si Kecil. Banyak cara yang bisa kita lakukan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bisa melancarkan produksi ASI. Di sekitar kita terdapat banyak makanan dengan beraneka ragam manfaat. 5 makanan di atas merupakan makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI dan tentunya sangat mudah kita dapatkan. Jadi buat Moms yang sedang menyusui, sebaiknya konsumsi makanan solusi ASI lancar, agar Moms bisa mencapai pemberian ASI kepada anak hingga anak berusia 2 tahun.

 

Semoga bermanfaat.

By: Azizah Idris

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

609 Azizah Idris

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kendala dan Tips Sukses Memompa ASI Dengan Single Breast Pump untuk Working Moms

Apa kendala memompa yang biasa ditemui para working Moms? Lalu apa tipsnya agar sukses memompa bagi para working Moms? Yuk, bagikan ceritamu!

Pompa ASI Dual Motor Nyaman dan Hemat Waktu

Power pumping adalah cara memompa ASI yang dapat meningkatkan suplai ASI. Cara memompa ASI dengan teknik power pumping tentunya membutuhkan [...]

Konsumsi ASI Booster, Perlu Tidak ya?

ASI eksklusif adalah proses pemberian ASI pada bayi baru lahir sampai usianya 6 bulan tanpa diberi tambahan lainnya.

Lulus ASI Eksklusif dengan Bantuan ASI Booster

Setiap Ibu selalu menginginkan yang terbaik bagi buah hatinya. Termasuk dalam pemenuhan nutrisinya.

Haruskah Menggunakan Botol Susu Anti Kolik?

Apakah Moms tahu apa itu kolik dan bagaimana botol susu anti kolik dapat mencegah terjadinya kolik pada baby?

Perbedaan Botol Anti Kolik dengan Botol Biasa

Banyak sekali jenis botol yang dijual di pasaran, namun tidak semuanya memiliki fitur anti kolik. Lalu, apa yang membedakan

Kenapa Botol Susu Anti Kolik Berbeda dengan Botol Susu Biasa?

Kolik adalah suatu kondisi yang umum dialami oleh bayi di bawah 6 bulan dikarenakan masih belum sempurnanya sistem pencernaan bayi.

Puasa bagi Ibu Menyusui!

Meski Islam memberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa bagi ibu hamil dan menyusui, namun ada baiknya kita tetap coba puasa.

Tips Tetap Berpuasa selama Menyusui

Moms sedang menyusui namun tetap ingin melaksanakan ibadah puasa? Mari kita simak tips dari Mom Okky ini!

Agar Kualitas ASI Tetap Terjaga Saat Berpuasa

Sangat wajar bila kuantitas ASI jadi berkurang saat berpuasa. Maka, fokuslah menjaga kualitas ASI ya Moms.

Berpuasa Saat Menyusui, Why Not?

Bagi Moms yang akan puasa di saat menyusui, harus bersiap menghadapinya ya. Yuk intip beberapa tips ini.

My Breastfed Baby Having Colic, What to Do?

Bayi yang kolik akibat menggunakan botol sudah biasa ya Moms, tapi bagaimana dengan yang menyusu langsung?

Empeng atau Pacifier Bisa Membantu Bayi Kolik?

Sebagian Moms mungkin kontra terhadap empeng, tapi alat yang satu ini ternyata bisa mencegah kolik loh Moms.

Bagaimana Cara Mengatasi Kolik pada Bayi?

Pelekatan payudara yang benar dan penggunaan botol susu anti kolik dapat mneghindarkan si Kecil dari kolik loh Moms.

Ciri-Ciri Bayi Kolik dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah 4 langkah mudah oleh Mom Angelin untuk mengatasi kolik pada bayi.

Pentingnya Sendawa pada Bayi

Salah satu alasan mengapa bayi perlu disendawakan setelah minum susu ialah untuk mencegah kolik.

Cara Mencegah dan Mengatasi Kolik dengan Tepat

Berikut adalah tips dari Mom Azizah untuk mengatasi serta mencegah datangnya kolik pada bayi.

Tips dan Trik Menangani Kolik

Apakah si Kecil pernah mengalami kolik? Berikut adalah tips mengatasi kolik oleh Mom Windarti.

Kolik Bikin Cemas? Coba Atasi dengan Ini!

Mari kita simak beberapa tips mengatasi kolik oleh Mom Vincensia di artikel berikut ini!

Atasi Kolik pada Bayi

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi kolik pada si Kecil.