Induksi adalah proses stimulasi untuk merangsang kontraksi rahim sebelum kontraksi alami terjadi, dengan tujuan untuk mempercepat proses persalinan. Terkadang ada kasus sudah mendekati HPL (hari perkiraan lahir) tetapi Moms belum merasakan kontraksi yang terjadi, nah Moms bisa melakukan induksi alami. Induksi alami bisa dilakukan sendiri di rumah.

Apa saja yang bisa dilakukan?

1. Banyak berjalan kaki (berdua dengan suami)
   Olahraga sangat disarankan untuk membantu bayi turun ke jalan lahir dan mempersiapkan stamina Moms saat melahirkan. 

2. Berhubungan seks
   Hormon prostaglandin pada sperma akan melembutkan mulut rahim sehingga membantu mempersiapkan kelahiran. Tapi pastikan air dalam kandungan tidak bocor dan ibu hamil harus mencari posisi yang nyaman.

3. Senam hamil
   Selain merupakan salah satu cara menjaga kebugaran tubuh, senam hamil juga memudahkan proses kelahiran, berikut posisi senam untuk merangsang persalinan:
   Posisi jongkok: posisi ini akan membuka rongga panggul ibu & meregangkan daerah vagina dan anus sehingga memperkuat dan mencegah bagian yang sobek saat melahirkan.
   Posisi bersila: posisi ini bisa menguatkan otot-otot paha dan melenturkan panggul ibu.

4. Stimulasi puting payudara
   Stimulasi pada puting payudara dapat memicu pengeluaran hormon oksitosin. Stimulasi dapat dilakukan dengan tangan ataupun pompa ASI. Hormon oksitosin kemudian akan memicu kontraksi.

Semoga bermanfaat.

By: Yuniana awang

Copyright by Babyologist

• Persalinan
• trimester akhir
• Induksi Alami
• mempercepat persalinan

258 Yuniana awang Send Message to Writer

Please sign in first before sharing the love

Related Stories

• Trimester 3 | 23 Feb '18

  

  Apakah Aman Mempercepat Persalinan Sebelum HPL?

• PREGNANCY | 24 Apr '18

  

  Cara Mudah Induksi Persalinan Alami

• Trimester 3 | 13 Feb '18

  

  Kapan Induksi Diperlukan?

• Trimester 3 | 10 Feb '18

  

  Pengalaman Induksi Mom Vina