Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Khasiat Pisang bagi Bumil dan Janin

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  16 Jun '18


Ternyata buah pisang juga sangat baik dikonsumsi ibu hamil, karena pisang memiliki kandungan dan juga manfaat yang bisa membantu tumbuh kembang janin dalam kandungan serta menjaga kesehatan Anda dan juga si kecil.

Kandungan Buah Pisang Yang Baik untuk Ibu Hamil

  • Kalori 89 kal       
  • Karbohidrat 22,8g            
  • Air 75%
  • rotein    1,1g       
  • Gula 12,2g          
  • Serat 2,6g           
  • Lemak 0,3g         
  • Vitamin A 3µg   
  • Vitamin C 8,7mg              
  • Vitamin D 0µg   
  • Vitamin E 0,1mg               
  • Vitamin K 0,5µg
  • Vitamin B1 (Thiamine) 0,03mg   
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,07mg 
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,67mg         
  • Vitamin B5 (Panthothenic acid) 0,33mg 
  • Vitamin B6 (Pyridoxine) 0,37mg
  • Vitamin B9 (Folat) 20µg
  • Vitamin B12 0µg              
  • Cholin 9,8mg     
  • Kalsium 5mg      
  • Zat Besi 0,26mg
  • Magnesium 27mg           
  • Fosfor 22mg      
  • Potassium (Kalium) 58mg             
  • Sodium 1mg      
  • Seng (Zinc) 0,15mg         
  • Manganese 0,27mg        
  • Selenium

Dengan sejumlah kandungan yang dimilikinya, buah pisang mampu membantu tubuh Anda untuk menyimpan sejumlah cadangan kalisum, fosfor, dan juga niterogen dalam jumlah yang uckup banyak, yang mana bermanfaat untuk membangun proses perbaikan dan juga regenerasi sejumlah jaringan yang ada pada tubuh Anda ketika hamil.

Manfaat buah pisang untuk ibu hamil

1. Sebagai sumber energi

Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat, yang mana kandungan ini bermanfaat atau bahkan berfungsi sebagai salah satu sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Dengan mengonsumsi buah pisang setiap hari, maka sistem imun tubuh Anda akan terus meningkat.

2. Buah pisang kaya akan vitamin dan serat

Penting untuk di ketahui, bahwa buah pisang ini memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi, yaitu sekitar 400 mg, sehingga menjadikan buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung Anda, terutama kesehatan jantung ibu hamil yang sangat berpengaruh pada kesehatan janin dalam kandungan.

3. Memperlancar sistem pencernaan ibu hamil

Umumnya ibu hamil akan mengalami nafsu makan yang berkurang, ketika hal ini terjadi maka Anda bisa memilih alternatif lain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda selama hamil, yaitu dengan mengonsumsi buah pisang guna membantu sistem pencernaan Anda menjadi lebih baik.

4. Melancarkan perendarahan darah pada ibu hamil

Buah pisang juga memiliki kandungan kalium dan potasium yang cukup tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk membantu proses sirkulasi tubuh agar bekerja dengan cara yang baik. Sehingga membantu peredaran oksigen ke seluruh bagian tubuh termasuk ke janin akan berjalan dengan baik.

5. Menyeimbangkan cairan tubuh pada ibu hamil

Buah pisang juga sangat bermanfaat untuk membantu tubuh ibu hamil untuk menyeimbangkan cairan yang ada di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki kandungan kalium.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor. 

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1878 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Apakah Ibu Hamil 8 Bulan Boleh Puasa?

Apakah Mom sedang hamil namun ingin juga melangsungkan ibadah puasa? Mari kita cari tahu apakah aman atau tidak.

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.