Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ini Dia 5 Makanan Tinggi Zat Besi untuk si Kecil

FEEDING  |  MY STORY  |  18 Dec '19


Sudah tahu kan Moms kalau zat besi itu sangat baik untuk perkembangan si kecil? Anak yang kekurangan zat besi di 1000 hari pertamanya bisa berpotensi menghambat pertumbuhan dan perkembangannya loh Moms. Apalagi pada si kecil yang picky eater dan menolak minum susu formula, berpotensi untuk kekurangan zat besi. Jika si kecil mengalami anemia defisiensi besi, maka akan membuat tubuh si kecil kekurangan darah yang kaya oksigen sehingga bisa membuatnya kekurangan tenaga, dan kurang fokus saat belajar. Oleh karenanya, kenali sumber zat besi alami dari makanan yang bisa Moms berikan pada si kecil yuk!

Sumber zat besi yang bagus untuk si Kecil

1. Hati sapi atau hati ayam

Tahu kah Moms sumber zat besi paling baik ada pada hati sapi atau hati ayam? Pada orang dewasa, mungkin hati bisa dihindari karena mengandung kolesterol yang cukup tinggi namun pada anak-anak justru baik dikonsumsi karena tinggi akan zat besi. Moms bisa berikan si kecil setiap hari, tidak masalah ya Moms. Kreasikan rasa hati agar tidak amis dan pahit agar si kecil mau mengonsumsinya.

2. Daging merah, bisa pada daging sapi, daging kambing, ataupun daging babi (non halal)

Sumber zat besi yang lainnya yang paling baik adalah daging merah. Sesuaikan kemampuan makan si kecil saat makan daging ya Moms agar tidak tersedak. Jika si kecil belum bisa mengonsumsi daging, Moms bisa blender halus atau parut halus sehingga si kecil tetap bisa mengonsumsi daging dan terpenuhi kebutuhan zat besinya.

3. Seafood, seperti salmon, tuna, kerang dan udang

Seafood juga mengandung sumber zat besi yang cukup tinggi khususnya pada ikan-ikanan seperti salmon dan tuna. Seafood seperti kerang dan udang juga mengandung zat besi yang cukup tinggi dan lemak yang juga baik untuk pertumbuhan si kecil. Pastikan si kecil tidak alergi seafood ya Moms agar aman dalam mengonsumsinya.

4. Kuning telur

Pada kuning telur, mengandung lemak dan zat besi yang cukup tinggi. Kendati demikian, Moms tidak perlu repot-repot memisahkan kuning dan putih telurnya Moms, karena putih telur juga mengandung protein yang tinggi. Beberapa anak mengalami alergi telur, amati dan awasi jika si kecil alergi telur dan menimbulkan reaksi yang kurang baik di tubuhnya.

5. Kacang-kacangan

Seperti kacang merah, kacang kedelai, kacang hitam dan sayuran hijau seperti bayam, brokoli. Sumber zat besi lainnya ada pada kacang-kacangan dan sayur-sayuran. Namun, jumlahnya tidak setinggi kandungan yang ada pada protein hewani Moms. Jadi Moms tetap harus memberikan protein hewani ya Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1151 Soraya Januaria

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pengalaman Bendungan ASI yang Tak Terlupakan

ASI yang mampet bisa terjadi pada Ibu menyusui. Bagaimana cara mengatasinya? Simak berikut ini.

Manfaat Kolang Kaling

Resep manisan kolang kaling berikut ini bisa menjadi menu pilihan untuk berbuka puasa. Simak yuk!

Ceritaku Memberikan Enfamil Gentle Care A+

Simak cerita Mom Dwi berikut ini mengenai Enfamil Gentle Care A+.

Tips dan Trik Mengganti Sufor Lama ke Sufor Baru

Simak tips mengganti susu formula si Kecil berikut ini yuk Moms and Dads.

Metode Blansir MPASI: Smart Mom, Save Money!

Di tengah pandemi ini kita tidak mungkin belanja ke pasar setiap hari. Bagaimana caranya agar sayuran bisa bertahan lama?

Cara Menyapih Anak yang Cuma Mau ASI

Bagaimana cara menyapih si Kecil yang sama sekali tidak mau susu lainnya selain ASI? Simak pengalaman Mom Selvi berikut ini.

Busui Jangan Takut Minum Kopi. Ini Tips Minum Kopi ala Saya

Busui tapi ingin mengonsumsi kopi? Tenang Moms asal sesuai dengan takaran aman kok

Cracked Nipple pada Ibu Menyusui

Puting Moms lecet? Yuk atasi dengan cara berikut ini

Produksi ASI Tiba-Tiba Berkurang? Ini Alasannya

Mengapa produksi ASI bisa berkurang?

Mengenal Tentang ASI dan Perbedaannya dengan Susu Sapi

Moms, taukah bagaimana produksi ASI saat pertama kali si kecil nenen?

Tips Menaikkan Berat Badan si Kecil

Saya mau berbagi tips nih moms bagaimana cara menaikkan berat badan si kecil

Tips Menaikkan Berat Badan Walaupun Anak GTM ala Bunda Braga

Bagaimana sih caranya anak GTM tetapi berat badan tetep bisa naik?

Anak Susah Makan dan BB Seret (Part 2)

Susah makan bisa menyebabkan si Kecil susah makan dan berat badannya susah naik loh Moms

Tips Menghadapi GTM pada Anak

Yuk cari tahu penyebab si Kecil GTM dan bagaimana cara mengatasinya

Chocolate Cake dengan Slow Cooker! Must Try This Recipe!

Slow cooker juga bisa loh mom untuk membuat cemilan bagi Moms & si Kecil.

Pengalaman saat Anak GTM dan Tips Menghadapinya

Gerakan tutup mulut atau yang lebih dikenal dengan istilah GTM, tentu sangat dikhawatirkan setiap Moms.

Hasil Pumping yang Didapat Sedikit? Coba Lakukan Teknik Power Pumping

Jika dilakukan dengan rutin power pumping bisa memancing ASI keluar lebih banyak

Cara Membekukan dan Mencairkan ASIP yang Benar

Bagaimana cara mendinginkan & mencairkan ASIP dengan benar? Yuk simak tips berdasar pengalaman saya

Ketika Anak Susah Makan, Yuk Terapkan Cara Ini Moms

Alfarez pernah GTM gak? Pernah! Sampe kurus banget malah. Terus cara ngatasinnya gimana?

Masalah-Masalah dalam Pemberian ASI

Dalam proses menyusui atau mengASIhi terkadang sebagian Moms mengalami beberapa masalah