Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Kiat Menjalani Kehamilan Di Usia 9 Bulan

13 Jun '18


Apa saja yang terjadi dan yang dirasakan sang ibu yang akan mengalami proses persalinan?

Berat badan sang ibu pada usia trimester terakhir ini hanya sedikit bertambahnya tidak seperti usia-usia kehamilan sebelumnya. Cairan ketuban pada sang ibu semakin berkurang. Kontraksi yang palsu akan sering juga dirasakan. Tubuh sudah mempersiapkan persalinan dengan leher rahim yang mulai merenggang dengan melepaskan lendir. Mengapa dengan melepaskan lendir? Karena selama berlangsungnya kehamilan, lendir tersebut menutupi jalan lahir agar mencegah masuknya bakteri.

Apa saja yang harus di lakukan oleh ibu hamil?

Lakukan olahraga yang ringan

Lakukanlah olahraga yang ringan secara rutin. Olahraga ini berguna bagi sang ibu yang akan mempersiapkan persalinannya. Hal ini juga akan membantu agar otot-otot dalam perut sang ibu kuat. Contoh olahraga yang ringan adalah jalan santai, berenang, jalan kaki, dan sebagainya.

Hindari stres

Bagi sang ibu dianjurkan untuk tidak banyak pikiran. Karena stres yang berlebihan akan mempercepat kontraksi dalam perut sebelum waktunya tiba. Sang ibu seharusnya melakukan aktivitas yang menjauhkan dari stres. Atau melakukan aktivitas yang tenang, rileks dan bisa menyenangkan Anda.

Tetap mesra dengan pasangan

Agar tidak tegang saat menghadapi persiapan pesalinan, tetaplah bersama pasangan agar selalu memperoleh dukungan dan motivasi dari suami. Hal ini dapat membantu Anda untuk meredakan rasa tegang. Bukan hanya itu, kegiatan ini juga dapat mempererat ikatan seorang ibu dengan janinnya.

Tidur yang cukup

Hal yang harus diperhatikan dalam kehamilan trimester terakhir ini adalah pola tidur sang ibu. Sebaiknya sang ibu harus menjaga pola tidurnya, atau harus tidur dengan cukup. Karena dengan tidur yang cukup, sang ibu akan terhindar dari stres dan sang ibu akan merasa lebih rileks dan tenang. Agar janin mendapatkan oksigen yang cukup, sang ibu harus memilih tidur dengan posisi miring ke kiri. Hindari juga makan berat sebelum tidur, karena hal ini akan membuat susah tidur. Mulai sekarang, jadwalkan pola tidur agar tetap sehat dan bugar.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

613 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kenali Gerakan Janin untuk Ketahui Kesehatannya

Ternyata melalui gerakan janin Moms dapat mengetahui kondisi kesehatannya. Seperti apa gerakan janin yang sehat?

Kontraksi Palsu Bahayakah?

Salah satu tanda kelahiran sudah dekat adala terjadinya kontraksi. Namun bagaimana jika yang terjadi adalah kontrakksi palsu?

Penyebab Demam Saat Hamil 9 Bulan

Demam dapat menyerang siapa saja tidak terkecuali ibu hamil. Oleh karena itu penting bagi Moms untuk waspada terhadap masalah-masalah berikut.

Mengapa Bayi Lebih Aktif di Malam Hari?

Apakah Mom pernah merasa bahwa janin cenderung bergerak aktif ketika di malam hari? Mari kita simak alsannya.

Mengenali Tanda Kontraksi Menjelang Persalinan

Kenalilah kontraksi yang akan Anda alami menjelang persalinan guna bersiap-siap menjelang saat kelahiran.

Tips Menstimulasi Persalinan Lebih Cepat

Apakah anda termasuk pasangan suami istri yang ingin mengalami proses lahiran lebih cepat? Mari lakukan beberapa tips berikut ini.

Tips Menikmati Kehamilan 9 Bulan

Apa saja yang terjadi dan yang dirasakan sang ibu yang akan mengalami proses persalinan?

Penyebab Keluhan Saat Hamil 9 Bulan

Ibu hamil harus bisa mengetahui penyebab keluhan 9 bulan yang seringkali mengganggu aktifitas dan mengganggu kenyamanan. Apa sajakah?

Jenis Makanan Tepat Untuk Ibu Hamil 9 Bulan

Mendekati masa persalian, Mom tetap harus menerapkan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan janin. Oleh karena itu mari simak yang [...]

Ketahuilah Keluhan Hamil 9 Bulan

Di trimester ketiga, apa saja resiko kehamilan yang akan dialami oleh mom-to-be dan bagaimana solusi menanganinya? Mari simak yang berikut ini

Tips Melewati Kehamilan 9 Bulan dengan Aman

9 bulan menunjukkan bahwa persalinan kian dekat, pada masa ini Mom harus lebih banyak istirahat dan bersiap-siap.

Posisi Tidur yang Tepat untuk Ibu Hamil 9 Bulan

Perut yang kian membesar sering membuat Mom menjadi makin sulit tidur, padahal istirahat sangat penting bagi bumil.

Apa yang Terjadi Di Usia 37 Minggu pada Kehamilan

Perkembangan apa saja yang terjadi pada janin di usia 37 minggu kehamilan? Mari simak yang berikut ini.

Perkembangan Janin Pada Trimester 3 Kehamilan

Perkenmbangan apa saja yang terjadi pada janin dalam kandungan Moms di trimester ketiga? Yuk simak yang satu ini.

Beberapa Alasan Melakukan Operasi Caesar

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang menjalani operasi caesar, apa sajakah itu? mari kita simak yuk Moms.

Kontraksi Braxton-Hicks VS Kontraksi Sebenarnya

Salah satu tanda kelahiran sudah dekat adala terjadinya kontraksi. Namun bagaimana membedakan kontraksi yang terjadi? Yuk, simak yang berikut ini.

Janin Belum Turun Panggul

Di usia kehamilan yang sudah memasuki tahap akhir yaitu trimester ketiga, posisi bayi haruslah sudah turun ke bawah. Namun, jika belum, [...]