Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Kata Siapa Working Mom Tidak Bisa ASI Eksklusif?

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  22 May '19

Beberapa waktu yang lalu, saya sempat mendonorkan stock ASIP pada teman-teman yang membutuhkan dengan jumlah yang cukup banyak. Kebetulan saya sharing info tersebut di sosial media. Seketika direct message saya banjir oleh pertanyaan dari teman-teman seperjuangan menyusui: Kenapa ASIP nya didonorkan? Kenapa bisa ASI nya sebanyak itu? Apa merk breastpump yang saya pakai? Dan pertanyaan sejenis. Tak jarang diselipi cerita beberapa teman yang tidak bisa menyusui si kecil karena ASI nya tidak keluar.

Mungkin Moms masih sering mendengar statement "anak yang meminum susu formula pasti karena ibunya bekerja", seakan menghakimi bahwa ibu bekerja tidak akan bisa memberi ASI eksklusif. BIG NO! Mari kita patahkan statement tersebut sama-sama.

Persiapkan diri

1. Di usia kehamilan 6 bulan, beberapa teman menganjurkan saya untuk mengkonsumsi kurma. Saya coba cari khasiat-khasiat kurma dan wow banyak sekali. Salah satunya untuk memperlancar produksi ASI. Saya mengkonsumsi kurma 3-5 butir perhari sebelum sarapan. Jenis kurma apapun sama, tapi yang saya konsumsi adalah kurma yang masih ada tangkainya, karena rasanya lebih pas di lidah saya. Saya rutin konsumsi sampai waktu melahirkan.

2. Di usia kehamilan 8-9 bulan, saya rutin membersihkan puting dengan baby oil, gunanya untuk merangsang kelenjar-kelenjar air susu agar produksi ASI nya lancar.

3. Di usia kehamilan 9 bulan, saya rutin mengikuti kelas senam hamil. Di situ saya diajarkan gerakan senam payudara. Tujuannya sama, untuk merangsang kelenjar air susu.

4. Selesai kelas senam hamil, saya mengikuti kelas edukasi laktasi. Banyak sekali info-info yang berhubungan dengan proses menyusui. Mulai dari perawatan payudara, anatomi payudara, sampai posisi menyusui yang tepat. Jika memang dibutuhkan Moms juga bisa konsultasi pribadi pada konselor laktasi di Rumah Sakit/Klinik Bersalin.

Konsisten pumping dan direct breastfeeding
Mungkin Moms juga pernah mendengar statement "ASI jangan dipumping nanti seret" BIG NO! Prinsip ASI itu supply by demand. Semakin banyak permintaan, semakin banyak produksinya. Semakin sering dikeluarkan, semakin lancar produksinya. Saya pumping dari H+3 pasca lahiran dengan frekuensi pumping per 3 jam sekali. Hasilnya? Tentu saja sedikit. Awalnya cuma seperti embun-embun di botol dot, lama-lama keluar 20ml dalam 1 jam, lalu naik jadi 40ml dalam 1 jam, setelah 2 bulan konsisten pumping dapat sekitar 200ml dalam 1 jam. Setelah kembali bekerja, jadwal pumping disesuaikan dengan jam kerja. Frekuensi pumping saya per 4 jam sekali. Tapi pumping ini hanya saya lakukan setiap saya tidak bersama Inara. Bila saya di rumah, saya tetap utamakan direct breastfeeding. 

Jaga asupan gizi

  1. Ingat yah Moms, kandungan ASI bergantung pada apa yang Moms makan. Perhatikan kandungan karbohidrat, protein hewani, protein nabati, sayuran, dan buah. Bila perlu tambahkan suplemen vitamin khusus ibu menyusui, tentunya setelah Moms konsultasi ke dokter terlebih dahulu ya. 
  2. Usahakan minum air putih 2lt perhari, susu/jus 1lt perhari.

Afirmasi positif
Ini penting ya Moms. Selalu mensugestikan diri "ASI ku cukup sampai 2 tahun". Ketika produksi ASI menurun, jangan stress. Tetap berafirmasi positif produksi ASI akan lancar kembali. 

Be happy! 
Klise ya, tapi ini benar adanya. Ingat bahwa produksi ASI dipengaruhi oleh hormon oksitosin yang mana sering disebut hormon cinta. Saya tidak begitu paham bagaimana penjelasan ilmiahnya, tapi hormon oksitosin ini yang merangsang proses produksi ASI. Bagaimana caranya? Be happy, Moms. Lakukan apapun yang bisa membuat Moms bahagia, seperti memakan makanan kesukaan, curi-curi kencan dengan pasangan, melakukan hobi yang sudah lama ditinggalkan, apapun yang Moms sukai.

