Pola tidur baby newborn kadang membuat Moms kewalahan. Moms pasti pernah mengalaminya saat baby tidak tidur di malam hari dan malah terjaga hingga pagi hari. Seperti pengalaman saya yang baru melahirkan anak pertama, dengan kondisi tubuh yang belum fit pasca melahirkan dan harus menemani Baby T begadang. Kondisi tersebut terasa sangat melelahkan. Hingga usia 1 bulan Baby T memiliki pola tidur yang tidak teratur. Saya menjadi kesulitan menyesuaikan waktu untuk melakukan aktifitas lainnya.

Tidak ingin terus-terusan begadang, berikut cara yang saya lakukan agar Baby T tidur teratur:

Mengajarkan perbedaan siang dan malam
Di pagi hari saya membuka gorden agar kamar menjadi terang dan menghidupkan musik atau lagu kesukaan Baby T. Membiarkan kebisingan aktifitas pagi hari. Sehingga perlahan-lahan Baby T akan terbangun karena suasana yang ramai. Sebaliknya di malam hari gunakan lampu yang temaram, matikan TV, handphone dan sumber suara lainnya. Berbicara dengan suara lembut. Mengajarkan bahwa sudah waktunya tidur.

Memperbanyak aktifitas di siang hari
Biarkan Baby T terjaga di siang hari. Dapat dilakukan dengan menyanyi bersama atau mengajak bermain. Kebiasaan ini akan mengurangi waktu tidur siang Baby T. Selain itu kebiasaan ini dapat mempererat ikatan Moms dan baby. Lakukan secara bertahap ya Moms. Perubahan yang terlalu drastis kadang membuat baby tidak nyaman.

Jika baby terbangun di malam hari untuk menyusui, berikan ASI
Dan tetap kondisikan kamar dengan lampu yang temaram dan gerakan serta suara yang lembut. Kondisi tersebut secara tidak langsung mengajari baby bahwa sekarang waktunya tidur bukan bermain.

Lakukan dengan sabar dan konsisten ya Moms. Semoga bermanfaat.

By: Ida Ayu Praniti 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!