Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Kandungan Nutrisi Susu Ibu Hamil yang Direkomendasikan

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  17 Jun '18


Para ibu hamil pastinya membutuhkan sejumlah asupan nutrisi yang baik selama masa kehamilannya, di antaranya seperti kalsium, vitamin S, asam folat, dan juga iodium. Dan nutrisi-nutrisi tersebut pastinya bisa diperoleh dari susu ibu hamil. Bukan hanya memerhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalam susu ibu hamil, namun Anda juga wajib menentukan apakah susu yang dipilih sudah melalui proses pasteurisasi atau tidak, dan biasanya informasi mengenai hal tersebut akan terlihat di bagian kemasan.

Susu sendiri adalah salah satu sumber kalium yang mana sangat baik untuk para ibu hamil. Bukan hanya kalium, biasanya susu ibu hamil juga memiliki kandungan lainnya, seperti vitamin D, asam folat dan juga iodium. Untuk mengenal lebih jauh, mari kita telaah beberapa kandungan yang umumnya terdapat dalam susu ibu hamil.

Kandungan Nutrisi Susu Ibu Hamil

Kalsium

Kandungan kalsium sangat dibutuhkan guna mencegah terjadinya pengroposan tulang atau osteoporosis dan juga bisa membantu menguatkan bagian tulang ibu hamil. Selain itu, kalsium juga memiliki peranan penting untuk janin dalam kandungan, di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Membantu jantung untuk tumbuh dengan sehat.
  • Membangun ritme jantung yang normal.
  • Membantu kemampuan pembekuan darah.
  • Membentuk gigi dan tulang yang kuat.
  • Membantu pertumbuhan saraf dan otot yang sehat.

Asam Folat

Asam folat sendiri memiliki manfaat guna membantu proses pembentukan darah dan juga protein. Selain itu asam folat memiliki fungsi untuk memaksimalkan kinerja dari enzim untuk ibu hamil. Asam folat ternyata sangat ampuh untuk melindungi janin yang berada dalam kandungan dari kecacatan bagian sistem saraf. Dengan begitu, asam folat ini sangat dibutuhkan ibu hamil, terutama di masa kehamilan trimester pertama. Mengapa? Karena di masa tersebut otak dan juga bagian sistem saraf janin tengah terbentuk serta tengah berkembang secara pesat.

Vitamin D

Vitamin D sendiri memiliki peranan untuk membantu tubuh mengatur kadar kalsium dan juga fosfat yang ada di dalam tubuh. Maka dari itu, ketika tubuh kekurangan asupan kedua zat tersebut, maka kondisi janin juga berpengaruh. Bukan hanya itu, vitamin D juga berperan untuk melawan infeksi, membantu proses pencegahan diabetes dan juga mencegah terjadinya paparan sel kanker.

Iodium

Iodium ini sangat penting bagi ibu hamil, karena ketika seorang ibu hamil kekurangan asupan iodium tersebut, maka dikhawatirkan bisa mengganggu proses perkembangan otak janin dalam kandungan. Jika asupan tersebut kurang, maka tingkat kecerdasan anak bisa menurunkan di kemudian hari.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1442 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras