DAILY FEED

Bubur Kacang Hijau Kurma Bubur Kacang Hijau Kurma
16 Feb '19

Review Dr. Brown's Wide-Neck Options Bottle Review Dr. Brown's Wide-Neck Options Bottle
16 Feb '19

Apa Itu Metode Mindful Parenting? Apa Itu Metode Mindful Parenting?
16 Feb '19

Pompa ASI Portable Manual: Penyelamat di Saat Mati Lampu & Lupa Charge Pompa ASI Portable Manual: Penyelamat di Saat Mati Lampu & Lupa Charge
16 Feb '19

Menggunting Kuku Newborn? Siapa Takut Menggunting Kuku Newborn? Siapa Takut
16 Feb '19

Buah dengan Gizi Terbaik untuk Balita Buah dengan Gizi Terbaik untuk Balita
16 Feb '19

Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika
15 Feb '19

Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina
15 Feb '19

Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan
15 Feb '19

Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati
15 Feb '19

Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari
15 Feb '19

Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS? Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS?
15 Feb '19

Tips Segera Hamil Setelah Menikah Tips Segera Hamil Setelah Menikah
15 Feb '19

Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade) Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade)
15 Feb '19

Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan? Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan?
15 Feb '19

Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo
15 Feb '19

Spaghetti Puding Biskuit Spaghetti Puding Biskuit
15 Feb '19

Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom? Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom?
15 Feb '19

Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes
15 Feb '19

Penyebab Sembelit pada Bayi Penyebab Sembelit pada Bayi
15 Feb '19

Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe
15 Feb '19

Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho
15 Feb '19

Keracunan, Flu Atau Hamil? Keracunan, Flu Atau Hamil?
15 Feb '19

Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+) Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+)
15 Feb '19

Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple
15 Feb '19

Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable
15 Feb '19

Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui? Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui?
15 Feb '19

Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump? Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump?
15 Feb '19

Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB
15 Feb '19

Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump
15 Feb '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ketahui 5 Tips Tidur Penting Untuk Ibu Hamil 9 Bulan

PREGNANCY  |  11 Jun '18

Tubuh Anda sekarang akan menemukan cara untuk menghadapi berbagai perubahan yang terjadi secara internal. Meskipun Anda tidak mengalami gejala yang jelas, Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk tidur, terutama jika Anda adalah ibu yang baru pertama kali datang.

Moms mungkin tertarik untuk tahu, bahwa posisi tidur Anda selama kehamilan trimester ketiga sebenarnya sangat penting; kebanyakan karena perut Anda sekarang tumbuh lebih besar untuk mengakomodasi bayi yang sedang tumbuh. Di bawah ini, kami telah menguraikan posisi yang tepat yang dapat membantu Anda tidur dengan nyaman dan memastikan bahwa bayi Anda aman juga.

Memahami Posisi Tidur Terbaik Selama Trimester Ketiga

Diyakini bahwa selama kehamilan Anda, tidur di sisi kiri Anda mungkin yang terbaik. Ini memungkinkan
aliran darah dan nutrisi yang sempurna untuk bayi Anda. Pada saat yang sama, posisi ini juga mencegah
Anda untuk merasakan semua gejala kehamilan yang tidak diinginkan.
Tidur telentang cenderung menyebabkan mual dan muntah di pagi hari, dan juga mempengaruhi suplai
darah dan nutrisi untuk bayi Anda.

Jika Anda tidak nyaman tidur di sisi kiri, selalu lebih baik untuk memulai kebiasaan saat Anda mencoba
untuk hamil sehingga untuk menghindari kegelisahan nanti.

Gangguan Tidur Umum

Tentunya, masalah tidur paling umum yang menjadi perhatian selama trimester ketiga adalah benjolan bayi Anda, yang mungkin terlalu besar untuk memungkinkan Anda tidur dengan nyaman. Plus, seperti hari-hari awal kehamilan Anda, Anda sekarang akan perlu terburu-buru ke toilet beberapa kali, karena bayi Anda yang sedang tumbuh memberikan tekanan pada kandung kemih Anda, menurunkan kapasitasnya.

Terlepas dari masalah ini, persoalan di malam hari lainnya yang dapat menghalangi tidur yang baik
selama trimester ketiga, seperti:

  • Keram kaki
  • Mimpi yang buruk
  • Sakit punggung
  • Sindrom kaki gelisah
  • Gatal
  • Mulas
  • Pergerakan bayi Anda

Meskipun gejala yang disebutkan di atas bersifat sementara dan hanya akan merengek pada trimester
terakhir kehamilan Anda, Anda masih dapat menangani sebagian besar dari mereka sendiri dan tidur
malam yang nyenyak. Ikuti tips sederhana ini untuk menghindari posisi tidur yang buruk selama
kehamilan trimester ketiga.

  • Gunakan bantal dan bantal untuk masuk ke posisi yang nyaman saat tidur. Jika memungkinkan, berinvestasi dalam bantal kehamilan melengkung yang tersedia di toko-toko bersalin terkemuka.
  • Cobalah tidur di sisi kiri dan letakkan bantal di antara kaki dan di belakang punggung Anda untuk mendapat dukungan ekstra.
  • Selipkan pakaian tidur yang longgar dan nyaman serta hindari pakaian ketat. Tetaplah menggunakan kain katun yang membuat Anda nyaman dan dalam 'perasaan' tidur.
  • Berbaring di tempat tidur mungkin tidak nyaman selama trimester ketiga. Jika Anda merasa lebih nyaman di kursi yang nyaman atau sofa, pergilah dan tidurlah.
  • Konsumsi makanan ringan saat makan malam. Hindari makanan pedas karena mereka cenderung menyebabkan sakit maag yang biasanya memburuk pada malam hari.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

409 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories