Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Makanan Pelancar ASI by Mom Lyssa

FEEDING  |  MY STORY  |  21 Feb '19

Sebagai new Mom saya bertekad memberikan Nano full ASI sampai 2 tahun. Tapi semua tidaklah semudah yang dilihat. Banyak perjuangan yang saya lakukan supaya ASI saya bisa lancar. Selain rajin pumping, saya juga rajin makan makanan pelancar ASI sejak melahirkan.

Kira-kira apa saja ya makanan untuk solusi ASI lancar?

  1. Daun katuk
    Menurut penelitian, daun katuk bisa menaikkan produksi ASI sampai 50%. Kandungan protein, kalium, dan fosfor pada daun katuk baik untuk melancarkan ASI.

  2. Kacang Almond
    Nah ini salah satu solusi ASI lancar yang menjadi favorit saya. Selain memperlancar ASI, kandungan kalsium dalam kacang almond juga sangat baik untuk meningkatkan kualitas ASI.

  3. Edamame
    Solusi ASI lancar ini juga favorit saya dan sekarang jadi favorit Nano juga nih. Kandungan yang ada dalam edamame sangat baik loh Moms untuk memperlancar ASI seperti vitamin A, asam folat, vitamin C, zat besi, fosfor, magnesium dan kalium.

  4. Sup
    Nah kalau kata orangtua, semakin banyak makan kuah maka produksi ASI semakin banyak pula. Jadi saya hampir setiap hari makan sup supaya produksi ASI tetap lancar sampai sekarang.

  5. Air Putih
    Percaya ga percaya, setiap habis menyusui saya selalu merasa haus seperti kekurangan cairan di tubuh. Jadi biasanya saya selalu minum air 1 gelas sebelum menyusui dan minum air 1 gelas setelah menyusui. Ini juga bisa menjaga badan saya supaya tetap segar dan bugar.

Karena saya masih menyusui sampai hari ini, jadi saya masih rutin makan makanan di atas sebagai tips untuk solusi ASI lancar. Walaupun terkadang ada makan makanan tidak sehat. Tapi bersyukur sampai hari ini ASI saya sangat cukup untuk anak saya yang sekarang hampir menginjak 19 bulan. Semoga membantu untuk ibu yang baru mulai menyusui ya.

Semoga bermanfaat.

By: Lyssa Wijaya

Copyright by Babyologist

99 Lyssa Wijaya

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Memilih Botol Susu Anti Kolik

Kolik bisa dicegah melalui pemilihan botol susu yang tepat yakni botol susu anti kolik. Yuk simak cara mencegahnya

Cara Botol Susu Menyelesaikan Masalah Kolik pada Bayi

Bayi yang minum susu dengan botol biasanya terserang kolik, pencegahannya adalah dengan menggunakan botol susu anti kolik

Tips Jitu Pencegahan Kolik pada si Kecil

Kolik pada bayi sangat menyusahkan ya Moms. Maka dari itu kita harus bisa mencegah munculnya kolik

Mengatasi Kolik Tanpa Panik

Mengatasi bayi kolik itu butuh perjuangan Moms. So, berikut tips mengatasi bayi kolik ala Mom Usi

Cara Mengatasi Kolik pada Bayi

Mom Fenfen berbagi tips untuk mengatasi kolik pada bayi berdasarkan pengalamannya. Yuk kita simak Moms!

Tips Mengatasi Kolik pada Bayi

Untuk menghindari kolik pada bayi, coba lakukan 6 tips ini ya Moms.

Cara Sederhana Mengatasi Kolik

Cara-cara sederhana yang diterapkan oleh Mom Monica ampuh membuat anaknya kini bebas dari kolik.

Tips Mencegah Kolik pada Bayi by Mom Halida

Kolik adalah salah satu kondisi yang membuat bayi tidak nyaman. Yuk simak tips mencegah kolik dari Mom Halida.

Konsumsi Sayuran Pahit Ini agar ASI Mengucur Deras

Sayur apa yang pahit dan bisa untuk solusi ASI lancar? Yuk simak dalam artikel berikut

7 Makanan yang Dapat Melancarkan ASI

Mau ASI lancar sehingga dapat mencukupi perut si Kecil? Yuk simak solusi ASI lancar berikut ini

Makanan Pelancar ASI untuk Ibu Baru

Apa saja solusi ASI lancar Mom Gavrila yang dikonsumsi sebelum dan sesudah melahirkan?

Sop Ayam Kampung si Pelancar ASI yang Membuat ASI Berkualitas

Yuk simak resep makanan yang lezat berikut ini agar produksi ASI Moms meningkat

ASI Mancur Berkat Rutin Mengonsumsi Wortel

Ternyata tidak hanya sayuran hijau yang bisa untuk booster ASI loh Moms.

Trik Mudah Menyiapkan Makanan Pelancar ASI

Bagaimana cara Mom Prianka mengolah daun katuk agar nutrisinya yang baik untuk ASI tidak hilang?

Makanan Benar = ASI Lancar

Bagaimana cara melancarkan ASI agar si Kecil bisa naik berat badannya ala Mom Adelia?

Sayur Bening ASI Boosterku

Benarkah sayur bening dapat menjadi solusi ASI lancar busui? Yuk simak pengalaman Mom Fiko

Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom?

Pentingkah memiliki pompa ASI walaupun kita adalah seorang full time Mom?

Review Botol Susu Anti Kolik Dr. Brown's

Mengapa Mom Editha memilih botol susu dari Dr. Brown's untuk anaknya? Mari kita simak reviewnya berikut ini.

Tips agar Bayi Mau Minum Susu dari Botol

Berikut adalah beberapa tips yang dapat mempermudah si Kecil sukses transisi ke botol.

Mau Melancarkan Produksi ASI? Ini Tipsnya

Bagaimana ya caranya melancarkan produksi ASI agar si Kecil terpenuhi? Yuk simak tipsnya berikut ini