THE DAILY

Banana Steam Cake Banana Steam Cake
23 Jul '18

Baby-O-Review Dr. Brown's Tooth & Gum Wipes Baby-O-Review Dr. Brown's Tooth & Gum Wipes
23 Jul '18

Moms, Jangan Sering-Sering Keramas ! Kenapa? Moms, Jangan Sering-Sering Keramas ! Kenapa?
23 Jul '18

Tips Memilih Babysitter Untuk si Kecil Tips Memilih Babysitter Untuk si Kecil
23 Jul '18

Benarkah Exclusive Pumping bisa Menyebabkan ASI kering? Benarkah Exclusive Pumping bisa Menyebabkan ASI kering?
23 Jul '18

Menu Nasi Tim Andalan si Kecil Menu Nasi Tim Andalan si Kecil
23 Jul '18

Tumbuhan Ajaib Penyembuh Luka Tumbuhan Ajaib Penyembuh Luka
23 Jul '18

Mainan yang Cocok untuk si Kecil Usia 12-18 Bulan Mainan yang Cocok untuk si Kecil Usia 12-18 Bulan
23 Jul '18

Sop Iga Rekomendasi Booster Berat Badan Anak Sop Iga Rekomendasi Booster Berat Badan Anak
23 Jul '18

Benarkah Bra Berkawat Sebabkan Kanker Payudara? Benarkah Bra Berkawat Sebabkan Kanker Payudara?
23 Jul '18

Tips Menyiasati Anak Laki-Laki 2 tahun yang Sangat Aktif Tips Menyiasati Anak Laki-Laki 2 tahun yang Sangat Aktif
23 Jul '18

Tips Mengatasi Hidung Tersumbat Tips Mengatasi Hidung Tersumbat
23 Jul '18

Pahami Berbagai Macam Kontraksi Persalinan Pahami Berbagai Macam Kontraksi Persalinan
22 Jul '18

Membuat Tes Kehamilan Dengan Bahan yang Ada Di Rumah Membuat Tes Kehamilan Dengan Bahan yang Ada Di Rumah
22 Jul '18

Interaksi Antibiotik dan Pil KB: Bagaimana Cara Kerjanya? Interaksi Antibiotik dan Pil KB: Bagaimana Cara Kerjanya?
22 Jul '18

Segudang Manfaat Edamame Untuk Ibu Hamil Segudang Manfaat Edamame Untuk Ibu Hamil
22 Jul '18

Mengenal Jenis Imunisasi dan Cara Pemberiannya Mengenal Jenis Imunisasi dan Cara Pemberiannya
22 Jul '18

Apakah Kekentalan Sperma Mempengaruhi Kesuburan? Apakah Kekentalan Sperma Mempengaruhi Kesuburan?
22 Jul '18

Manfaat Kayu Manis dan Madu untuk Program Hamil Manfaat Kayu Manis dan Madu untuk Program Hamil
22 Jul '18

Pentingnya Imunisasi BCG Pentingnya Imunisasi BCG
22 Jul '18

Cara Menyusui dengan Benar dan Menyenangkan Cara Menyusui dengan Benar dan Menyenangkan
22 Jul '18

Perbedaan IUD Dan Pil KB, Mana yang Lebih Efektif? Perbedaan IUD Dan Pil KB, Mana yang Lebih Efektif?
22 Jul '18

Review : Himalaya Pink Salt Review : Himalaya Pink Salt
21 Jul '18

Kenali Jenis Gaya Merangkak Bayi Kenali Jenis Gaya Merangkak Bayi
21 Jul '18

PCOS dan Kesuburan: Apakah Berpengaruh? PCOS dan Kesuburan: Apakah Berpengaruh?
21 Jul '18

Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa? Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa?
21 Jul '18

Kontra Indikasi Imunisasi DPT Kontra Indikasi Imunisasi DPT
21 Jul '18

Bumbu Dapur Untuk MPASI, Amankah? Bumbu Dapur Untuk MPASI, Amankah?
21 Jul '18

Obat Demam Tradisional yang Aman untuk Ibu Menyusui Obat Demam Tradisional yang Aman untuk Ibu Menyusui
21 Jul '18

Gejala Toxoplasma dan Pencegahannya Gejala Toxoplasma dan Pencegahannya
21 Jul '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Lakukan Ini Sebelum Bersalin

PREGNANCY  |  06 Dec '17

Persalinan merupakan salah satu proses yang mencemaskan sekaligus menegangkan bagi para ibu hamil terutama yang baru pertama kali merasakan persalinan. Tidak sedikit para ibu hamil menginginkan kontraksi agar cepat mengalami pembukaan, hal ini supaya mereka bisa lebih cepat bertemu dengan sang buah hati yang selama kurang lebih 9 bulan ada dalam perutnya. 

Ibu hamil akan merasakan sensasi dan kepuasan tersendiri saat ia ingin melahirkan secara normal. Selain dari itu persalinan yang dilakukan secara normal akan mempermudah proses penyembuhan jika dibandingkan dengan kelahiran secara operasi caesar.

Dalam istilah persalinan secara normal ada yang disebut dengan pembukaan, maksud dari pembukaan disini yaitu pembukaan jalan lahir. Ibu hamil yang sudah mengalami pembukaan maka proses kelahiran pun bisa dikatakan sebentar lagi, apalagi kalau sudah ada kontraksi yang dirasakan maka hal itu juga akan membantu agar cepat mengalami pembukaan selanjutnya.
Cara Agar Cepat Mengalami Pembukaan Pada Ibu Hamil

  • Meminum banyak cairan.
    Cara ini bisa membantu ibu hamil agar cepat mengalami pembukaan, selain itu dengan mengkonsumsi atau meminum banyak cairan maka bisa menambah tenaga pada ibu hamil. Seperti pada umumnya, kekurangan cairan atau dehidrasi akan menyebabkan proses persalinan terhambat karena ibu hamil kelelahan.
  • Berendam di air hangat.
    Agar cepat mengalami pembukaan, ibu hamil bisa berendam di air hangat. Berendam di air hangat juga bisa mengurangi rasa sakit saat kontraksi. Selain itu ibu hamil juga akan merasa tenang dan rileks saat berendam di air hangat. Satu hal yang harus diingat, jangan lakukan hal ini saat ibu hamil sudah mengalami pecah ketuban.
  • Banyak bergerak.
    Ibu hamil jangan hanya berdiam diri, agar cepat mengalami pembukaan lakukanlah banyak gerakan untuk menguatkan otot-otot tubuh dalam mempersiapkan kelahiran. Jika hanya berdiam diri dan bermalasa-malasan maka otot-otot akan bereaksi secara lambat dan susah untuk mengalami pembukaan.
  • Tidur dengan posisi bantal di punggung.
    Cara ini akan menimbulkan rasa rileks pada ibu hamil untu membantu agar cepat mengalami pembukaan. Namun cara ini hanya boleh dilakukan sebentar saja saat ibu hamil merasakan kontraksi, jika dilakukan secara terus menerus maka hal yang terjadi adalah seperti pada no.3.
  • Melatih pernapasan yang teratur.
    Agar cepat mengalami pembukaan cobalah untuk melatih pernapasan secara teratur, saat ibu hamil bisa bernapas dengan teratur maka sistem metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik termasuk tidak akan menghambat pembukaan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Tips Anti Lesu Saat Hamil Muda

375 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories