DAILY FEED

Review Doogle Wedge Pillow by Mom Catherine Review Doogle Wedge Pillow by Mom Catherine
18 Apr '19

Tips Mengatasi LDR yang Tak Terduga Tips Mengatasi LDR yang Tak Terduga
16 Apr '19

Chloasma, Kondisi Kulit yang Umum Dijumpai pada Bumil dan Busui Chloasma, Kondisi Kulit yang Umum Dijumpai pada Bumil dan Busui
18 Apr '19

Beruntungnya Aku Join Babyologist! Beruntungnya Aku Join Babyologist!
18 Apr '19

Anak Pertama, Persalinan Normal Hanya 2 Jam! Anak Pertama, Persalinan Normal Hanya 2 Jam!
18 Apr '19

Bekal Praktis dengan OmieBox Bekal Praktis dengan OmieBox
13 Apr '19

Review Woodwards Gripe Water Review Woodwards Gripe Water
18 Apr '19

Resep Pizza Mie Kale Resep Pizza Mie Kale
18 Apr '19

Menyusui si Kecil saat Traveling dengan Nursing Apron Baby Loop Menyusui si Kecil saat Traveling dengan Nursing Apron Baby Loop
12 Apr '19

Toilet Training Kakak (Berbeda Cara dengan Adik) Toilet Training Kakak (Berbeda Cara dengan Adik)
18 Apr '19

Hidung Bayi Mampet? Berikut 4 Cara Melegakannya Hidung Bayi Mampet? Berikut 4 Cara Melegakannya
18 Apr '19

Bola-bola Ubi Madu Bola-bola Ubi Madu
18 Apr '19

Jangan Salah Memilih Selimut! Jangan Salah Memilih Selimut!
11 Apr '19

Pudding Coklat Regal (10 M+) Pudding Coklat Regal (10 M+)
18 Apr '19

Review Nuby Garden Fresh Nibbler Review Nuby Garden Fresh Nibbler
18 Apr '19

Sudah Terlanjur Botox Sebelum Mengetahui Kehamilan, Lalu Bagaimana? Sudah Terlanjur Botox Sebelum Mengetahui Kehamilan, Lalu Bagaimana?
18 Apr '19

Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Serum Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Serum
09 Apr '19

Rekomendasi Buku untuk Anak 2 Tahun+ Rekomendasi Buku untuk Anak 2 Tahun+
18 Apr '19

Mengatasi Puting Lecet dengan Medela Purelan Mengatasi Puting Lecet dengan Medela Purelan
18 Apr '19

Tips Menyusui Anak Kembar Tips Menyusui Anak Kembar
04 Apr '19

Mengatasi GERD Saat Hamil Mengatasi GERD Saat Hamil
18 Apr '19

Review Micro Trike by Mom Reza Review Micro Trike by Mom Reza
17 Apr '19

Camilan Sehat untuk Bayi (MPASI 9 M+) Camilan Sehat untuk Bayi (MPASI 9 M+)
17 Apr '19

Babyo Review Mini Pillow Babyo Review Mini Pillow
04 Apr '19

Review Burpy Bib by Aden Anais Review Burpy Bib by Aden Anais
17 Apr '19

Pentingnya Peranan dan Dukungan Keluarga Menjelang dan paska Melahirkan Pentingnya Peranan dan Dukungan Keluarga Menjelang dan paska Melahirkan
17 Apr '19

Resep MPASI Omelet Bayam Resep MPASI Omelet Bayam
17 Apr '19

Serunya Memiliki Toddler Serunya Memiliki Toddler
17 Apr '19

Gadget Itu Kawan atau Lawan buat si Kecil? Gadget Itu Kawan atau Lawan buat si Kecil?
17 Apr '19

Sewa Mainan. Yes or No? Sewa Mainan. Yes or No?
17 Apr '19

Breast Care saat Masa Kehamilan Breast Care saat Masa Kehamilan
17 Apr '19

Melatih Anak supaya Mau Duduk di Car Seat Melatih Anak supaya Mau Duduk di Car Seat
17 Apr '19

Tummy Time Menggunakan Nursing Pillow Baby Loop Tummy Time Menggunakan Nursing Pillow Baby Loop
17 Apr '19

Review by Mom Asri: Stroller Joie SMA Baggi Pavement Review by Mom Asri: Stroller Joie SMA Baggi Pavement
17 Apr '19

Cara Mengajak si Kecil Rutin Menyikat Gigi Cara Mengajak si Kecil Rutin Menyikat Gigi
17 Apr '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ketahui 5 Tips Tidur Penting Untuk Ibu Hamil 9 Bulan

PREGNANCY  |  11 Jun '18

Tubuh Anda sekarang akan menemukan cara untuk menghadapi berbagai perubahan yang terjadi secara internal. Meskipun Anda tidak mengalami gejala yang jelas, Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk tidur, terutama jika Anda adalah ibu yang baru pertama kali datang.

Moms mungkin tertarik untuk tahu, bahwa posisi tidur Anda selama kehamilan trimester ketiga sebenarnya sangat penting; kebanyakan karena perut Anda sekarang tumbuh lebih besar untuk mengakomodasi bayi yang sedang tumbuh. Di bawah ini, kami telah menguraikan posisi yang tepat yang dapat membantu Anda tidur dengan nyaman dan memastikan bahwa bayi Anda aman juga.

Memahami Posisi Tidur Terbaik Selama Trimester Ketiga

Diyakini bahwa selama kehamilan Anda, tidur di sisi kiri Anda mungkin yang terbaik. Ini memungkinkan
aliran darah dan nutrisi yang sempurna untuk bayi Anda. Pada saat yang sama, posisi ini juga mencegah
Anda untuk merasakan semua gejala kehamilan yang tidak diinginkan.
Tidur telentang cenderung menyebabkan mual dan muntah di pagi hari, dan juga mempengaruhi suplai
darah dan nutrisi untuk bayi Anda.

Jika Anda tidak nyaman tidur di sisi kiri, selalu lebih baik untuk memulai kebiasaan saat Anda mencoba
untuk hamil sehingga untuk menghindari kegelisahan nanti.

Gangguan Tidur Umum

Tentunya, masalah tidur paling umum yang menjadi perhatian selama trimester ketiga adalah benjolan bayi Anda, yang mungkin terlalu besar untuk memungkinkan Anda tidur dengan nyaman. Plus, seperti hari-hari awal kehamilan Anda, Anda sekarang akan perlu terburu-buru ke toilet beberapa kali, karena bayi Anda yang sedang tumbuh memberikan tekanan pada kandung kemih Anda, menurunkan kapasitasnya.

Terlepas dari masalah ini, persoalan di malam hari lainnya yang dapat menghalangi tidur yang baik
selama trimester ketiga, seperti:

  • Keram kaki
  • Mimpi yang buruk
  • Sakit punggung
  • Sindrom kaki gelisah
  • Gatal
  • Mulas
  • Pergerakan bayi Anda

Meskipun gejala yang disebutkan di atas bersifat sementara dan hanya akan merengek pada trimester
terakhir kehamilan Anda, Anda masih dapat menangani sebagian besar dari mereka sendiri dan tidur
malam yang nyenyak. Ikuti tips sederhana ini untuk menghindari posisi tidur yang buruk selama
kehamilan trimester ketiga.

  • Gunakan bantal dan bantal untuk masuk ke posisi yang nyaman saat tidur. Jika memungkinkan, berinvestasi dalam bantal kehamilan melengkung yang tersedia di toko-toko bersalin terkemuka.
  • Cobalah tidur di sisi kiri dan letakkan bantal di antara kaki dan di belakang punggung Anda untuk mendapat dukungan ekstra.
  • Selipkan pakaian tidur yang longgar dan nyaman serta hindari pakaian ketat. Tetaplah menggunakan kain katun yang membuat Anda nyaman dan dalam 'perasaan' tidur.
  • Berbaring di tempat tidur mungkin tidak nyaman selama trimester ketiga. Jika Anda merasa lebih nyaman di kursi yang nyaman atau sofa, pergilah dan tidurlah.
  • Konsumsi makanan ringan saat makan malam. Hindari makanan pedas karena mereka cenderung menyebabkan sakit maag yang biasanya memburuk pada malam hari.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

495 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories