Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Makanan Pelancar ASI by Mom Lyssa

FEEDING  |  MY STORY  |  21 Feb '19


Sebagai new Mom saya bertekad memberikan Nano full ASI sampai 2 tahun. Tapi semua tidaklah semudah yang dilihat. Banyak perjuangan yang saya lakukan supaya ASI saya bisa lancar. Selain rajin pumping, saya juga rajin makan makanan pelancar ASI sejak melahirkan.

Kira-kira apa saja ya makanan untuk solusi ASI lancar?

  1. Daun katuk
    Menurut penelitian, daun katuk bisa menaikkan produksi ASI sampai 50%. Kandungan protein, kalium, dan fosfor pada daun katuk baik untuk melancarkan ASI.

  2. Kacang Almond
    Nah ini salah satu solusi ASI lancar yang menjadi favorit saya. Selain memperlancar ASI, kandungan kalsium dalam kacang almond juga sangat baik untuk meningkatkan kualitas ASI.

  3. Edamame
    Solusi ASI lancar ini juga favorit saya dan sekarang jadi favorit Nano juga nih. Kandungan yang ada dalam edamame sangat baik loh Moms untuk memperlancar ASI seperti vitamin A, asam folat, vitamin C, zat besi, fosfor, magnesium dan kalium.

  4. Sup
    Nah kalau kata orangtua, semakin banyak makan kuah maka produksi ASI semakin banyak pula. Jadi saya hampir setiap hari makan sup supaya produksi ASI tetap lancar sampai sekarang.

  5. Air Putih
    Percaya ga percaya, setiap habis menyusui saya selalu merasa haus seperti kekurangan cairan di tubuh. Jadi biasanya saya selalu minum air 1 gelas sebelum menyusui dan minum air 1 gelas setelah menyusui. Ini juga bisa menjaga badan saya supaya tetap segar dan bugar.

Karena saya masih menyusui sampai hari ini, jadi saya masih rutin makan makanan di atas sebagai tips untuk solusi ASI lancar. Walaupun terkadang ada makan makanan tidak sehat. Tapi bersyukur sampai hari ini ASI saya sangat cukup untuk anak saya yang sekarang hampir menginjak 19 bulan. Semoga membantu untuk ibu yang baru mulai menyusui ya.

Semoga bermanfaat.

By: Lyssa Wijaya

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

385 Lyssa Wijaya

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Mengajarkan si Kecil Makan Sendiri Tanpa Ribet

Yuk bagikan cerita, pengalaman, dan juga tips melatih si Kecil makan sendiri dan dapatkan reward points dari Babyo!

Caraku Menjaga Gizi Zila Di Masa Pandemi

Moms, yuk simak cerita Mom Risny menjaga gizi Zila di masa pandemi ini.

Wadah Susu Ternyata Penting Untuk Menjaga Gizi si Kecil

Tahukah Moms ternyata wadah susu dapat mempengaruhi nilai gizi yang terkandung dalam susu loh! Yuk, simak berikut ini.

Ingin Lebih Menjaga Gizi Si Kecil Di Masa Pandemi? Ini Caranya!

Kenapa botol susu berpengaruh pada gizi si Kecil? Yuk simak berikut ini.

Mencoba Resep-Resep Baru Selama Masa Pandemi

Menjelang Lebaran, resep yang satu ini bisa dicoba untuk menjadi menu keluarga Moms!

Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Keluarga Saat Pandemi dan Krisis Ekonomi

Bagaimana caranya untuk tetap makan sehat di masa pandemi dan krisis ekonomi? Simak berikut ini.

A-Must Have Item, Agar Memasak Di Kala Pandemi Lebih Bergizi

Moms, sediakan makanan sehat untuk keluarga di masa pandemi ini dengan menggunakan food processor yuk.

Yuk Kenali Kriteria Makanan Sehat Untuk Di Sajikan Di Masa Pandemi Ini Moms

Apa saja sih yang dimaksud dengan makan sehat? Simak berikut ini.

Pentingnya Food Processor di Masa Pandemi

Food processor mungkin bukan hal yang baru lagi di kalangan Moms and Dads. Fungsinya sudah tidak diragukan lagi dalam hal pengolahan bahan makanan.

Makanan Sehat untuk Keluarga Selama Pandemi dengan Food Processor

Buat Moms yang tidak mau ribet, Moms bisa menggunakan food processor dalam mengolah makanan untuk keluarga.

Menjaga Kesehatan Keluarga di Masa Pandemi

Saya sangat terbantu dengan adanya food processor. Alat pengolah makanan ini memudahkan saya untuk menyiapkan makanan sehat untuk keluarga.

Alergi Susu Sapi Dapat Mempengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil?

Betulkah alergi susu sapi dapat mempengaruhi tumbuh kembang si Kecil? Simak berikut ini.

Cara Menghadapi si Kecil yg Alergi Susu Sapi

Bagaimana cara merawat si Kecil yang alergi susu sapi? Yuk simak berikut ini.

Cari Tahu Manfaat Susu Kedelai Untuk Anak Dengan Bijak

Apakah Moms sedang mempertimbangkan untuk beralih ke susu kedelai untuk si Kecil? Pelajari dulu yang berikut ini ya.

Perhatikan Asupan Nutrisi Bagi Si Kecil Yang Alergi Susu Sapi

Buat si Kecil yang mengalami alergi susu sapi, Moms and Dads perlu memperhatikan asupan nutrisinya dengan lebih teliti.

Lawan Alergi Susu Sapi Si Kecil Dengan Susu Kedelai/Soya

Apa saja manfaat susu kedelai atau soya untuk si Kecil? Yuk simak berikut ini.

Pilihan Alternatif Untuk Melengkapi Nutrisi Anak yang Alergi Susu Sapi

Bagi si Kecil yang alergi susu sapi, sebaiknya apa yang menjadi alternatif penggantinya?

Penuhi Gizi Si Kecil dengan Susu Soya Saat Alergi Susu Sapi

Betulkah susu kedelai memiliki nutrisi lebih rendah daripada susu sapi? Simak berikut ini.

Ceritaku Menghadapi si Kecil yang Alergi Susu Sapi

Simak cerita Mom Monica berikut ini mengenai si Kecil yang alergi susu sapi.

6 Penyebab Si Kecil Susah Tidur Nyenyak Dan Cara Mengatasinya

Agar si Kecil bertumbuh kembang secara optimal, kualitas tidurnya harus baik. Jika tidak, dia bisa mengalami hambatan dan gangguan tidur. Salah [...]