Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Jus Susu Kurma Solusi Ibu Hamil dan Menyusui Lancar Berpuasa

FEEDING  |  PREGNANCY  |  29 Apr '19


Berpuasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban setiap para Muslim, tetapi untuk para ibu hamil dan menyusui sebenarnya tidak diwajibkan puasa, agar tidak membebankan mereka dan memaksimalkan tumbuh kembang si bayi, puasa bisa tunaikan pada saat mereka sudah melalui masa hamil dan menyusui.

Tapi bagaimana bila para Moms yang tetap ingin menjalakan ibadah puasa pada saat hamil dan menyusui? Apakah akan memengaruhi tumbuh kembang janin dan kualitas ASI saat menyusui?

Karena beberapa Moms pasti ada yang berpikir sulit untuk menunaikan ibadah puasa di hari biasa dibandingkan di bulan puasa (Ramadhan) karena jumlahnya yang tidak sedikit dan banyaknya godaan, apalagi kalau sebelumnya sudah punya utang puasa yang banyak hehe, pasti pkeikiran banget buat Moms membayar kewajiban puasa yah.

Meski menjalankan puasa, para Moms harus tetap menjaga asupan gizi yah agar kebutuhan nutrisi untuk si baby tetap terpenuhi, jangan terlalu memaksakan, tetap harus memikirkan si bayi yah Moms, Tapi bagaimana yah untuk hal solusi ini? Para moms bisa mencoba mengonsumsi jus susu kurma, sudah banyak ibu hamil dan ibu menyusui yang berhasil berpuasa tetap vit, dan ASI-nya lancar dengan mengonsumsi kurma.

Berikut adalah cara pembuatannya yah Moms:

Rendam 7 buah kurma (yang sudah dibuang bijinya) ke dalam gelas, isi dengan air mineral hingga menutupi permukaan kurma yang paling atas selama semalaman (dari waktu Isya sampe waktu Sahur), Lalu taruh gelas yang sudah berisi rendaman kurma ke dalam chiller kulkas agar dingin dan lebih awet. Ketika waktu sahur, tuangkan kurma yang sudah direndam beserta air rendamannya ke dalam blender, tambahkan susu UHT secukupnya lalu blender semuanya hingga halus. jus ini cocok diminum setelah makan sahur ya Moms.

Selain itu para Moms juga harus melakukan berikut ini:

  1. Tetap makan 3 kali saat berbuka puasa, setelah solat Tarawih dan Sahur.
  2. Lalu perhatikan jenis makanan yang Moms konsumsi, harus yang mendapatkan nutrisi yang kompleks dan perbanyak makan buah dan sayur.
  3. Selain itu, perbanyak minum air putih di malam hari, saat Moms solat Tarawih jangan lupa membawa minuman yang cukup.
  4. Tetap rutin memompa ASI dan menyusui si baby di malam hari.
  5. Jangan lupa berdoa untuk selalu diberi kesehatan, agar puasa bisa berjalan dengan lancar sampai hari kemenangan (lebaran).

Semoga bermanfaat.

By: Rika Handayani via Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

549 Rika Handayani

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cara Nyaman Berpuasa Meski Sedang Hamil Tua

Tahun lalu saya tetap menjalankan ibadah puasa ramadhan meski sedang hamil enam bulan.

Puasa Bukan Halangan untuk Bumil & Busui

Hai Moms, Alhamdulillah senang rasanya sebentar lagi akan tiba bulan ramadhan, apalagi ini adalah tahun pertamaku yang insya Allah akan [...]

Kiat Berpuasa agar Tetap Aktif dan Semangat

Kondisi fisik seorang yang hamil serta menyusui ini memang berbeda dengan kondisi wanita yang tidak pada kondisi tersebut.

Tips Lancar Puasa saat Hamil

Ramadhan adalah salah satu bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat muslim, di mana kita akan melakukan ibadah selama satu bulan penuh.

Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil dan Menyusui saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu Moms perhatikan seputar melaksanakan ibadah puasa ketika hamil/menyusui.

Puasa Sehat saat Hamil dan Menyusui

Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk ibu hamil dan menyusui agar bisa tetap menjalankan puasa.

Ibu Hamil Bisa Puasa? Mengapa Tidak!

Agar ibadah puasa tetap lancar di masa kehamilan, Mom Nurhakiki melakukan beberapa cara ini.

Air Nabeez, Minuman untuk Berbuka Puasa bagi Bumil dan Busui

Saat berbuka puasa, buah yang manis akan jadi sasaran. Tapi, air rendamannya pun kaya akan manfaatnya loh.

Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil ala Mom Nihayatul

Sebelum berpuasa, alangkah baiknya bumil berkonsultasi dulu ke dokter dan mengikuti tips-tips berikut ini.

Tips Puasa Lancar untuk Ibu Hamil & Menyusui

Para bumil dan busui perlu memerhatikan beberapa tips berikut ya, agar ibadah puasa tetap bisa berjalan lancar.

Tips Persiapan Puasa Bagi Ibu Hamil & Menyusui

Mari kita simak 4 tips dari Mom Nazmi yang dapat membantu Moms dalam melancarkan ibadah puasa.

Ibu Hamil dan Menyusui Ikut Puasa, Why Not?

Selama tidak ada gangguan kesehatan, maka ibu hamil dan menyusui juga bisa ikut berpuasa ya Moms.

Nyaman Berpuasa Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Kondisi ibu hamil dan menyusui yang sedikit berbeda dari wanita normal membuatnya perlu tips khusus untuk berpuasa.