Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Kenali 3 Penyebab Anak Susah Tidur

OTHERS  |  06 Aug '18


Moms, akhir-akhir ini saya sering mengantuk di pagi hari karena hampir setiap malam menemani si Kecil yang mulai sering tidur larut. Akibatnya, banyak pekerjaan yang terbengkalai. Selain itu, saya juga khawatir kesehatan dan pertumbuhan si Kecil akan terganggu. Apalagi, si Kecil umumnya butuh waktu 10-12 jam tiap malam untuk beristirahat. Apakah Mom juga pernah mengalami hal serupa?

Berangkat dari pengalaman itu, saya mencoba mencari tahu penyebab kebiasaan si Kecil yang susah tidur, dan di antaranya adalah : 

  • Aktivitas si Kecil sebelum tidur 
    Moms dianjurkan untuk memperhatikan aktivitas si Kecil beberapa jam sebelum waktu tidur. Jika kegiatannya membuat ia mengeluarkan banyak energi, bisa jadi si Kecil kelelahan, sehingga semakin malam, cenderung makin rewel. Untuk mengatasinya, cobalah kurangi aktivitas si Kecil sekitar dua jam sebelum waktu tidur, sehingga energinya tidak terkuras.
  • Durasi tidur siang terlalu panjang 
    Pernahkah moms kesulitan tidur malam karena terlalu lama tidur siang? Nah, hal serupa juga berlaku bagi si Kecil. Jika durasi tidur siang si Kecil terlalu lama, ada kemungkinan jam tidurnya akan semakin larut. Oleh sebab itu, tidur siang juga harus dilakukan dengan porsi yang pas. Umumnya, balita butuh waktu tidur siang 1-2 jam per hari.
  • Si Kecil sedang aktif bergerak 
    Penyebab anak susah tidur lainnya bisa jadi adalah kebutuhannya untuk selalu bergerak. Saat usia si Kecil sudah di atas dua tahun, fisiknya akan semakin kuat. Hal itu akan mendorongnya untuk melakukan banyak hal untuk menyalurkan energinya. Bisa jadi, ia tidak mau kehilangan kesempatan untuk bermain di lingkungan sekitarnya, sehingga ia akan menahan kantuk agar bisa terus berkegiatan sampai malam. Jika sudah begini, ajak si Kecil pelan-pelan melakukan rutinitas sebelum tidur, seperti sikat gigi dan ganti baju. Selain itu, untuk membuatnya lebih nyaman dan mengantuk, mom bisa melakukan hal-hal santai dan menenangkan, seperti menyanyikan lagu sebelum tidur, bercerita atau membacakan cerita favoritnya.


Menurut saya mengatasi anak susah tidur itu gampang-gampang susah, asalkan kita mengetahui lebih dahulu penyebabnya dan makin memahami si Kecil. 

Semoga bermanfaat.

By: Merry Lim

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

635 Merry Lim

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Babyo Hati ke Hati : Juni 2020

Hi Moms, yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi Juni berikut ini!

Babyo Hati ke Hati Ed#1

Hai Moms! Yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi pertama dari Chief Editor Babyo.

Hal yang Harus Diperhatikan sebelum Membeli Food Processor?

Apa aja sih yang perlu diperhatikan sebelum membeli food processor? Fungsinya, kapasitasnya, atau harganya?

FAQ - Babyo Story, Points, dan Babyo App

"Kok, artikelku lama banget di-publish-nya, sih?" Mau tahu alasannya? Yuk temukan di sini!

Kata Mertua VS Fakta

Perbedaan pendapat dengan mertua seringkali memicu ketegangan dalam rumah tangga.

Kamu Orang Tua Baru? Udah Tahu soal yang Satu Ini Belum?

Betulkah bayi yang menangis menjerit-jerit itu karena ia merasa lapar?

Hamil dan Bingung Harus Bagaimana?

Babyologist hadir sebagai social media platform untuk memberikan dukungan masa kehamilan & parenting.

Babyo App: Cara Share Story - Weekly Topic

Sekarang, Moms bisa menulis artikel “Weekly Topic” di Babyo App, lho! Simak di sini caranya!

Babyo App: Cara Share Story

Siapa yang suka share pengalaman di Babyo? Sekarang Share Story bisa dilakukan lewat Babyo App lho!

Babyo App: Cara Share Moment

Kini share moment lebih mudah dengan Babyo App. Yuk ikuti langkahnya di sini!

Apakah Ada Efek Samping dalam Menggunakan Pil KB?

Tahukah Moms, bahwa ternyata ketika menggunakan Pil KB akan menimbulkan efek samping?

Kapan Nano Punya Adik?

Tidak terasa sebentar lagi usia Nano 2 tahun, kira-kira kapan Nano akan punya seorang adik? Yuk, simak jawaban mom Lysa.

What To Bring While Traveling With 4 month Baby?

Tentunya setiap ibu ingin travelling bersama sang buah hati. Apa yang perlu dibawa saat travelling bersama si Kecil?

Ketidakcocokan Rh Selama Kehamilan

Ternyata ketidakcocokan Rh juga dapat berpengaruh sampai keguguran loh Moms, berikut informasi lengkapnya.

Pentingnya Asupan Bebas Gluten Bagi Kesuburan Pria dan Wanita

Jumlah gluten pada tubuh ternyata dapat mempenggaruhi berbagai hal loh Moms, yuk simak informasi selengkapnya.

Packing Essential Saat Liburan Bersama si Kecil

Tentunya setiap keluarga ingin pergi berlibur bersama anaknya, karena itu perlu disiapkan barang bawaan yang diperlukan.

Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Kanker Tenggorokan

Kanker tenggorokan didefinisikan sebagai tumor ganas di faring, laring, atau amandel.

Bisakah Seorang Wanita Berovulasi Lebih Dari Satu Kali Per Siklus?

Apakah moms mengetahui bagaimana seorang wanita berovulasi dan akhirnya mengalami pembuahan? Yuk, simak informasinya!

Ide Bermain Anak - Pattern Game

Masih banyak barang bekas yang bisa dikreasikan untuk jadi mainan si Kecil loh Moms! Yuk, coba permainan berikut.

Apa itu Sindrom Down?

Apakah Moms pernah mendengar tentang sindrom down? Apa jenis, penyebab sindrom down dan bagaimana efeknya?