Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Kata Siapa Working Mom Tidak Bisa ASI Eksklusif?

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  22 May '19


Beberapa waktu yang lalu, saya sempat mendonorkan stock ASIP pada teman-teman yang membutuhkan dengan jumlah yang cukup banyak. Kebetulan saya sharing info tersebut di sosial media. Seketika direct message saya banjir oleh pertanyaan dari teman-teman seperjuangan menyusui: Kenapa ASIP nya didonorkan? Kenapa bisa ASI nya sebanyak itu? Apa merk breastpump yang saya pakai? Dan pertanyaan sejenis. Tak jarang diselipi cerita beberapa teman yang tidak bisa menyusui si kecil karena ASI nya tidak keluar.

Mungkin Moms masih sering mendengar statement "anak yang meminum susu formula pasti karena ibunya bekerja", seakan menghakimi bahwa ibu bekerja tidak akan bisa memberi ASI eksklusif. BIG NO! Mari kita patahkan statement tersebut sama-sama.

Persiapkan diri

1. Di usia kehamilan 6 bulan, beberapa teman menganjurkan saya untuk mengkonsumsi kurma. Saya coba cari khasiat-khasiat kurma dan wow banyak sekali. Salah satunya untuk memperlancar produksi ASI. Saya mengkonsumsi kurma 3-5 butir perhari sebelum sarapan. Jenis kurma apapun sama, tapi yang saya konsumsi adalah kurma yang masih ada tangkainya, karena rasanya lebih pas di lidah saya. Saya rutin konsumsi sampai waktu melahirkan.

2. Di usia kehamilan 8-9 bulan, saya rutin membersihkan puting dengan baby oil, gunanya untuk merangsang kelenjar-kelenjar air susu agar produksi ASI nya lancar.

3. Di usia kehamilan 9 bulan, saya rutin mengikuti kelas senam hamil. Di situ saya diajarkan gerakan senam payudara. Tujuannya sama, untuk merangsang kelenjar air susu.

4. Selesai kelas senam hamil, saya mengikuti kelas edukasi laktasi. Banyak sekali info-info yang berhubungan dengan proses menyusui. Mulai dari perawatan payudara, anatomi payudara, sampai posisi menyusui yang tepat. Jika memang dibutuhkan Moms juga bisa konsultasi pribadi pada konselor laktasi di Rumah Sakit/Klinik Bersalin.

Konsisten pumping dan direct breastfeeding
Mungkin Moms juga pernah mendengar statement "ASI jangan dipumping nanti seret" BIG NO! Prinsip ASI itu supply by demand. Semakin banyak permintaan, semakin banyak produksinya. Semakin sering dikeluarkan, semakin lancar produksinya. Saya pumping dari H+3 pasca lahiran dengan frekuensi pumping per 3 jam sekali. Hasilnya? Tentu saja sedikit. Awalnya cuma seperti embun-embun di botol dot, lama-lama keluar 20ml dalam 1 jam, lalu naik jadi 40ml dalam 1 jam, setelah 2 bulan konsisten pumping dapat sekitar 200ml dalam 1 jam. Setelah kembali bekerja, jadwal pumping disesuaikan dengan jam kerja. Frekuensi pumping saya per 4 jam sekali. Tapi pumping ini hanya saya lakukan setiap saya tidak bersama Inara. Bila saya di rumah, saya tetap utamakan direct breastfeeding. 

Jaga asupan gizi

  1. Ingat yah Moms, kandungan ASI bergantung pada apa yang Moms makan. Perhatikan kandungan karbohidrat, protein hewani, protein nabati, sayuran, dan buah. Bila perlu tambahkan suplemen vitamin khusus ibu menyusui, tentunya setelah Moms konsultasi ke dokter terlebih dahulu ya. 
  2. Usahakan minum air putih 2lt perhari, susu/jus 1lt perhari.

Afirmasi positif
Ini penting ya Moms. Selalu mensugestikan diri "ASI ku cukup sampai 2 tahun". Ketika produksi ASI menurun, jangan stress. Tetap berafirmasi positif produksi ASI akan lancar kembali. 

Be happy! 
Klise ya, tapi ini benar adanya. Ingat bahwa produksi ASI dipengaruhi oleh hormon oksitosin yang mana sering disebut hormon cinta. Saya tidak begitu paham bagaimana penjelasan ilmiahnya, tapi hormon oksitosin ini yang merangsang proses produksi ASI. Bagaimana caranya? Be happy, Moms. Lakukan apapun yang bisa membuat Moms bahagia, seperti memakan makanan kesukaan, curi-curi kencan dengan pasangan, melakukan hobi yang sudah lama ditinggalkan, apapun yang Moms sukai.

