Setiap ibu hamil pasti memiliki masalah yang berbeda-beda. Mulai dari mual saat awal kehamilan ataupun lainya. Mungkin salah satunya adalah heartburn. Yup ini yang pernah saya alami saat hamil Zavi. Adakah yang pernah mengalaminya moms? Atau baru tahu tentang istilah ini dan ternyata mengalami juga? Yuk kenalan dulu dengan heartburn ini moms, heartburn adalah salah satu masalah yang dialami oleh ibu hamil dengan gejala rasa panas dan nyeri di ulu hati, mungkin jika tidak tahu orang akan beranggapan itu maag tetapi itu bukan maag ya moms. Rasanya itu seperti panas dan perut seperti begah ( begah semacam kekenyangan saat makan) dan saat melakukan aktivitas pun sangat mengganggu, kondisi ini menimbulkan rasa tidak nyaman moms. 

Dari sumber yang saya baca, menurut Bonny Hetherington yang merupakan bidan dan direktur dari New Life Classes, kondisi ini bisa memengaruhi sejumlah ibu hamil sejak awal, tetapi baru benar-benar terasa mulai dari usia 27 minggu. Kemudian, kondisi ini cenderung makin bermasalah pada kehamilan kembar dan lebih sering pada kehamilan berikutnya. Yap saya merasakan heartburn ini saat usia 28 minggu kehamilan dan terjadi 1 - 2 kali dalam sebulan, setiap ibu hamil yang mengalami heartburn ini juga berbeda-beda.

Dan apa sih yang menyebabkan heartburn ini terjadi? Dari sumber yang saya baca menyebutkan bahwa heartburn ini bisa terjadi disebabkan karena hormon progesteron mengendurkan otot-otot halus, termasuk yang berada antara lambung dan kerongkongan sehingga asam lambung dan yang Anda makan naik ke kerongkongan.

Lalu bagaimanakah cara mengatasinya? Berikut tips dari saya semoga akan membantu saat heartburn terjadi ketika hamil:

• Makan dan minumlah dalam porsi yang kecil dan sering ya moms biasanya ibu hamil itu cepat lapernya tapi hindari dulu makan dalam porsi banyak ya moms.
• Jangan langsung tidur ya moms setelah makan. Sebaiknya duduk dulu atau lakukan aktivitas ringan ya moms supaya makanan bisa tercerna dengan baik.
• Hindari makanan yang pedas dan berlemak.
• Minumlah sebelum atau setelah makan jangan minum saat makan ya moms kecuali tersedak hehee
• Saat heartburn terjadi sebaiknya rebahkan badan setengah tidur, bisa menopangnya dengan bantal atau guling ya moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!