THE DAILY

Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone
16 Jan '19

Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol
16 Jan '19

Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat
16 Jan '19

Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan
16 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza
16 Jan '19

Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua
16 Jan '19

Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva
16 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Review: Doodle Exclusive Telon Oil Review: Doodle Exclusive Telon Oil
16 Jan '19

Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria
16 Jan '19

Resep Tahu Krispi with Nestum Resep Tahu Krispi with Nestum
16 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Rainbow Popsicle (15 M+) Rainbow Popsicle (15 M+)
16 Jan '19

Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha
16 Jan '19

Review Babybee Newborn Pillow Review Babybee Newborn Pillow
16 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi? Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi?
16 Jan '19

Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan? Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan?
16 Jan '19

Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati
16 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi
15 Jan '19

Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil
15 Jan '19

Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki
15 Jan '19

Creamy Green Corn Porridge Creamy Green Corn Porridge
15 Jan '19

Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan
15 Jan '19

Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan
15 Jan '19

Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua
15 Jan '19

Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni
15 Jan '19

Babyo Review Babybee Sloped Pillow Babyo Review Babybee Sloped Pillow
15 Jan '19

Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi
15 Jan '19

Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui
15 Jan '19

Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek
15 Jan '19

Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil
15 Jan '19

Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi? Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi?
15 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Kegiatan Persiapan Agar Persalinan Lancar

PREGNANCY  |  20 Jan '18

Pada saat hamil, seorang ibu hamil haruslah benar-benar menjaga kehamilan semaksimal mungkin. Selain menjaga kehamilan agar tetap sehat, ibu hamil haruslah mempersiapkan berbagai hal, salah satunya yaitu mempersiapkan fisik agar persalinan lancar. Dengan mempersiapkan fisik yaitu dengan melakukan berbagai kegiatan yang positif, terbukti dapat mempermudah persalinan menjadi lancar dan cepat. Maka berbagai persiapan sejak memasuki trimester ketiga sangatlah penting.

Selain dengan mengkonsumsi makan-makanan yang sehat, dalam mempersiapkan persalinan. Ibu hamil harus melakukan berbagai kegiatan yang positif yang dapat melancarkan persalinan. Berikut ini beberapa kegiatan agar persalinan lancar, yaitu :

  1. Olahraga
    Tetap melakukan olahraga pada saat hamil, karena dengan melakukan olahraga rutin akan meningkatkan kebugaran tubuh sertta akan membuat tubuh dan janin yang ada dalam kandungan menjadi sehat. Namun ibu hamil hanya boleh melakukan olahraga-olahraga tertentu, seperti yoga, renang, jalan-jalan kecil disekeliling rumah, senam hamil dan olahraga ringan lainnya.
  2. Latihan pernafasan
    Kegiatan agar persalinan lancar yang paling penting yaitu melakukan latihan pernafasan. Latihan pernafasan akan sangan membantu persalinan menjadi lancar dan cepat. Selain itu, latihan pernafasan membantu ibu terhindar dari sesak yang sering dialami oleh ibu hamil saat memasuki trimester akhir. Latihan pernafasan bisa dilakukan secara rutin setiap pagi, siang atau ketika mau tidur.
  3. Lakukan kegiatan yang menyenangkan
    Saat hamil, seorang ibu hamil tidak boleh merasakan stress. Karena ketika seorang ibu mereasakan perasaan stress, maka hal itu akan sangat membahayakan bagi janin yang ada dalam kandungan. untuk itu, lakukanlah kegiatan yang dapat menyenangkan perasaan anda, misalnya dengan pergi belanja dengan suami atau jalan-jalan.
  4. Tidur yang cukup
    Pada saat hamil usia trimester akhir banyak ibu hamil yang mengalami kesulitan tidur, hal ini dikarenakan kondisi perut yang semakin membesar. Namun meskipun demikian, ibu hamil harus tetap memperhatikan pola tidur, usahakan tidur yang cukup. Apabila kesulitan dalam memilih posisi tidur, ibu hamil bisa memilih posisi tidur memiring ke sebelah kiri agar janin mendapatkan oksigen yang cukup. Tidur dengan posisi seperti ini dinilai aman dan sangat dianjurkan bagi ibu hamil tua.
  5. Lakukan gerakan ringan
    Terakhir, kegiatan agar persalinan lancar ibu hamil bisa melakukan beberapa gerangan ringan. Seperti melakukan naik turun tangga pelan-pelan sambil mengatur nafas, berdiri dengan posisi tegap dan posisi dagu diangkat, atau melakukan jalan santai di pagi hari atau sore hari. Melakukan gerakan-gerakan ringan seperti itu dapat memperlancar persalinan anda.

Itulah beberapa tips yang dapat ibu hamil lakukan agar persalinan lancar. Ingat, lakukan kegiatan-kegiatan tersebut dengan hati-hati.

By: Babyologist Editor

606 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories