Konstipasi atau istilah yang lebih sering kita dengar adalah sembelit, merupakan salah satu masalah pada pencernaan. Masalah pencernaan merupakan penyakit yang sering terjadi, tidak hanya pada orang dewasa bayi ataupun balita juga pernah mengalaminya.

Tahukah moms, rata - rata balita buang air besar hampir setiap hari sekali, akan tetapi jika dalam satu minggu kurang dari tiga kali buang air besar dan fesesnya menjadi keras sehingga sulit untuk buang air besar, hal ini merupakan konstipasi atau sembelit moms. Sembelit bisa membuat si kecil tidak nyaman moms, dampak lain yang terparah adalah dapat menghambat tumbuh kembangnya juga. Oleh karena itu kita sebagai orang tua harus lebih berhati - hati dan juga harus mengenali gejala - gejala yang sering muncul ketika si kecil mengalami konstipasi atau sembelit.

Dan adapun gejala lain yang dialami si kecil ketika mengalami masalah pencernaan, antara lain :

• Hilangnya selera makan
• Perut kembung
• Sakit perut
• Menangis bahkan berteriak ketika buang air besar
• Lebih rewel
• Sering mengejan tapi tidak ada feses yang dikeluarkan

Banyak sekali faktor yang menyebabkan Konstipasi atau sembelit pada si kecil ini moms, diantaranya :

• Pola makan
Pola makan yang tidak teratur dan kurangnya memperhatikan kandungan dalam makanan yang dikonsumsi si kecil dapat mengakibatkan sembelit juga moms.

• Kurangnya makanan berserat
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan olahan juga kurang baik moms, sebaiknya berikan si kecil makanan yang seimbang dan makanan yang memiliki serat yang tinggi.

• Masalah kesehatan lainnya
Konstipasi atau sembelit terkadang bisa muncul sebagai gejala dari kondisi kesehatan lainya juga moms, salah satunya yaitu intoleransi laktosa. Hal ini sering sekali terjadi pada bayi ataupun balita.

Nah, untuk mencegah atau menangani sembelit, moms bisa lakukan cara berikut ini :

• Pijat Pola ILU
Pijat pada bagian perut si kecil dengan pola ILU ( I Love You ) moms bisa searching ya di youtube lebih detailnya, kemudian gerakan kaki si kecil seperti mengayuh sepeda.

• Konsumsi Probiotik
Probiotik atau Bakteri baik sangat bermanfaat bagi kelancaran pencernaan si kecil jika diberikan pada takaran yang tepat. Moms bisa memberikanya dalam bentuk suplemen atau makanan, tapi di era milenial ini ada yang lebih praktis yaitu memilih susu yang sudah mengandung probiotik moms. Selain itu probiotik juga bagus untuk sistem imun si kecil moms.

• Konsumsi Makanan Berserat
Makanan sangat berserat sangat bagus untuk pencernaan si kecil moms, jadi usahakan si kecil selalu mengkonsumi makanan yang tinggi serat juga.

Cara - cara diatas terbukti efektif mom, dan sudah pernah saya lakukan ketika Zavi mengalami konstipasi atau sembelit. Semoga info ini bermanfaat ya, semoga si kecil juga sehat selalu.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!