Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Intip 3 Manfaat Tidur Siang Bagi Si Kecil

BRANDS  |  MY STORY  |  25 Jun '22


Waktu tidur malam berkualitas tentu saja penting bagi tumbuh kembang si Kecil. Namun, Moms lantas jangan menyepelekan keutamaan tidur siang bagi kesehatan fisik dan mood si Kecil. Tidur siang memberikan tubuh dan pikiran waktu istirahat dan mengisi ulang tenaga selama pada bayi dan anak-anak yang sedang berada dalam fase emas pertumbuhan. Lagipula, jika si Kecil terlalu lelah karena tidak tidur siang, sebenarnya akan lebih sulit baginya untuk tidur dengan mudah di malam hari.

Selain keutamaan tidur siang di atas, ada manfaat lain tidur siang bagi si Kecil, yaitu:

  1. Menciptakan suasana hati yang lebih baik

Satu studi menemukan bahwa anak usia 2 tahun yang melewatkan tidur siang menjalani hari-hari dengan kurang gembira, lebih cemas, serta memiliki reaksi yang lebih buruk terhadap hal-hal yang membuat frustrasi. Selain membuat suasana hati si Kecil lebih baik, saat tidur siang juga bisa menjadi saat Moms rehat dari amukan dan tangisan si Kecil.

  1. Membantu si Kecil mudah menyerap pelajaran

Studi terhadap anak-anak prasekolah menemukan bahwa tidur siang membantu mereka bermain lebih baik dalam memory game. Anak-anak yang mendapatkan manfaat terbesar dari tidur siang adalah mereka yang membiasakan tidur siang setiap hari. Lebih lanjut, otak memproses dan menyimpan memori ketika anak tidur siang. Melewatkan tidur siang berpotensi menyebabkan penurunan 10% dalam memori otak. Jadi, tidur siang juga membuat mereka bisa lebih fokus pada pekerjaan sekolah dan tugas lainnya.

  1. Membantu si Kecil tetap bugar

Studi menemukan bahwa anak-anak yang tidak cukup tidur, atau yang tidurnya tidak teratur, cenderung memiliki tingkat obesitas yang lebih tinggi. Alasan mengapa obesitas lebih sering ditemukan pada anak-anak mungkin terkait dengan cara mereka makan saat lelah.

Menurut beberapa penelitian, anak-anak cenderung makan lebih banyak ketika tidak cukup tidur. Anak-anak ini juga cenderung memilih makanan yang tidak terlalu sehat.

Karena kurang tidur membuat lelah, mereka jadi tidak berenergi untuk aktif dan berolahraga yang cukup. Padahal, gaya hidup aktif dan rutin berolahraga merupakan bagian penting dari menjaga berat badan ideal.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tidur siang setiap harinya?

Bayi baru lahir, balita, dan anak-anak membutuhkan tidur siang dengan durasi waktu yang berbeda-beda. Newborns hingga usia 3 bulan dapat tidur hingga 18 jam sehari. Mereka biasanya hanya terbangun satu atau dua jam setiap harinya.

Sedangkan bayi usia 3 bulan hingga 1 tahun membutuhkan 2-4 kali  tidur siang setiap hari. Waktu yang dihabiskan untuk tidur siang setiap sesinya bervariasi dari 30 menit hingga 2 jam berturut-turut.

Untuk balita usia 1-2 tahun, mereka mungkin tidak lagi membutuhkan dua kali tidur siang melainkan hanya sekali saja di sore hari. Setiap tidur siang, mereka bisa menghabiskan waktu hingga 3 jam.

Setelah usia 2 tahun, tidak setiap anak butuh tidur siang meskipun anak usia 3-4 tahun masih akan mendapatkan manfaat dari tidur siang. Adalah lebih penting bagi mereka untuk tidur malam lebih nyenyak daripada tidur siang. Maka, jika si Kecil tidak bisa tidur di malam hari ketika tidur siang, mungkin sudah waktunya untuk mempersingkat waktu tidur siang. Imbangi dengan mendorong untuk tidur lebih awal.

