THE DAILY

Ibu Hamil Harus Feeling Happy Ibu Hamil Harus Feeling Happy
21 Apr '18

Cara Baik Menyimpan ASI Di Kulkas Cara Baik Menyimpan ASI Di Kulkas
21 Apr '18

Soy Milk Soy Milk
21 Apr '18

Apakah Suntik TT Aman? Dan Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah? Apakah Suntik TT Aman? Dan Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?
21 Apr '18

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Veggie Red Lentil Stew Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Veggie Red Lentil Stew
21 Apr '18

Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi
21 Apr '18

Jamur Mulut Pada Lidah Dan Rongga Mulut Bayi Jamur Mulut Pada Lidah Dan Rongga Mulut Bayi
21 Apr '18

Imunisasi DPT Adalah Vaksin Wajib Untuk Anak Imunisasi DPT Adalah Vaksin Wajib Untuk Anak
21 Apr '18

Masalah Kesehatan Gigi Yang Sering Terjadi Pada Anak Masalah Kesehatan Gigi Yang Sering Terjadi Pada Anak
21 Apr '18

Fungsi, Manfaat, Dan Efek Samping Imunisasi MMR Fungsi, Manfaat, Dan Efek Samping Imunisasi MMR
21 Apr '18

Rasa Lapar Meningkatkan Amarah Rasa Lapar Meningkatkan Amarah
21 Apr '18

Mengenal Efek Samping Imunisasi, Apakah Berbahaya? Mengenal Efek Samping Imunisasi, Apakah Berbahaya?
21 Apr '18

6 Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI 6 Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI
21 Apr '18

Baca Ini Sebelum Membeli Madu Manuka! Baca Ini Sebelum Membeli Madu Manuka!
20 Apr '18

Anda Ibu Menyusui? Sebaiknya Konsumsi Ini! Anda Ibu Menyusui? Sebaiknya Konsumsi Ini!
20 Apr '18

Memilih Yoghurt Untuk Bayi MPASI Memilih Yoghurt Untuk Bayi MPASI
20 Apr '18

Mengenal Suntik MMR VS Suntik MR Mengenal Suntik MMR VS Suntik MR
20 Apr '18

Anemia Pada Bayi, Mungkinkah? Anemia Pada Bayi, Mungkinkah?
20 Apr '18

Cara Praktis Membersihkan Perlengkapan Bayi Yang Kotor Cara Praktis Membersihkan Perlengkapan Bayi Yang Kotor
20 Apr '18

Ketahui 4 Langkah Penting Saat Persiapan Kehamilan Ketahui 4 Langkah Penting Saat Persiapan Kehamilan
20 Apr '18

Puree Ikan Nila Mix Terong Buncis Puree Ikan Nila Mix Terong Buncis
20 Apr '18

Perlukah Imunisasi Campak Tambahan? Perlukah Imunisasi Campak Tambahan?
20 Apr '18

Corn Milk For ASI Booster Corn Milk For ASI Booster
20 Apr '18

Waspada Terserang Herpes Simplex Waspada Terserang Herpes Simplex
20 Apr '18

Calon Ayah Hindari Makanan Ini Calon Ayah Hindari Makanan Ini
20 Apr '18

Kecerdasan Anak Turun Dari Ibunya? Kecerdasan Anak Turun Dari Ibunya?
19 Apr '18

2 Jenis Vaksin Serviks Sebelum Menikah Yang Wajib Dilakukan 2 Jenis Vaksin Serviks Sebelum Menikah Yang Wajib Dilakukan
19 Apr '18

Benarkah Vaksin Mengandung Unsur Babi? Halal Atau Tidak? Benarkah Vaksin Mengandung Unsur Babi? Halal Atau Tidak?
19 Apr '18

Cari Tahu 5 Tips Mudah Melahirkan Cari Tahu 5 Tips Mudah Melahirkan
19 Apr '18

Amankah Mencampur Sufor Dengan ASI? Amankah Mencampur Sufor Dengan ASI?
19 Apr '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Lakukan Ini Sebelum Bersalin

PREGNANCY  |  06 Dec '17

Persalinan merupakan salah satu proses yang mencemaskan sekaligus menegangkan bagi para ibu hamil terutama yang baru pertama kali merasakan persalinan. Tidak sedikit para ibu hamil menginginkan kontraksi agar cepat mengalami pembukaan, hal ini supaya mereka bisa lebih cepat bertemu dengan sang buah hati yang selama kurang lebih 9 bulan ada dalam perutnya. 

Ibu hamil akan merasakan sensasi dan kepuasan tersendiri saat ia ingin melahirkan secara normal. Selain dari itu persalinan yang dilakukan secara normal akan mempermudah proses penyembuhan jika dibandingkan dengan kelahiran secara operasi caesar.

Dalam istilah persalinan secara normal ada yang disebut dengan pembukaan, maksud dari pembukaan disini yaitu pembukaan jalan lahir. Ibu hamil yang sudah mengalami pembukaan maka proses kelahiran pun bisa dikatakan sebentar lagi, apalagi kalau sudah ada kontraksi yang dirasakan maka hal itu juga akan membantu agar cepat mengalami pembukaan selanjutnya.
Cara Agar Cepat Mengalami Pembukaan Pada Ibu Hamil

  • Meminum banyak cairan.
    Cara ini bisa membantu ibu hamil agar cepat mengalami pembukaan, selain itu dengan mengkonsumsi atau meminum banyak cairan maka bisa menambah tenaga pada ibu hamil. Seperti pada umumnya, kekurangan cairan atau dehidrasi akan menyebabkan proses persalinan terhambat karena ibu hamil kelelahan.
  • Berendam di air hangat.
    Agar cepat mengalami pembukaan, ibu hamil bisa berendam di air hangat. Berendam di air hangat juga bisa mengurangi rasa sakit saat kontraksi. Selain itu ibu hamil juga akan merasa tenang dan rileks saat berendam di air hangat. Satu hal yang harus diingat, jangan lakukan hal ini saat ibu hamil sudah mengalami pecah ketuban.
  • Banyak bergerak.
    Ibu hamil jangan hanya berdiam diri, agar cepat mengalami pembukaan lakukanlah banyak gerakan untuk menguatkan otot-otot tubuh dalam mempersiapkan kelahiran. Jika hanya berdiam diri dan bermalasa-malasan maka otot-otot akan bereaksi secara lambat dan susah untuk mengalami pembukaan.
  • Tidur dengan posisi bantal di punggung.
    Cara ini akan menimbulkan rasa rileks pada ibu hamil untu membantu agar cepat mengalami pembukaan. Namun cara ini hanya boleh dilakukan sebentar saja saat ibu hamil merasakan kontraksi, jika dilakukan secara terus menerus maka hal yang terjadi adalah seperti pada no.3.
  • Melatih pernapasan yang teratur.
    Agar cepat mengalami pembukaan cobalah untuk melatih pernapasan secara teratur, saat ibu hamil bisa bernapas dengan teratur maka sistem metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik termasuk tidak akan menghambat pembukaan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Tips Anti Lesu Saat Hamil Muda

315 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories