Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ingin Promil Dengan Kayu Manis? Ketahui Ini Dulu

HEALTH TIPS  |  14 Aug '18


Banyak orang terutama penderita PCOS yang mengikuti promil menggunakan kayu manis. Sebagian orang menganggap kayu manis merupakan herbal alami, jadi aman untuk dikonsumsi sesukanya. Namun, sebenarnya hal tersebut kurang tepat.

Secara umum, kayu manis terbagi menjadi 2 jenis, yaitu :

  • Cassia
    Cirinya: keras, sulit dihancurkan, berwarna coklat tua, agak pedas, kulitnya tebal. Jenis ini yang banyak terdapat di pasaran.

  • Ceylon
    Cirinya: lebih rapuh, berwarna coklat muda atau kekuningan, tidak pedas dan cenderung manis saja, kulitnya tipis. Karena jarang dijual di pasaran, jenis kayu manis ini harganya lebih mahal daripada jenis cassia.

Kedua jenis kayu manis tersebut mengandung zat yang bernama Coumarin.

Coumarin berbahaya jika dikonsumsi terus-menerus apalagi dalam jumlah besar karena dapat merusak hati, ginjal, serta paru-paru. Selain itu, Coumarin yang dikonsumsi bersamaan dengan obat diabetes juga berisiko menyebabkan gula darah di bawah ambang batas (hypoglycemia).

Namun, bukan berarti kayu manis tidak boleh dikonsumsi sama sekali. Berikut adalah anjurannya :

  • Untuk kayu manis Cassia, batasannya adalah 0,5 sampai 2 gram per hari (tidak lebih dari satu sendok teh).
  • Untuk kayu manis Ceylon, batasannya 5 gram per hari, karena kandungan Coumarin di jenis Ceylon 63 kali lipat lebih rendah dari Cassia.

Perlu diketahui juga bahwa manfaat kesehatan dari kayu manis terutama untuk menurunkan gula darah dan memperbaiki resistensi insulin perlu disertai dengan diet dan gaya hidup sehat. Konsumsi kayu manis sesuai batasan yang dianjurkan supaya tidak timbul masalah kesehatan lainnya.

Semoga bermanfaat.

By: Kristiani Chen.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

4850 Kristiani Chen

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.