Setelah usia 5 tahun, kebanyakan anak-anak tidak membutuhkan tidur siang. Meski begitu, tidur siang sekitar 30 menit dapat memberikan manfaat positif bagi mereka. Pastikan si Kecil bangun pada sore hari sehingga tidur siang tidak akan mengacaukan waktu tidurnya.

Untuk mendukung tidur siang, berikut tips yang bisa Moms lakukan:

  1. Atur mood dengan ritual relaksasi yang teratur. Misalnya, dengan membacakan cerita dan tidur di tempat yang sama setiap hari jika memungkinkan.
  2. Cari waktu yang tepat. Jika si Kecil terlihat mengantuk, segera letakkan di ruangan yang sejuk, gelap, dan bebas gangguan sehingga cepat tertidur.
  3. Pastikan pakaian yang dikenakan nyaman. Pada balita, memastikan bahwa popoknya bersih dan tidak basah sangat penting supaya tidur siangnya tidak terganggu.

 

GOO.N Smile Baby Comfort Fit adalah popok bayi sekali pakai yang dapat menampung hingga 12 jam penggunaan untuk siang dan malam. Popok ini fit di badan dengan karet pinggang dan paha yang pas di badan dan fleksibel. Popok bayi pertama yang memiliki Sertifikasi Halal dari MUI ini memiliki permukaan bergelombang yang dapat menyebarkan pipis ke seluruh permukaan popok. Bahannya juga lembut sehingga nyaman digunakan di setiap gerakan si Kecil.

GOO.N (@goon_indonesia) akan hadir di rangkaian acara Lazada Mother and Baby Festival. Acara kolaborasi Babyologist dan Lazada ini menyuguhkan pengalaman unik dan baru lewat virtual reality mother & baby fair pertama di Indonesia. Tidak ketinggalan, para expert dan KOL siap berbagi inspirasi lewat suguhan talkshow, sesi tanya jawab, games dan FunClaz yang dapat diakses secara langsung di dalam virtual reality Lazada. Jangan lewatkan pula informasi produk rekomendasi dari brand favorit, penawaran diskon hingga 90%*, gratis ongkir, hingga ratusan hadiah dan voucher belanja Lazada bernilai puluhan juta rupiah lewat giveaway dan Babyo Quiz!

Segera daftarkan diri Moms untuk mendapatkan akses masuk eksklusif ke Lazada virtual reality land di https://lzd.co/LazMBFest. Tonton juga Lazada Mother and Baby Festival mulai tanggal 27-29 Juni 2022 yang akan tayang juga secara langsung di Instagram dan Youtube @thebabyologist.

Untuk keterangan lebih lanjut, cek highlight story di instagram @thebabyologist. Sampai jumpa di Lazada Mother and Baby FestivalWhere Parenting & Dreams Come Together.

#BabyoXLazada #LazMBFest2022

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

20793 Lazada Indonesia

Comments

LATEST POSTS

Perkuat Pertahanan Tubuh Si Kecil, Bantu Ia Kembali Beraktivitas

Seperti yang kita ketahui, sistem imun si Kecil masih belum sempurna karena dia masih dalam masa pertumbuhan. Padahal, kita masih berada di [...]

Rahasia Si Kecil dalam Bergerak Aktif dan Nyaman Seharian

Si Kecil yang selalu aktif bahkan kadang terlampau aktif tidak selalu merupakan hal yang buruk. Kendati demikian, hal ini bisa menjadi tantangan [...]

Cara Jitu Rawat Kulit Kering si Kecil

Bayi yang baru lahir memiliki kulit yang lebih sensitif dan 30% lebih tipis dibandingkan dengan kulit orang dewasa pada umumnya. Karena itu, [...]

Rahasia Juara Anak Prima: Kombinasi Stimulasi & Nutrisi

Tumbuh kembang anak hingga usia 6 tahun sangat penting untuk didukung. Moms dapat memastikan si Kecil tumbuh dan berkembang secara normal untuk [...]

Anak Hebat Bukan Yang Selalu Ranking Satu!

