Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

5 Tips Lebaran Sehat bagi Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  29 May '18


Lebaran memang identik dengan berbagai makanan lezat yang menggiurkan. Sajian seperti opor ayam, rendang, kue-kue, dan minuman yang manis sudah pasti akan dijumpai ketika Lebaran tiba. Namun, ibu hamil tentu harus tetap memerhatikan asupan gizinya agar kesehatan janin bisa tetap terjaga. Berikut adalah beberapa tips kesehatan menyambut lebaran:

  1. Konsumsi buah sebelum makan
    Sebelum menyantap hidangan utama, ada baiknya Mom mengonsumsi buah-buahan agar nantinya porsi makan tetap terjaga. Selain membantu membuat kenyang, buah juga akan menjaga kesehatan ibu hamil yang memiliki riwayat diabetes maupun preeklamsia.

  2. Ikuti anjuran dokter
    Sebelum melangsungkan puasa, pastikan dokter telah memeriksan kondisi tubuh Anda dan memperbolehkan Anda untuk berpuasa. Mom juga harus terapkan semua pantangan dan anjuran yang telah dokter berikan.

  3. Pilih alternatif yang lebih sehat
    Jikalau ingin mengonsumsi kue-kue lebaran, pilihlah jenis kue yang menggunakan gula yang lebih sehat, seperti gula aren/gula merah. Hal ini juga wajib Mom terapkan ketika memilih berbagai minuman yang manis.

  4. Seimbangkan makanan yang masuk ke tubuh
    Jangan lupa untuk mengonsumsi sayur yang cukup dan banyak minum air putih agar kadar kolesterol dapat diturunkan. Mom juga harus mengurangi konsumsi makanan bersantan dan berlemak tinggi.  

  5. Rutin berolahraga
    Olahraga yang teratur akan membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga kadar gula pada tubuh tetap terkontrol dengan baik. Olahraga selama kehamilan juga akan membantu Anda menjaga bentuk tubuh yang ideal dan membantu dalam mempersiapkan proses persalinan.

Lebaran menjadi momen yang selalu dinanti-nanti. Agar perayaan Lebaran tidak terganggu, Mom sebaiknya tetap menjaga kesehatan dan rutin memerhatikan kondisi tubuh dan janin. Jangan sampai kehamilan malah mengganggu silaturahmi saat Lebaran.

 

Semoga bermanfaat.

By: S. S.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

775 S. S.

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perlukah Memberikan Kopi pada Bayi untuk Mencegah Step?

Mitos atau fakta pemberian kopi pada bayi dapat mencegah munculnya step?

Makanan Ber-Kafein Menyebabkan ASI Berkurang?

Apakah Moms pecinta cokelat, teh, atau kopi? Ketiga minuman itu mengandung kafein yang dapat mempengaruhi supply ASI.

Menyusui Di Usia 40 Tahun, Mungkinkah?

Di Usia 20-an, Moms pasti punya energi dan produksi ASI yang banyak untuk si Kecil. Lalu, mungkinkah Moms tetap menyusui di usia 40 tahun?

Anak Tidak Mau Sikat Gigi? Mungkin Ini Penyebabnya!

Terdapat beberapa penyebab si Kecil tidak mau sikat gigi. Apa sajakah itu? Mari kita ketahui alasannya.

Pertolongan Pertama Saat Kepala Bayi Terbentur

Kepala Si Kecil terbentur? Berikut cara-cara pertolongan pertama pada kepala anak terbentur yang harus Moms pahami.

Apa Dampak Puasa Bagi Ibu Hamil?

Ternyata puasa juga bisa mendatangkan dampak positif bagi ibu hamil, apa sajakah itu? Mari kita simak di artikel berikut.

Rekomendasi Jenis Makanan Ibu Hamil Saat Puasa

Saat menjalani ibadah puasa, ibu hamil harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan, tentunya pola makan sehat harus diterapkan.

Cara Pintar Mengatasi Insect Bite Pada Anak

Anak kecil kerapa menjadi sasaran empuk terkena insect bite. Berbahayakah jika tidak ditangani segera dan bagaimana cara mencegahnya?

Amankah Vaksin Bagi Anak?

Banyaknya isu pro kontra yang terjadi terkait pemberian vaksin menjadikan sebagian orangtua bingung. Untuk lebih jelas mari simak yang berikut ini.

Jangan Biarkan Kepala Peyang Merusak Masa Depan Anak

Tahukah Moms and Dads bahwa salah memilih bantal berdampak fatal, bahkan bisa mengakibatkan kehancuran masa depannya hingga kematian pada bayi? [...]

Kenapa Vaksin MR Penting?

Apa yang menyebabkan vaksin MR perlu dan penting untuk dilakukan? Apa yang akan terjadi jika tidak melakukan vaksin MR ? Mari, simak yang berikut ini.

Vaksin HPV Pencegahan Terbaik Untuk Kanker Serviks

Tahukah anda, kanker serviks terbukti menjadi penyebab kedua terbesar kematian wanita di Indonesia. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk [...]

Merawat Gigi Anak

Perawatan gigi merupakan hal yang sangat penting dilakukan sejak dini. Agar kebiasaan ini dapat tetanam sampai dewasa.

Mencegah Radang Otak Pada Anak

Radang otak atau Ensefalitis dapat terjadi pada balita. Apa penyebabnya? Bagaimana mencegahnya? Mari simak berikut ini.

Dampak Fatal Salah Memilih Bantal Bayi

Tahukah Moms and Dads bahwa salah memilih bantal berdampak fatal, bahkan bisa mengakibatkan kematian pada bayi. Mari simak berikut ini.

Fase Tengkurap Bayi

Umur berapa sebaiknya bayi belajar tengkurap? Apa yang kita bisa lakukan untuk membantu anak belajar tengkurap?

Resiko ISK Pada Bayi Tidak Sunat

Tahukah anda resiko ISK mengintari Si Kecil akibat tidak melakukan sunat. Apakah ISK tersebut dan bagaimana solusi penanganannya?

Penyebab dan Pengobatan Dermatitis Atopik pada Bayi

Pernakah anda mendengar penyakit dermatitis atopik pada bayi ? Berbahayakah jika Si Kecil menderita penyakit ini? Bagaimana penangan yang harus [...]

Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Difteri

Akhir-akhir ini di Indonesia sedang marah dengan wabah difteri. Yuk pelajari bersama sehingga kita dapat menghindarkan Si Kecil dari penyakit [...]

Misteri KB Suntik dan KB Spiral (IUD)

Kebanyakan ibu bingung dalam memilih jenis kontrasepsi yang cocok bagi dirinya. Kali ini ada Mom Tita membeberkan detail penggunaan KB IUD dan [...]