Ingat ya Moms, proses mengasihi itu sungguh panjang dan berliku. Untuk itu diperlukan stock kesabaran yang tak terbatas. Jika Moms lelah, ingatlah akan perintah-Nya yang meminta kita untuk menyusui selama 2 tahun. Hanya 2 tahun bagi kita, tapi manfaatnya dirasakan si kecil seumur hidupnya. 


 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

394 Criseta Aninditha

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Apa Saja Bawaan Hamil Bayi Perempuan?

Dari sekian banyak pertanyaan yang diajukan ibu hamil, mungkin salah satu dari Moms pernah

Ciri-Ciri Orang Hamil dari Raut Wajah

Umumnya, ciri-ciri orang hamil akan diketahui dari tidak terjadinya menstruasi. Akan tetapi, ada

Si Kecil Sering Menolak Minum Obat, Coba Cara Ini Moms!

Terkadang anak-anak yang penurut pun bisa menolak dan rewel ketika diminta minum obat. Meski Si Kecil sadar manfaatnya, banyak alasan untuk [...]

Tips Nyaman Berliburan Bersama Si Kecil di Masa Pandemi

[foto1]COVID-19 membuat orang tua di seluruh dunia bertanya-tanya apakah mereka bisa berliburan

Tips Berolahraga Ala Moms

Hai Moms, Moms pasti tahu dong salah satu cara ampuh untuk melawan virus Corona dan juga virus-

Awas!! Jangan Asal Memilih Hand Sanitizer untuk Si Kecil

Pandemi Corona ini membuat kita lebih sadar akan kebersihan terutama kebersihan tangan dan area wajah.

Tiga Anjuran Yang Perlu Dilakukan Apabila Ibu Menyusui Berpuasa

Bagi para Busui yang berpuasa, simak tips berikut ini yuk.

Perhatikan Hal-Hal Berikut Saat Busui Ingin Berpuasa

Buat para Busui yang sedang berpuasa, tips berikut ini wajib disimak ya!

Apa itu HEPA 13?

Ada perbedaan signifikan antara filter HEPA yang dibuat oleh merek air purifier yang berbeda.

5 Makanan Cegah si Kecil Konstipasi

Bakteri Lactobacillus reuteri (Lr), misalnya, dapat mencegah gangguan saluran cerna pada anak.

Cegah Abses dengan Rawat Gigi dan Mulut Sejak Dini

Kebersihan gigi dan mulut perlu dirawat sejak dini agar tidak menyebabkan penyakit. Berikut ini beberapa tips merawat gigi si Kecil.

5 Tips Mencegah Virus di Rumah Moms

Moms, simak lima tips mencegah virus yang bisa Moms lakukan di rumah berikut ini.

Manfaat yang Saya Rasakan Setelah Pijat Pasca Persalinan

Moms apa adakah di sini yang setelah melewati proses persalinan, tepatnya saat dalam masa nifas moms melakukan pijat?

Tips Menjaga Tubuh Moms Tetap Fit di Musim Hujan

Curah hujan yang tinggi di awal tahun ini tentu jadi tantangan tersendiri buat Moms dan Moms to be ya.

Resolusi 2020: Menjadi Mama Milenial yang Sehat

Hi moms, umur saya sudah mau memasuki kepala 3 dan saya makin concern with the term of 'getting older'.

Efek Domino Cacar Air di Keluarga Kecilku

Saya terkena cacar air untuk yang kedua kalinya dan itu menular ke kedua anak saya

Pengalamanku Mengalami Nyeri pada Punggung Bekas Suntikan Pasca Operasi Caesar

Kali ini aku mau share pengalamanku mengalami nyeri punggung pasca operasi caesar ya moms

Mitos Pantangan Makanan pasca Persalinan

Apa saja makanan yang dipantang setelah melahirkan? Lalu bagaimana faktanya?

Ternyata Aku Terkena Infeksi Mulut Rahim/Servisitis

Beberapa hari terakhir, aku memang sering mengalami keputihan pada saat sebelum dan sesudah haid.

Jangan Sepelekan Perubahan Hormon!

Baru-baru ini saya mengalami perubahan hormon yang luar biasa menyakitkan buat saya.