Kebanyakan orang tua beranggapan anak hebat adalah anak yang pintar secara akademis. Padahal, anak hebat adalah anak yang cerdas emosi, cerdas [...]

Ayah, Peranmu untuk Masa Depan si Kecil Besar Loh!

Mengasuh anak itu bukan hanya tanggung jawab Ibu saja tetapi juga merupakan tanggung jawab sang Ayah. Berbagi peran dengan sang Ayah sangat [...]

Pentingnya Mengajarkan si Kecil Mengekspresikan Emosi

Pernahkah Moms melihat si Kecil marah hingga menangis tanpa henti? Atau justru Moms kesulitan memahami karena si Kecil menjadi diam? Mungkin, si [...]

Si Kecil Menolak Potty Training? Ini Sebab dan Cara Mengatasinya

MAMYPOKO – Live #2Si Kecil Menolak Potty Training? Ini Sebab dan Cara Mengatasinya Dalam

Gadget dan Perkembangan Kognitif, Membantu atau Menghambat?

Semenjak pandemi, pembatasan interaksi sosial secara langsung membuat gadget semakin lekat dengan kehidupan si Kecil. Anak-anak, bahkan bayi [...]

Pentingnya Mengganti HEPA Filter Secara Berkala

Mungkin Moms bertanya-tanya, apa sih HEPA filter itu? High Efficiency Particulate Air (HEPA) filter adalah filter yang memiliki cara kerja [...]

Pasca-Lockdown, Polusi Udara Masih Menjadi Masalah Utama Selain COVID-19

Semakin terkendalinya pandemi membuat beberapa tempat mulai beroperasi kembali seperti sebelum pandemi, tentu saja kini disertai anjuran untuk [...]

Pentingnya Air Purifier pada Ruang Komunal untuk Dukung Kegiatan Tatap Muka

Sebagaimana diberitakan oleh VOA news, pemerintah di banyak negara di Asia termasuk Indonesia telah melonggarkan peraturan physical distancing [...]

Si Kecil Makin Lahap, Makanan Hangat dalam Sekejap

Bayi tumbuh dengan cepat selama tahun pertama kehidupan. Termasuk juga jenis dan tekstur makanan yang dapat dimakan si Kecil selama tahun [...]

10 Produk Ibu dan Anak Terfavorit Babyo Awards 2021

Babyo Awards 2021 telah resmi berakhir dan memilih brand terfavorit pilihan Moms. Simak brand terfavorit pilihan Moms disini!

Bebas Gunting Rambut di Rumah Saja, Untuk Siapa Saja

Selain merapikan penampilannya, potong rambut juga harus memberikan pengalaman menyenangkan kepada si Kecil. Itulah sebabnya psikolog anak....

Terhindar dari Virus, Ini Ragam Manfaat Air Purifier Bagi Aktivitas Moms!

Kondisi polusi udara ditambah pandemi COVID-19 membuat orang perlu ekstra hati-hati dengan lingkungan sekitar. Sebagai respons terhadap kondisi [...]

Kapan Sebaiknya Si Kecil Belajar Minum Secara Mandiri? Simak Tips Berikut, Moms!

Tidak hanya sebagai media minum, botol susu juga memberikan rasa aman dan nyaman untuk bayi dan balita. Karena itulah...

Mulai Lagi Beraktivitas, Optimalkan Nutrisi & Imun si Kecil

Setelah hampir 2 tahun di rumah saja karena pandemi COVID-19, anak kurang memiliki waktu untuk beraktivitas di luar rumah, khususnya ....

Dukung Si Kecil Miliki Cita-Cita Setinggi Langit

Mendampingi si Kecil menemukan jati diri sejak dini perlu persiapan yang matang. Sebagian besar anak bercita-cita dapat menciptakan sesuatu yang [...]

Nutrisi Prima Untuk Cegah Stunting & Tumbuh Kembang Anak

Cegah Stunting dan Optimalkan Tumbuh Kembang Anak dengan Nutrisi Lengkap Tinggi badan merupakan