Ingat ya Moms, proses mengasihi itu sungguh panjang dan berliku. Untuk itu diperlukan stock kesabaran yang tak terbatas. Jika Moms lelah, ingatlah akan perintah-Nya yang meminta kita untuk menyusui selama 2 tahun. Hanya 2 tahun bagi kita, tapi manfaatnya dirasakan si kecil seumur hidupnya. 


 

89 Criseta Aninditha

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Mari Kita Coba Gunakan Jahe dalam Menu Makan Sehari-hari

Beberapa waktu lalu setiap aku masak, aku lagi senang eksplor memasukkan jahe ke dalam masakan.

Berat Badan Anak Susah Naik dan Sering Flu? Cek Zat Besinya!

Apakah anak Moms yang sudah berusia sekitar 1 tahun sering terkena flu dan BB susah naik? Simak solusinya disini.

Hal yang Perlu Diperhatikan Calon Ibu Penderita Migrain

Apakah para calon Moms mempunyai riwayat terkena penyakit migrain? Jangan lupa perhatikan hal berikut ya.

Gejala Keracunan Makanan dan Pertolongan Pertama Mengatasinya

Keracunan umumnya disebabkan oleh makanan yang tidak steril, tidak diolah dengan benar, dan buruknya kebersihan.

Apa yang Terjadi Ketika Anak Terserang Virus Flu Singapore

Apakah si Kecil terkena penyakit Flu Singapore atau HFMD (Hand Foot Mouth Disease)? Yuk, simak tips menanganinya.

Badan Selalu Menggigil Setelah Operasi Caesar

Apakah setelah melahirkan Moms sering menggigil ketika sedang mandi seperti mom Mita? Bagaimana mengatasinya?

Bengkak pada Kelopak Mata Anak

Bagaimana penanganan pertama yang dapat saya lakukan ketika kelopak mata anak bengkak?

Tips Mengembalikan Bentuk Tubuh Pasca Melahirkan

Pasti para Moms stress ketika ngaca dan melihat bentuk tubuh, terutama di bagian perut

Tips: Agar Luka Bekas Operasi Cepat Kering

Hai moms, saya mau sharing pengalaman saya pasca menjalani operasi caesarean section dan ingin berbagi tips agar luka operasi cepat kering.

Berikut Daftar Gejala Penyakit Difteri yang Perlu Diperhatkan

Difteri merupakan infeksi bakteri serius yang biasanya memengaruhi selaput lendir hidung dan tenggorokan penderita.

Ada Sisa Sayur di Feses Anak, Normalkah?

Dari anakku masih bayi hingga sekarang, setiap buang air besar dan ganti popok pasti dicek dulu fesesnya.

11 Gejala Awal Leukimia pada Anak yang Perlu Moms Waspadai

Leukimia adalah kondisi di mana sel-sel darah putih lebih banyak daripada sel darah merah.

Menjaga Kesehatan Gigi Anak dengan Tooth Mousse

Saya pertama kali mendengar tentang tooth mousse baru minggu lalu.

Mengenali Gejala Infeksi Primer dan Berulang Herpes Kulit

Herpes adalah infeksi yang disebabkan oleh virus herpes simpleks.

Earmuff is a Must for Travelling

Moms uda mempersiapkan barang yang mau dibawa? Aku mau sharing juga salah satu benda wajib yang ada di diaper bag.

Gejala Usus Buntu pada Anak dan Pengobatannya

Penyakit usus buntu adalah infeksi organ usus buntu yang menempel pada usus besar di sisi kanan bawah perut.

Mencegah dan Mengatasi Gigitan Nyamuk

Share dan updates seputar anti gigitan nyamuk Zoey ya.. Karna masi banyak yg tanyaaa mengapa, gimana caranya, dsb.

Jus Pare, ASI Boosterku

Sedang mencari ASI booster yang terbuat dari bahan alami Moms? Yuk, coba jus pare! Produksi ASI akan melimpah.

Sulit BAB Pasca Operasi Caesar

Saya ingin menceritakan pengalaman saya yang kurang menyenangkan pasca melahirkan Desember 2018 lalu.

Teh Herbal Penambah Darah Setelah Haid (Homemade)

Sebagai wanita, kita akan pasti akan merasa tubuh menjadi agak lelah ketika sedang maupun sesudah haid.